梁友能1936年出生在上海。他无师自通，上中学时练出一手颇有威力的直拍削球，1954年上海学生比赛列徐寅生之后获亚军。他以5门499分的优异成绩考入同济大学，任班长。他太爱乒乓球了，二年级时竟舍弃了大有前途的学业，告别了热恋的女友，进入国内继京、粤之后成立的第三支省级队——山西队。1958年，他获高手云集的全国六所体院比赛的冠军，翌年又胜世界名将斯蒂贝克，随后即调入国家队。1959年底，当他准备在世界大赛上显身手时，服从国家体委的决定，当了教练。

23岁的梁友能帮助傅其芳管理男一队训练。在削球日趋衰落之时，梁友能力排众议，认为中国直拍削球大有可为。张燮林虚心向他求教，得到悉心指点，水平出现飞跃，第二十六届打败了夺魁呼声很高的星野和三木。之后，梁友能全力抓张燮林的训练，为参加第二十七届准备“秘密武器”。两年后张燮林用出奇的削球打得日本选手一败涂地，“魔术师”的美名蜚声世界。不久，梁友能改任女队教练，首创了多球训练法。一年多之后，削球手林慧卿、郑敏之、仇宝琴相继崛起，中国女队打了漂亮的翻身仗，首获考比伦杯。

任教近30年，梁友能先后迎接了12届世乒赛，中国选手夺得许多冠军，中国乒乓球运动常盛不衰，其中梁友能功劳卓著。他培养的运动员，名字可列一长串，包括胡玉兰、陈新华在内的世界冠军就不下10人。(www.daowen.com)

获全国优秀科技图书奖的《现代乒乓球技术的研究》一书中的《战术篇》是梁友能写的，被国外广泛翻印，此外另著多篇论文。百忙中，他还搞摄影，并热心于乒乓球器材的研究。梁友能是中国队里的无名英雄，一些过去的学生职位超过了自己，他仍然毫不计较地默默奉献着。