1.世界卫生组织提出的健康十条标准

2000年，世界卫生组织根据健康的新概念，提出了健康的十条标准：

（1）充沛的精力，能从容不迫地担负日常生活和繁重的工作而不感到过分紧张和疲劳；

（2）处世乐观，态度积极，乐于承担责任，事无大小不挑剔；

（3）善于休息，睡眠良好；

（4）应变能力强，能适应环境的各种变化；

（5）能够抵御一般性的感冒和传染病；

（6）体重适当，身体匀称，站立时头、肩、臀的位置协调；

（7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不发炎；

（8）牙齿清洁、无龋齿、不疼痛、牙龈颜色正常，无出血现象；

（9）头发有光泽，无头屑；

（10）肌肉丰满，皮肤有弹性，走路轻松有力。(www.daowen.com)

2.日常生活的健康标准

（1）生理健康标准—“五快”。

吃得快：吃饭有食欲、胃口好、不挑食、吃饭速度快，但不是狼吞虎咽，不知滋味。说明口腔和内脏功能正常。

便得快：大小便排泄通畅、迅速，便后没有疲劳感。说明肠道功能良好。

睡得快：上床就能很快入睡，而且睡眠质量好；醒来时精神饱满，头脑清醒。说明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，而且内脏无病理信息的干扰。

说得快：说话流利，语言表达准确，能根据话题的转换而随机应变。说明思维清晰、敏捷，精力充足，心肺功能良好。

走得快：迈步有力，行动自如、协调，且转动敏捷。说明身体四肢状况良好。

（2）心理健康标准—“三良好”。

良好的个性：性格温和，感情丰富，乐观向上，心境阔达，胸怀坦荡，没有压抑感。

良好的处事能力：能客观地看待问题，自制能力强，有很强的社会适应性。

良好的人际关系：为人宽厚，交朋友有广泛性，能助人为乐、与人为善，自尊、自信、自强、自爱。