反弹球是在来球落地之后刚刚弹起的瞬间击球，这种击球对预判和节奏把握要求较高，属于网球中比较困难的击球方式。这就是为什么网球运动员在击球时总是避免进行反弹球，而是要么早一些以截击球的方式回球，要么就晚一些以底线击球的方式击打。但是当你随球上网，或者面对对手的接发球时，经常不可避免地遇到对手把球回到你的脚边附近，这种情况能否处理好也是区分一个选手技术成熟的标志。

下面四个练习可以由浅入深地帮你掌握反弹球的技术。

（一）自抛自打练习

练习目的：体会击反弹球的动作过程。

练习方法：原地距挡网3～5米，向上抛球，然后降低身体重心，待球刚弹起时做反弹球练习。

练习要点：眼睛盯球，手腕放松，打准球。

（二）对墙反弹球练习

练习目的：提高球感及球拍的控球能力。

练习方法：在距墙3～5米的地方，对墙打一次稍高的球，再打一次刚落地的反弹球，反复依次进行正、反拍反弹球练习。

练习要点：控制好节奏，击准球，保持连续击球。(www.daowen.com)

（三）场地反弹球练习

练习目的：提高对反弹球的判断及球拍的控球能力。

练习方法：同伴站在场地中间向对面中场的练习者脚下送球，练习者进行反弹球练习，送球者可向练习者正反手进行送多球练习。

练习要点：重心降低，拍面对着击球方向，向前上送出。

（四）结合实战，由后场向前场跑动至中场击反弹练习

练习目的：提高处理反弹球应变能力。

练习方法：同伴站在底线向对面底线练习者送球，球送至中场附近，练习者正手或反手击球后，上至中场，同伴把球击向练习者脚下，练习者用正手或反手击反弹球。

练习要点：练习者回击球时要有目的地把球击向对方脚下，练习者眼睛盯球，降低重心，减小引拍，挡击回球。