青春期女孩的困惑：为什么肚子会这么痛？

阳阳是个重情重义的姑娘，她的朋友，无论是谁找她帮忙，她都很乐意。有天下午一放学，她就放下书包，奔阿芳家去了，也没说原因。但阳阳妈妈猜，估计又是阿芳身体不舒服了，由于阿芳爸妈常年不在家，因此她都是一个人照顾自己。

下午回来后，阳阳说：“早上，我去喊阿芳上学时，她躺在床上对我说：‘阳阳，你今天帮我跟老师当面请个假吧，一会儿我再打个电话，我好朋友来了，这次好痛，早上我肚子疼得受不了，今天就不去学校了，回头还得麻烦你帮我补一下课。’这不，我刚从她家补课回来，她的情况还是不大好，我让她吃点药，她说吃药不好。妈妈，你说，我的反应怎么没那么大呢，我每月好朋友来了，只有一点儿疼，但是做女人真是可怜呀，哎！”小丫头一本正经地叹着气，阳阳妈妈看着，哭笑不得，孩子毕竟是孩子，这么一点儿小事，就会让她伤感半天。

妈妈对女儿说：“每个女人在经期前的反应是不一样的，但只要做好调节工作，将反应降到最低，一般是不影响学习、生活和工作的。”

“那该怎么调节呢？您告诉我，我回头告诉阿芳，希望她好点儿。”

爸妈送给阳阳的话：

亲爱的阳阳，很多女孩在来月经的过程中，都像阿芳一样痛经，甚至常会发生一些恶心、食欲不振、头痛、失眠、乳房胀痛、腰酸背痛、便秘或腹泻之类的症状，甚至出现眼皮、下肢浮肿等。对此，你们要学会自我调节。

你需要了解的知识点：

1.为什么会痛经

来月经时肚子痛，就是人们常说的“痛经”。有不少女孩就有痛经的症状。在行经前或经期会感到腰酸、下腹坠胀，个别人还可能有全身无力、容易激动发脾气等症状，但这一般不影响日常生活。所以，女孩不应该自作主张服用止痛片。

其实，痛经也是有一些原因的。引起痛经的原因很多，有生理的，也有心理的。

（1）生理上的原因：比如经血不畅、体质虚弱、气血不足、子宫位置异常、子宫颈口狭窄、子宫发育不良、子宫收缩增强或不协调等都是造成痛经的原因。痛经固然在月经过后会自然消失，但若不采取积极的预防措施，将会造成身体和精神上的痛苦。(www.daowen.com)

（2）心理上的因素：情绪激动、抑郁、精神紧张等，有时过度疲劳、剧烈活动、淋雨、受凉、喝冷饮等也可以引起痛经。

2.如何减缓痛经呢

首先，要预防痛经的发生，这主要还和自身身体素质有很大关系，因此，女孩要在平时多加强体育锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪；注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃生冷和刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、淋雨等。

其次，女孩可以喝一杯热红糖姜水，或采取俯卧位休息，也可在下腹部放一个热水袋或用热毛巾轻轻揉腹部。轻微活动一下也有助于排出子宫内的充盈物，从而缓解疼痛。

然后，寒冷、淋雨、用凉水洗澡等会加重腹痛，应该尽量避免。

再次，经期女孩应该避免进行剧烈的、高强度的体育运动类的体力活动，如长跑、急跑、跳高、跳远、跳箱、高低杠等，也不能进行增加腹压的力量性练习，以免造成经血过多或子宫位置改变。在经期还应禁止参加游泳活动，因为，一方面，经期本身就应该忌冷水，另一方面，在月经期子宫口开放，易受感染。

此外，月经期女孩还不宜参加体育比赛。因为体育比赛时精神紧张，活动量大，容易引起月经紊乱、腹痛、经量过多或过少等。

患有痛经、经量过多或其他疾病的女孩子在月经期要适当休息，减少或停止锻炼，并加以积极的治疗。

最后，如果疼痛非常厉害，还可以服去痛片、安定片等药，短时间就可以止痛，当然，这要在医生或者家长的允许下服用。重者应去医院就诊，尽量不要让痛经影响到自己的学习和生活。

痛经会随着女孩年龄的增长而有所好转，并不算什么病，因此，不必担忧。

青春期女孩，对月经还没有全面的认识，当月经来临时，对月经带来的身体不适，往往“招架不住”，特别是情绪低落，容易发怒，影响了整个生活和工作状况。对此，女孩一定要学会自我调节，毕竟，月经是伴随一个女人大半辈子的事情，调节对安全度过月经期是很关键的。