掰手腕，又称扳手腕，曹妃甸地区又俗称掰腕子，是一种较力性的竞技活动。掰手腕的特点是简易方便，对抗性强，在全国各地皆广为流传，尤其深受青少年的喜爱。

记得小的时候，掰手腕的游戏基本上是男孩子们的专属，长成半大小伙子最爱玩上两把，有时为了显示自己很健壮又很有力量，甚至显示自己的阳刚之气，就打赌以掰手腕斗输赢。特别在女孩子面前，往往为了一件事，或为了证实自己的正确，就会打起赌来，双方两手一握、架子一搭就当真了，非要较出个子丑寅卯不可。童年时代的掰手腕，规则不像成年人那么严格，因为孩子们并不计较比赛时的过程，要的往往就是最后的那一下子成功，聪明顽皮的孩子有时会不择手段。

任何游戏都是有规则的。比赛时，两个人分别把自己的胳膊肘子支在平整的桌面上，握住对方的手，右手对右手，左手对左手。准备好后同时喊“一、二、三”，便一起用力掰对方的手腕，直到把对方的手背压至紧挨桌面、再不能翻过来为止，就算一局获胜了。具体规则，双方胳膊肘要在一个平面，另一只手不许扶桌子、按大腿，需要悬空，如果在这过程中谁的肘部离开了桌面，或屁股离开了凳子，就算输了。当然绝不允许另一只手臂来帮忙或用它抓住桌子来助力，或者是胡乱移动身体和胳膊肘的位置，也要算输。有些孩子因为求胜心切，会犯这样那样的毛病，对有的人来说犯规几乎成为他获胜的窍门。比如，两只小手刚刚握紧，有的人就会猛地用力下压，令对方措手不及；有的人几乎整个身体都移动过来用力，造成输的这一方毫不服气。不论谁输了，都要被刮鼻梁、打手背、弹脑壳等。

掰手腕的输赢，力气大小是决定因素之一，耐力和腕部的承受力更是关键。成功者的诀窍，就在于自己要努力掌握臂力的大小及手腕弯曲的角度，来形成一种持续的、不可抵御的力量。但是，也要注意玩的时候不能扭伤手部关节，一旦造成腕部脱臼，会带来极大的痛苦。(www.daowen.com)

一般情况下，掰手腕时常常有一个或几个伙伴做裁判，越是有人在一边助威叫好，比赛的双方越是上劲，特别是几个男孩子比赛掰手腕，一群女生在一边看热闹，那场面会更热烈，男孩子会拼命较劲，各逞威风，为的是不在女生面前失了面子。女孩子们叫声越响，两名对手就会越卖力气，直到大汗淋漓，还互不服气，非得坚持再决雌雄，想想真是好笑。

喜欢掰手腕可以不分场合，也不需任何器械，特别是在学校，下课时前后桌之间就可以玩起来。当然，谁都愿意与年纪小、个头小的孩子掰，赢的可能性大，赢了后就可以大摆威风，对他们吆三喝四；也喜欢与比自己大一些、强壮些的人掰，如果赢了他们，一下子就“英雄”起来，输了也不要紧，反正比他小。其实，无论何时、无论何种游戏，只有旗鼓相当时，双方才会有兴趣。光赢，没有悬念；光输，看不到希望，都不会长久。孩子们都在较劲中长大的，掰手腕是较劲的形式之一。童年时不少游戏之所以能回忆出具体的细节，或许就是由于游戏带来了无限的快乐。

文献记载，世界上掰手腕比赛始创于美国旧金山附近的小城——佩塔卢马。每当夜幕降临，忙碌一天的壮汉们总要聚集在一家酒馆里，喝着威士忌，抽着劣质的烟草，当酒酣兴浓之时，他们总要伸出钢钳般的大手，相互较量一下自己的腕力，决出优胜者，冠军的待遇是可以无偿地享受小酒馆的酒菜。当地的一名记者比尔·索伯纳尼斯看到人们对这一比赛活动具有浓厚兴趣，便产生了组织正式比赛的念头。后来，他创建并领导了国际掰手腕联合会。至今这一组织已经举行了30多届职业锦标赛。目前，已有70多个国家的掰手腕协会加入了该联合会。