也许是爸爸妈妈一直不在身边的缘故，小敏从小性格就很忧郁，清澈的眸子里总有一丝挥之不去的淡然和忧伤，感觉不像个天真烂漫的孩童而像个小大人。

上中学以后，家里的情况好转了，爸爸妈妈为了更好地照顾小敏的学习和生活，把小敏接到了自己的身边，一家人终于在一起了。小敏很喜欢和爸爸妈妈住在一起，这是她一直以来都渴望得到的温暖。爸爸妈妈和小敏久别重逢后，出于这些年的愧疚，对小敏可以说是宠爱有加。不管小敏提出什么要求都尽量满足她，给她提供最好的学习生活条件。但是不知道怎么了，小敏最近感觉自己越发忧郁了，心里没有一点安全感，一天到晚老是担心这个那个的。从小学一年级到六年级，小敏的成绩一直都名列前茅，这次居然破天荒地没及格。拿到成绩单那天，小敏哭得非常伤心，觉得自己太丢脸了，但又不知道该怎么跟爸爸妈妈解释，爸爸妈妈会相信自己说的话吗？

爸妈送给小敏的话：

在这里，爸妈想跟你谈谈什么是忧郁。从大的方面来说，忧郁就是心情不好，思想很消极，看问题很悲观，容易走极端。结合你的表现来讲，就是心里缺乏安全感。有些人的忧郁是天生的，大多数人的忧郁都是受周围的环境影响，或者是遇到了一些挫折和打击。你从小不在爸妈身边，缺少关爱，所以才形成这样的个性。爸妈知道你一直都是个听话的好孩子，学习很努力，这次没考好，咱们下次努力，一定会考出好成绩的。

现在你长大了，已经步入青春期了。青春期有很多烦恼，但也有不少快乐。就像你所说的你陷入了顽固的忧郁中无法自拔，这其实也是青春期的一种表现。你不用担心，只要把它看作一件很平常的事来对待就可以了。当然，爸妈也希望你尽快从忧郁中走出来，快乐地度过青春期的每一天，不管发生什么事，爸妈都会和你站在一起。青春期是美好的，但也是短暂的，爸妈希望你把握好，让自己度过一个无悔的青春。

你需要了解的知识点：

1.我为什么会无法自拔地陷入忧郁(www.daowen.com)

人们都说青春期的女孩子像雾像雨又像风，时而迷茫，时而忧伤，时而张扬，让人捉摸不透。你之所以会陷入忧郁，是因为你正处在青春期，青春期的女孩子本来就很敏感，就像受惊的小鹿，外面的一丝风吹草动都会引起你的高度警觉。你既想品学兼优，又想多才多艺，想引起老师和同学的关注，想让所有人都认可你。但要知道这每一项做起来都不那么容易，人不可能一口吃成个胖子，凡事要循序渐进，只要自己努力了，就算没有达到预期的目的，也没关系，给自己的压力太大只会让你更加忧郁。

2.忧郁对你的学习生活有哪些影响

有一句话是这样说的：乐观的人像太阳，照到哪里哪里亮；悲观的人像月亮，初一十五不一样。忧郁的人看问题很悲观，总是看到事情不利的一面，轻易对自己失去信心，认为自己做什么都做不好。青春期的女孩子由于经历比较少，很少受到真正的打击，因而会想当然地认为，只要自己努力了，就没有办不到的事。然而把结果想得过于美好，最后往往会受伤的。忧郁会让我们对学习和生活失去信心，对周围的人和事失去信心，因此这样下去是很危险的。

3.如何使自己很快走出忧郁的泥淖

首先，要有意识地调节自己的心理，比如凡事换个角度想，多想想好的方面，多想想自己的优点，对人对事不必锱铢必较，宽容一些，自己给自己找快乐等等。这样坚持一段时间，你就会发现不知什么时候，你已走出了忧郁的泥淖，变成了一个快乐的女孩。其次，把你的苦恼说出来，和爸妈分享，或者讲给最好的朋友听，看看他们有什么好的建议。再次，多读一些思想健康、内容积极向上的课外书，这样也会帮助你很快摆脱忧郁。最后，跟性格开朗的同龄人多接触，试着和她们交朋友，学习她们身上乐观的精神。