理论教育 青春期女孩的心情忧郁怎么办?教你轻松摆脱!

青春期女孩的心情忧郁怎么办?教你轻松摆脱!

时间:2023-10-29 理论教育 版权反馈
【摘要】:也许是爸爸妈妈一直不在身边的缘故,小敏从小性格就很忧郁,清澈的眸子里总有一丝挥之不去的淡然和忧伤,感觉不像个天真烂漫的孩童而像个小大人。上中学以后,家里的情况好转了,爸爸妈妈为了更好地照顾小敏的学习和生活,把小敏接到了自己的身边,一家人终于在一起了。但是不知道怎么了,小敏最近感觉自己越发忧郁了,心里没有一点安全感,一天到晚老是担心这个那个的。爸妈送给小敏的话:在这里,爸妈想跟你谈谈什么是忧郁。

青春期女孩的心情忧郁怎么办?教你轻松摆脱!

也许是爸爸妈妈一直不在身边的缘故,小敏从小性格就很忧郁,清澈的眸子里总有一丝挥之不去的淡然和忧伤,感觉不像个天真烂漫的孩童而像个小大人。

中学以后,家里的情况好转了,爸爸妈妈为了更好地照顾小敏的学习和生活,把小敏接到了自己的身边,一家人终于在一起了。小敏很喜欢和爸爸妈妈住在一起,这是她一直以来都渴望得到的温暖。爸爸妈妈和小敏久别重逢后,出于这些年的愧疚,对小敏可以说是宠爱有加。不管小敏提出什么要求都尽量满足她,给她提供最好的学习生活条件。但是不知道怎么了,小敏最近感觉自己越发忧郁了,心里没有一点安全感,一天到晚老是担心这个那个的。从小学一年级到六年级,小敏的成绩一直都名列前茅,这次居然破天荒地没及格。拿到成绩单那天,小敏哭得非常伤心,觉得自己太丢脸了,但又不知道该怎么跟爸爸妈妈解释,爸爸妈妈会相信自己说的话吗?

爸妈送给小敏的话:

在这里,爸妈想跟你谈谈什么是忧郁。从大的方面来说,忧郁就是心情不好,思想很消极,看问题很悲观,容易走极端。结合你的表现来讲,就是心里缺乏安全感。有些人的忧郁是天生的,大多数人的忧郁都是受周围的环境影响,或者是遇到了一些挫折和打击。你从小不在爸妈身边,缺少关爱,所以才形成这样的个性。爸妈知道你一直都是个听话的好孩子,学习很努力,这次没考好,咱们下次努力,一定会考出好成绩的。

现在你长大了,已经步入青春期了。青春期有很多烦恼,但也有不少快乐。就像你所说的你陷入了顽固的忧郁中无法自拔,这其实也是青春期的一种表现。你不用担心,只要把它看作一件很平常的事来对待就可以了。当然,爸妈也希望你尽快从忧郁中走出来,快乐地度过青春期的每一天,不管发生什么事,爸妈都会和你站在一起。青春期是美好的,但也是短暂的,爸妈希望你把握好,让自己度过一个无悔的青春。

你需要了解的知识点:

1.我为什么会无法自拔地陷入忧郁(www.daowen.com)

人们都说青春期的女孩子像雾像雨又像风,时而迷茫,时而忧伤,时而张扬,让人捉摸不透。你之所以会陷入忧郁,是因为你正处在青春期,青春期的女孩子本来就很敏感,就像受惊的小鹿,外面的一丝风吹草动都会引起你的高度警觉。你既想品学兼优,又想多才多艺,想引起老师和同学的关注,想让所有人都认可你。但要知道这每一项做起来都不那么容易,人不可能一口吃成个胖子,凡事要循序渐进,只要自己努力了,就算没有达到预期的目的,也没关系,给自己的压力太大只会让你更加忧郁。

2.忧郁对你的学习生活有哪些影响

有一句话是这样说的:乐观的人像太阳,照到哪里哪里亮;悲观的人像月亮,初一十五不一样。忧郁的人看问题很悲观,总是看到事情不利的一面,轻易对自己失去信心,认为自己做什么都做不好。青春期的女孩子由于经历比较少,很少受到真正的打击,因而会想当然地认为,只要自己努力了,就没有办不到的事。然而把结果想得过于美好,最后往往会受伤的。忧郁会让我们对学习和生活失去信心,对周围的人和事失去信心,因此这样下去是很危险的。

3.如何使自己很快走出忧郁的泥淖

首先,要有意识地调节自己的心理,比如凡事换个角度想,多想想好的方面,多想想自己的优点,对人对事不必锱铢必较,宽容一些,自己给自己找快乐等等。这样坚持一段时间,你就会发现不知什么时候,你已走出了忧郁的泥淖,变成了一个快乐的女孩。其次,把你的苦恼说出来,和爸妈分享,或者讲给最好的朋友听,看看他们有什么好的建议。再次,多读一些思想健康、内容积极向上的课外书,这样也会帮助你很快摆脱忧郁。最后,跟性格开朗的同龄人多接触,试着和她们交朋友,学习她们身上乐观的精神。

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