跳山羊，是一种模拟山羊跳跃的儿童游戏，简单易行，很受孩子们的欢迎。

具体玩法是，一个人当“山羊”，众人轮流跳跃，助跑后，撑住山羊的背或肩，双腿分开从其身上越过。山羊要躬身弯腰侧立，双臂垂直于身体前部，头要低下去，宛如山羊，又像鞍马。

这种游戏，可以一人跳多个山羊：参加的小伙伴排成一列，除队尾一人外，全部当山羊，队尾的人从后向前，依次从排列的山羊上一一跳过，然后在排头再作山羊。其余人依照此例，一一从队尾跳至排头作山羊。也可以多人跳一个山羊：由一人当山羊，小伙伴们依次从其背上跳过，每跳一轮，山羊高度由低向上升一次，一般最低从双手摸到脚面开始，逐次提高到双手摸小腿、膝盖、大腿，身型高度从几乎的蹲姿，一直到稍躬身半直立对每个跨越者都是挑战。跳不过的人自觉与山羊交换位置。一旦遇到个子高的山羊，难度系数就增加了，让很多小个子望而却步，故而常常“屈尊”充当山羊角色。大家一一撑住山羊飞身而过时，常会碰到山羊的头，所以当山羊的孩子会下意识地变成“缩头乌龟”。如此，高度自然就会下降，他也因此被伙伴们嘲笑。但若轮到嘲笑者作山羊时，也照样会加倍自我保护，飞身而过的膝、腿都是硬骨头，一旦碰到头、脸、耳朵等，不疼才怪呢！但这都是不可避免的，鼻青脸肿的事情对任何贪玩的男孩子来说都已是家常便饭了。(www.daowen.com)

跳山羊是一种将冲刺跑与跳跃相结合的全身性运动。在奥运会体操项目里有类似的项目——跳马，曾经普及率极高，可见其魅力和受重视程度。游戏以跑、跳动作为主，结合了蹬腿、收腹等动作，从冲刺跑到腾空而起的瞬间都是对爆发力和胆量的锻炼，跑、跳、臂力以及落地时的平衡，也都能得到很好的锻炼。儿时流行过的一部阿尔巴尼亚儿童故事片《勇敢的人们》，电影的主人公是一个娇气傲慢且懦弱胆怯的男孩伊利尔，有一次上体育课练习跳鞍马，因为肥胖和胆怯，跳了很多次都没有成功，最后在体育老师的鼓励下，再次跳起的时候，没想到他却骑到了鞍马的背上，立刻引起大家的哄笑。电影散场后，小伙伴们都记住了一句台词：“伊利尔，跳！”

跳山羊，不仅课余时间在空地、在胡同里玩耍，就是体育课上也经常需要学生们轮流充当鞍马，只因那个时代无论城市乡村，教育教学条件都比较差，没有那么多器械可供学生锻炼，体育课只能就地取材、因陋就简了。不过对于孩子们来说，只要能玩能耍便开心，有没有器械无所谓，照样会昏天黑地玩上一阵，那股子兴奋劲绝不亚于当下的“网络大战”。