呼吸是每个儿童的生理本能。心情平静时，呼吸所需要的空气并不多，只要把膈膜（俗称为横膈膜，在胸腔和腹腔之间，即两肋的下面）慢慢地轮流做收缩与放松的动作，就能供给所需要的空气量。

生活中，有两种呼吸方法：一种是由两肋运动促成的呼吸，称为“胸式呼吸”；另一种是由横膈膜运动促成的呼吸，称为“腹式呼吸”。儿童在生活中普遍用胸式呼吸。歌唱时的呼吸与日常生活中的呼吸并没有根本区别。但歌唱时的呼吸没有随意性，是一种有意识、有控制的呼吸。这种呼吸要与歌唱时声音的高低、强弱相配合，相适应。因此，歌唱的呼吸必须讲究姿势和方法。例如，吸气不能出声，双肩稍稍向后，胸自然挺起，两肋扩张，像张开的翅膀。不要缩脖子，身体各部分要挺拔而放松，将气吸入肺底，使横膈膜因气息的增加而紧张起来。吸入的气不要随便呼出，横膈膜要保持吸气的状态。

歌唱的呼吸与说话时的呼吸以及维持生命的生理活动的呼吸道理上都一样，不同的是歌唱呼吸要复杂许多。

生活中的呼吸多为胸式呼吸，儿童尤为普通。胸式呼吸不是理想的歌唱呼吸方法。因为这种呼吸在歌唱中会出现双肩提起和胸部塌陷，所发出的声音紧，嗓子易疲劳，声音易沙哑，唱高音往往刺耳、喊叫，这些都是歌唱中所忌讳的。

在多种多样的歌唱呼吸方法中，通过中外歌唱家数百年的艺术实践证明，“胸腹联合呼吸方法”是最科学、最理想的歌唱呼吸方法。它的特点是：吸气时，横膈膜下降，使胸腔底部向下扩展，同时两肋向周围扩张，空气由鼻和口同时吸入肺，使胸腔全面扩大，自然挺起。我们常常将这种吸气的感觉比喻为“闻花香”。

(www.daowen.com)

图4　呼吸状态图

呼出来的气要像一条线吹在一个点上，集中而有力。这种有控制的呼气，形成横膈膜与腹肌之间力的对抗。在歌唱时根据不同的歌曲，演唱者需要有计划地用气。以上所讲的歌唱时有意识的支配呼吸方法与生活中下意识的呼吸是完全不同的两种感觉和概念。

歌唱时，一般采用胸腹式联合呼吸法。这是一种运用胸腔、横膈膜与腹肌共同控制气息的科学的呼吸方法。由于年龄关系，在认知上儿童的感性认识大大多于理性，教师需要通过具体、形象生动、深入浅出的方法训练儿童，使儿童了解并逐渐掌握正确的呼吸方法。

歌唱的呼吸是学习唱歌中最根本的技能，是基础中的基础。没有正确的呼吸方法就没有正确的歌唱。

有人把歌声的形成想得非常简单，认为只要一开口就能唱得很好。其实，任何人的演唱都是要把气息吸入肺部，在横膈膜、肋肌等的支持控制下，经气管、支气管冲击声带振动而发声，经过喉腔、咽腔、口腔、头腔和胸腔共鸣，再根据不同的歌唱发声要求和歌唱技巧的调节和美化，加上唇、齿、舌、喉的灵活运用，最终才形成优美、动听的歌声，这就是歌声形成的全过程。