“可韵，你今天早上起来是不是忘了一道很重要的工序啊？”第一节课刚下，老师都还没走出门，海诗就迫不及待地掉过头来问可韵。可韵边看书，边漫不经心地回答说：“忘了什么工序啊，好像没有吧，算了算了，还是你直接告诉我好了，懒得费那个脑子。”海诗是可韵的同桌兼好朋友，她什么都好，就是说话老是说一半留一半地吊人胃口，一点儿也不干脆。可韵给她建议过多少次了，就是改不过来。

海诗看着可韵笑嘻嘻地说：“真的没有吗？那我可直说了，不过，你听了可别骂我啊！”可韵合上书本，无奈地看着海诗，笑着说：“姑奶奶，求求你了，快说吧，放心，我不会骂你的，有一个字骂你罚我变小狗可以了吧，唉，跟你说话可真累啊。”海诗仍然看着可韵的脸，笑嘻嘻地说：“嘿嘿，你是不是早上洗脸的时候忘了顺便洗一下鼻头啊，你的鼻头上星星点点地布满了黑宝石耶！”可韵一听，连忙从书包里掏出小镜子一照，果然自己的鼻子上像是没洗干净似的，有许多小黑点点。可可韵明明清楚地记得，自己早上认认真真地洗过脸了啊，这是怎么回事呢？

爸妈送给可韵的话：

不必惊慌，你鼻子上的黑点点就是人们常说的“黑头”，女孩子到了这个年龄，好多人都会像你一样长黑头的。黑头属于痘痘的一种。是因为在青春期我们的皮脂分泌旺盛，清洁不彻底或者不及时，皮脂堵塞了毛孔，露在外面，然后与空气中的尘埃接触，表层被氧化形成的。常见于面部、前胸和后背，尤其是鼻子上的黑头最多。了解了黑头的来历，我们就可以有针对性地进行治疗和预防了。

首先，洗脸非常重要，正确的洁面方式可以让你避免很多皮肤小问题。像痘痘，就跟你的洗脸习惯有很大的关系。其次，也是最重要的一点，和脸上长了痘痘一样，鼻子上的黑头同样不能用手挤，因为这样做不但起不了什么作用，还会把毛孔撑大，看上去更难看。对付黑头其实有很多方法，爸妈在这里就不一一说明了，你可以自己先了解一下，然后我们三个人再一起探讨，看哪些方法效果比较好，你可以先试一下。

你需要了解的知识点：

1.为什么你的鼻子上会长黑头

一般长黑头的女孩子皮肤看起来都有些粗糙，毛孔也相对比较大，而且大多数都是油性皮肤。如果你长了黑头，就说明你的皮肤至少满足了其中的一种条件。由于每个人体质不同，皮肤不好的女孩子在护理皮肤的过程中，往往要比皮肤好的女孩子付出更多的努力。而油性皮肤的女孩子也要比中性或者干性皮肤的女孩子麻烦许多。不过，爱美本来就是一件很麻烦的事，但是只要我们护理得当，黑头迟早会跑光光。(www.daowen.com)

2.鼻子上长了黑头不能用手挤

很多女孩子都知道长了痘痘不能用手挤，挤了会留下痕迹，却不知道鼻子上的黑头也不能用手挤。这是为什么呢？道理其实和不能用手挤痘痘差不多。一是黑头根本就挤不干净，挤了外面的，里面还有，还是会长出来的。二是在挤的过程中，我们很可能会压迫到毛孔周边的结缔组织，导致其变形，使其无法恢复原有的弹性和支撑力，使我们的毛孔越变越大。尤其是那些皮肤本来就不太好的女孩子，千万记住鼻子上长了黑头，不要用手挤。

3.对付鼻子上的黑头有妙招

黑头不像雀斑那样是永久性的，只能淡化，不能根除的。因此只要我们用科学的方法护理，完全可以将鼻子上的黑头祛除。皮肤科专家认为，一般脸上长痘痘、长黑头的女孩子，皮肤都呈酸性，只要将其调整至正常状态，这些皮肤问题就可以迎刃而解。因此，他们建议这些女孩子，可以用中浓度的pH值低的果酸来调理和治疗。从根本上改变皮肤的酸碱值，彻底和痘痘黑头说再见。另外，在洗脸的时候，先用蒸汽把脸上的毛孔蒸开，然后用细盐慢慢地按摩鼻头，用清水洗干净后，拍上紧肤水，效果非常不错。

4.鼻子上长了黑头饮食有宜忌

长了黑头以后，一定要注意自己平时的饮食，不当的饮食习惯会让我们的护理工作事倍功半，使我们的皮肤变得比以前更糟。要均衡膳食，饭菜尽量清淡一些，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝水，多喝花草茶、水果茶，尽量不喝咖啡、浓茶。避免暴饮暴食，少吃太过于油腻、太甜、太辣、太酸的东西，以免引起上火，加重黑头的症状。另外，一些含色素的食物也尽量不要碰，色素沉淀也会让黑头变得更黑。