截击球技术可以分为正手截击、反手截击、近身截击、中场截击、近网截击、抽击式截击、截击放短球和挑高球。这些截击球技术可在比赛中根据具体情况灵活运用。

依据在球场位置的不同可以分为：后场截击、中场截击和前场截击；

依据身体位置的不同可以分为：正手截击、反手截击；

依据球与网的高度可以分为：高位截击、低位截击；

依据击球的主动性可以分为：主动截击、被动截击；

依据截击的落点可以分为：截击放小球、深度截击和角度截击。

（一）正手截击球

截击球是击球者正、反手的步法采取的都是交叉关闭式击球，即正手截击上步是持拍手异侧的脚，反手截击上步是持拍手同一侧的脚，初学者应尽量避免养成退步被动击球的习惯。

当来球飞向正手截击时，身体重心移向右脚，同时转体，小幅度转肩，一般转至上体面向来球方向即可。握拍的右手随之向后，本着幅度越小越好、持拍手不超出视线范围的原则，在准备姿势的基础上以大臂和肘为轴，小臂外翻拉开球拍（短小的拉拍）。左手指向来球，保持身体的平衡，左脚向右前方跨步的同时，右手挥拍迎击来球，拍头高于手腕，拍面对准来球，手腕固定，握紧拍柄，这样可打出落点准确的截击球。击球是用肩和前臂的动作，击球点在身体的右侧前方，眼始终盯着来球。击球动作微微向下，拍头稍向后斜，一般为下旋切击。拍面关闭，球就会下网，但拍头向后倾斜过多，会使球飞向天空，因此，要控制好拍面。在截击过程中，拍面应随着对方来球高度随时变化调节，截击高球时，拍面应垂直向下击球；截击低球时，屈膝降低重心，拍面应打开些，击球的中下部并向前搓顶过去。

截击球的随挥不是使劲挥拍，应是沿球飞进方向的一个简短横推动作，有一种球出手后往前送球一程的意识，体现在动作上就是不能蜻蜓点水般地把球“碰”回去，更忌讳击球过后手臂有回缩的动作，而是向前顶、推。前挥击球的力度很大程度上取决于大小臂和手腕在到达击球点一瞬间突然加力和锁紧的程度，在这一瞬间持拍手应突然握紧拍柄、锁紧手腕及腕臂间的角度，靠上步的前冲及手臂整体的坚固与球对抗。它不需要恢复到预备姿势，以便对付对方的快速回球。正手截击应采用东方式正手握拍，两脚分开站立略宽于肩，双膝微屈，身体作蹲伏状，使重心前移并落在双脚前脚掌上，以便向所需方向作快速移动。球拍置于胸前，拍头指向前上方。

（1）引拍动作要迅速、简单、幅度要小。引拍后要保持球拍与肩平行，稍高于肩膀，拍头高于手腕，同时眼睛盯着来球。

（2）向前挥拍时，要随着正手出左脚向前跨步，同时重心前移，带动紧张、固定的右肩膀顺势前挥球拍。

（3）击球点的位置要尽量赶在前。这样主动地上前迎击头球，充分利用身体的力量。

（4）正手击球时，应做到以手腕领先于身体击球，即手腕在击球时处在身体的最前面，使球拍和手臂呈“<”状。

（5）挥拍动作一般比较短，击球过程是一个短促有力的撞击过程。

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（二）反手截击球

当球飞向反手方向时，立即向左转身，扶拍颈的左手向后拉球拍，右手跟随完成短促的引拍动作。球拍靠近左肩是即停止向后，拍头向上保持高于手腕，眼盯来球，右脚向侧前方跨步，此时左手仍扶拍颈处。

击球时，球拍向击球的方向做简短的撞击动作，用肩和前臂的动作。击球手往前，另一只手向后，两只手的动作好像在拉一个长的橡皮筋。击球点在身体的左侧前方（比正手截击球的击球点更靠前些），手腕固定，手臂自然伸直。截击低球时，屈膝降低重心，拍面应打开些，击球的中下部并向前搓顶过去。

击球后有一个很短促的跟进动作便即刻停止，不需要恢复到预备姿势，以便对付对方的快速回球。

反手截击采用大陆式握拍。初学者采用东方式握拍法，原因是一旦掌握了这种击球的动作要领后，再改用大陆式握拍就会水到渠成。其他动作要求与正手截击相同。

（1）反手截击与正手截击基本相同。只有以下两点与正手截击不同。

（2）向前挥拍时，要随着反手出右脚向前跨步，同时重心前移，带动紧张固定的右肩膀顺势前挥球拍。

（3）反手截击时要做到以肘部领先于身体击球，即肘部在击球时处在身体的最前面，使球拍与手臂呈“>”状。

反手截击球的技术要点：

（1）眼睛要盯着球。

（2）手腕绷紧，手臂伸直。

（3）在身体前面击球。

（4）左手协助引拍完成后摆动作。

（5）保持拍头向上，随球跟进动作简洁而短促。(www.daowen.com)

图5-2-3

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（三）近身截击球

你站在网前，来球猛地朝你身体冲来，你侧身不及，怎么办？反拍截击，是你这时最好的选择。球拍不仅可以在最短的时间内护在你身前，而且，无论是从偏左，还是从偏右方向来的球，它都能很好地应付。多数情况下，追身截击产生的大部分动作都属于条件反射，你没有时间上步，甚至是调整身体位置，只能站在原地，唯一能最快完成的就是手臂动作，把球拍横在身前。截击时，肘向上抬一点，这个不起眼的动作将会给你带来两个方面的好处：一是保护你身体免受打击，二是球拍向上的同时稍微有一点点向前的趋势，也使这次回球具有一定的速度。

反过来，你若是选择用正手处理追身截击，麻烦就大了。出手花费的时间长不说，而且你只能应付从身体右侧来的球（以右手人为例），如果球从稍偏左的方向过来，你就无能为力了。

重心右移，向前转髋，有些情况下，你虽不需要条件反射的来完成动作，但是你也没时间去调整到更理想的位置。也就是说，在有限的时间内，你能做一些最简单的动作。比如，右脚向你身体右侧方横向移一小步。如果时间还允许，还应该向球网方向转你的右侧髋部。这可以使你的截击力量不仅仅来源于手臂，还加进了转体的力量。

对付“追身球”，需要用近身截击球技术，近身截击球技术多用反拍截击，为了迎前加力截击，身体向左转，做一个快速躲闪动作（两脚同时向右跨跳，保证向左转体），球拍横在身前，拍头翘起，手腕绷紧，拍面对着球向前或向下撞击球。只有球飞向右侧，才使用正手近身截击，因为来球较快，不向左躲闪就无法击球，此时应立即身体右转，双脚向左跳，形成跳转加闪躲的截击动作。球拍击球后，随挥动作要小，以便尽快回复身体姿势，准备截击下一板球。

（四）中场截击

1.特点和作用

中场截击在网球训练及比赛中，通称为一拦，即第一次拦击。在实战中，发球上网或随球上网不可能直接冲至近网，上网途中在发球线附近有一短促的停顿和重心转换，然后迎球作中场截击。中场截击球落点、质量的好坏，直接影响到网前的得分，所以中场截击球在网前截击球技术中起着很重要的作用。中场截击一般站位于发球线中点附近。

2.正拍中场截击动作要点

（1）面对球网，两脚分开与肩同宽，膝关节微屈，重心在两脚前脚掌上，在对方击球时脚跟提起，转胯转肩（右手握拍者为准），左脚向侧前方作45°角跨步，以转肩来带动球拍后摆，后摆动作不超过肩，肘关节微屈，手腕形成45°角，拍面略开。

（2）截击时手腕紧固，击球点在左脚尖的延长线上，以短促而有力的动作向前迎击来球，触球部位为球的中下部。

（3）由于中场截击球距离较长，所以击球后的跟进动作随着球的行进路线要稍长些，但不能太长，否则会影 响下一段击球的准备动作。然后向网前迈进，准备近网 截击或高压。

3.反拍中场截击动作要点

（1）准备动作与正拍相同。判断来球后，向左侧转肩 转胯，同时左手托拍颈向后引拍，拍面略开至身体前面， 后引动作不超过左肩。

（2）击球时右脚向侧前方45°角跨出，重心前移在后脚上，同时向前向下截击来球，击球点位于右脚尖前面，手 腕固定，肘关节微屈，利用前臂与手腕向前下方击球。

（3）击球后的跟进动作与中场正拉一样，稍长一些，随时准备截击下一板球。不论正拍还是反拍截击中场球，拍面应随着对方来球高度随时进行变化调节。截击中场高球，拍面应垂直向前向下击球，截击中场低球拍面应打开些，击球的中下部向前搓顶过去。

（五）抽击式截击球

在截击球技术中，并不是所有的截击球都没有充分的后摆和前挥动作。当对方回击一个又高又慢的空中球，落在近处，就可以像打正手和反手球一样，侧身后摆，迎前大力击球。这种击球方式也叫“大抡臂”。击球点在身前，高度在腰部或肩左右。击球动作同正手、反手击球一样，也可以打出上旋球。因为有较充足的时间，身体重心前移明显，所以，可做出较大的随挥跟进动作。

（六）截击放小球和挑高球

这两种截击球的技术难度较大，必须在截击技术有了相当的基础后再来学习。作为一项极具观赏性和实用性的技术，截击放小球经常被小德和拉德万斯卡等球员频繁使用。和普通截击的最大不同是，截击放小球需要更加细腻的手感，对力量的控制要求更高。

在同等水平的比赛中，错误地放小球会导致陷入被动局面，因而不能一味地使用，而应该视其为调动对手的一种变化。

大陆式握拍是最适合进行截击放小球的握拍方式。在截击放小球时，手腕需要处于放松状态，释放对方击球前进的势能，尽量将轻松截击保持到距离球网很近的地方。

以下是截击放小球的最佳时机（Timing）。

（1）在占据场上主动时。如果对方已经退到底线很深的位置，或者对方在多次来回奔跑后完全处于防守状态，此时可以通过截击放小球，来打出一记完美的制胜分。

（2）靠近球网的地方。通常，在距离球网越近的地方进行截击放小球，就越有可能控制好球过网高度和落点，截击的小球也越具危险性。截击挑高球也在近网对拦时使用，尤其在双打比赛中，4人同时在近网抢攻，突然改换拍面，把球挑过对方头顶落下后场，使其无法还击。在学习截击技术时，不要过早地学习截击放小球和挑高球技术，因为这两种技术技巧性高、难度大，不易掌握，过早学习，会使正常的截击技术动作走样变形。