理论教育 提升大学生心理健康教育:解决时间管理不善问题

提升大学生心理健康教育:解决时间管理不善问题

时间:2023-10-31 理论教育 版权反馈
【摘要】:其实,过早放弃是最浪费时间的一件事情。当今社会竞争日趋激烈,能否有效运用时间已成为赢得人生战役的关键。二是做好时间日志。时间日志是关于本周每天的学习工作时间安排,特别要记好完成任务的时限。

提升大学生心理健康教育:解决时间管理不善问题

1.时间管理不善的主要表现

第一,目标迷惑精力分散。部分大学生由于目标不明确,除了上课、娱乐,不知道自己还该干什么,看见别人做什么就盲目跟风,既想升本又想当干部、既想打工还想谈恋爱,成天忙忙碌碌,结果一事无成。

第二,无计划办事拖拉。有的大学生时间观念不强,生活没有计划安排,做事没有轻重缓急,往往把今天的事情拖到明天去做,尤其是对于困难的事情、不愉快的事情和难以做决定的事情,效率低下。

第三,三心二意过早放弃。有的大学生做事没有恒心,往往是三分钟热情,五分钟干劲,遇到困难就更换目标。其实,过早放弃是最浪费时间的一件事情。比如,有的学生考英语三级,第一次考试差20分合格,第二次考试差5分合格,眼看就要成功了,但放弃了考试,这既输掉了已经付出的时间、精力和投资,又丧失了经最后努力而获取成功的喜悦。成功往往就在坚持一下之中,三心二意,过早放弃往往一事无成。

第四,无限度地消遣业余时间。有的大学生对业余时间很不珍惜,上网聊天、打游戏通宵达旦,逛街、与朋友闲聊没有时间限制,结果上课的时候昏昏欲睡,本末倒置。

2.加强时间管理的对策(www.daowen.com)

第一,了解自己规划时间的能力。

人的一生有两笔最大的财富:才华和时间。才华会逐年增多,但是时间却会越来越少,人的一生可以说是在用时间换才华。为了不虚度光阴,就必须有效率地使用时间。

当今社会竞争日趋激烈,能否有效运用时间已成为赢得人生战役的关键。大学生可塑性比较强,如果能利用在校时间系统培养时间管理能力,既有利于大学生提高学业成绩、生活质量,也有利于大学生全面提升综合素质。

第二,学习和掌握改善时间管理的技巧。管好时间的3个关键:一是分清轻重缓急。把所做的事情按照轻重缓急的程度分为四类:A类是重要且紧急的事情;B类是紧急不重要的事情;C类是重要不紧急的事情;D类是不重要不紧急的事情。每月每天一定要按照由A到D的顺序做。二是做好时间日志。时间日志是关于本周每天的学习工作时间安排,特别要记好完成任务的时限。三是善于利用等车、排队、走路等零碎时间,用好时间就是珍爱生命。

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