斯巴克斯·兰格（G.M.Sparks Langer）和卡尔顿（A.B.Colton）通过分析师范生所写的反思日记时，根据教师对教学事件的描述方式以及对事件做解释的方法和准则，将教师反思分为七种反思水平。

（1）没有描述性的语言，对教育教学事件不会解释。

（2）会用简单的对话对教育教学事件进行描述。

（3）会用教育学的术语给教育教学中的事件贴上标签。

（4）会用传统的、具有个人偏好的语言对教育教学事件做解释。

（5）用似乎合理的教育规律或理论对教育教学事件进行解释。(www.daowen.com)

（6）对教育教学事件解释时考虑到了各种背景因素。

（7）在进行教育教学事件解释时考虑到了道德、伦理、政治等方面的因素。比如运用合作学习方式，由于各小组中学生的家庭背景不同，学生如果能够跨越家庭经济等因素的影响来认识对方，并尊重与接纳对方，从长远目标来看这种观点有助于整个人类的发展。

反思是教师对于教育教学中遇到的教育问题进行理性选择的一种思维方式和态度，其成分包括：承认教育困难的存在；在确认该情境的独特性以及与其他情境相似性的基础上，对这种困难做出回答，对这种教学困境进行建构和重建；采用不同的方法进行尝试，以发现其结果和实质；检验所采用方法的预期和非预期的结果，对该方法做出评价。促使教师在教育教学活动中进行反思，就必须依赖于教师对于其价值观、知识水平和教学经验等认识上发生变化，也需要对教师的评价系统进行变化，因此对教师的评价应更多地从关注教师在教育教学活动中对遇到问题的确认、建构或重建以及实施方法的可行性判断上来进行。

教师反思水平的提高，也与其自身相应的态度和能力的发展紧密相关。这些能力和态度既包括内省力、思维的开放性和教师对其决定和行为承担责任的愿望，同时也包括从不同的角度看待问题的能力、对教学活动中遇到的问题进行多样化解释的能力以及运用理论支持和评价问题情境与决策的能力等，这些都依赖于教师反思能力的提高。

根据前面对反思研究历程、反思种类及反思层级的阐释，我们可以得出：首先，反思是一种思维品质；其次，反思有助于认知的实现，是推进学习的最有效的手段；最后，培养反思型的思维品质是一项重要的教育任务。