活动描述

当我们确定了自己想要参与的志愿项目后，就要分析个人参与这个志愿项目的优势劣势。本次活动将引领你更加明确自我定位，更加了解自己，找到自己的优势与志愿服务项目之间的契合点，从而扬长避短，使志愿服务质量更优化。

活动目标

①了解自己与众不同的地方，形成鲜明的自我定位。

②掌握自我分析优势与劣势的方法。

③能够在自我分析中更加了解自我，明确努力方向，确定新的奋斗目标。

活动导图

活动口诀

工作定位向前走，必须分析优缺点。

优势劣势是内部，机会威胁是外部。

详细了解分析法，自我分析要认真。

拆解无数小问题，为了更好的未来。

活动实践

1.活动准备

了解服务对象，查阅心理学、教育学的书籍，浏览相关网站，做好记录，对自我定位有粗浅认知。

2.活动流程

（1）了解SWOT分析法

SWOT分析即基于内外部竞争环境和竞争条件下的态势分析，就是将与研究对象密切相关的各种主要内部优势、劣势和外部的机会和威胁等，通过调查列举出来，并依照矩阵形式排列，然后用系统分析的思想把各种因素相互匹配起来加以分析，从中得出一系列相应的结论，而结论通常带有一定的决策性。

运用这种方法，可以对研究对象所处的情景进行全面、系统、准确的研究，从而根据研究结果制订相应的发展战略、计划以及对策等。

S（strengths）是优势，W（weaknesses）是劣势，O（opportunities）是机会，T（threats）是威胁。按照企业竞争战略的完整概念，战略应是一个企业“能够做的”（即组织的强项和弱项）和“可能做的”（即环境的机会和威胁）之间的有机组合。

（2）建立SWOT分析模型

图2-3-6　SWOT分析模型

（3）自我分析优势（S）与劣势（W）

①优势（strengths）。

充分了解自身的优势有助于发挥自身特长，最大化自己的长板。但出于自谦或者自轻，很多时候我们很难做到客观，也很难发现自己身上的闪光点。这一步最重要的一点是要做到“自我欣赏”。

“我在哪些方面做得特别好？最擅长什么？”

“我有哪些比较突出的专业技能？”

“我在什么领域最感到如鱼得水？”

“我在做什么事时最专注？”

“我有什么样的兴趣和爱好？”

“我可以从哪些事情上找到成就感？”

“平时在哪些活动上投入最多时间？”

“我擅长使用的工具或软件是什么？”

“工作中我收到最多的赞美是什么？”

“自己最大的优点是什么？”

“我最喜欢自己身上的哪些点？”

“人生至此我最重要的成就，或最令我骄傲的是什么？”

“最近有哪些积极的情感体验？”(www.daowen.com)

“我有哪些特别好的习惯？”

“生活中我收到最多的赞美是什么？”

②劣势（weaknesses）。

相比于罗列优势，我们其实是更擅长发现自身缺点的。劣势是阻碍我们前进和获得良好生活的阻力，在这部分我们需要进行严厉的自我审视。

在发现自身不足时，我们可以这样问自己：

“我最讨厌自己身上哪些点？”

“我最不擅长的活动是什么？”

“我最讨厌做的事情是什么？”

“做什么事情让我感到有压力？”

“我觉得自己当下最需要改进哪些地方？”

“我最想拥有什么能力或技能？”

“我最近几次坑到自己是因为什么？”

“我接受过哪些批评，有无道理？”

（4）自我分析机会（O）与威胁（T）

①机会（opportunities）。

机会是自己在所处的社会环境中占据的优势因素。人无法摆脱社会环境单独存在，及时抓住时代的机遇，是目标达成的关键所在。在思考机遇时，我们可以结合优势和劣势去进行思考：

“我现在所处的行业/领域发展潜力如何？”

“我的专业技能在市场上是否有竞争力？”

“在这个岗位上再干上5年、10年会是怎样的？”

“外部环境有哪些对我有利的因素？”

“我身上有哪些别人不具备的能力/技能？”

②威胁（threats）

机会是自己在所处的社会环境中所面临的不利因素。在发现威胁因素时，可以进行以下思考：

“外部环境有哪些对我不利的因素？”

“现实中有哪些阻碍？”

“有哪些即使我不断提升和改进仍无法改变的环境因素？”

“我的经验和技能是否会过气？”

“行业/领域中有哪些阻碍我个人发展的因素？”

（5）得出分析结果，确立新的目标

3.特别提示

不能把“扬长”和“补短”同等对待。把有限的资金和精力放在优势上，优势会放大；把有限的资金和精力放在问题上，可能问题都解决不完。

活动评价

表2-3-2　分析个人优劣势活动评价表

活动反思

①将每个部分拆解成无数个小问题，详细分析，认真作答。

②在整个分析的过程中，学会用思维导图来帮助自己更好地分析问题、解决问题。

活动拓展

健身当下正流行。如何通过科学的健身和塑形来获得我们想要的健康和匀称，是一个比较难的问题。请同学们以健身为例，聊聊如何应用SWOT分析法。