歌唱是讲姿势的，姿势是否正确，关系到歌唱时形象的美观、气息的通畅，直接影响着歌唱的质量。正确的歌唱姿势是获得悦耳歌声的重要保证，同时，也体现着新时代少年儿童活泼乐观的精神风貌。

歌唱姿势通常有站唱和坐唱两种。无论哪一种姿势，头部都要自然、正直，眼睛平视前方略向上，颈部自然挺直；采用站立演唱时双脚自然分开，与双肩平行。两手自然下垂。胸稍挺起，腹部微收，但姿势不可僵硬。面带微笑，整个身体的重心略向前倾。如果采用坐姿演唱应挺直腰，不僵硬，身子不要靠在椅背上，双手自然放松。歌唱时身体不可左右摇晃，也不要前俯后仰。

有的少年儿童由于在平时生活和学习中不注意自己的仪表，有弯腰、驼背、两肩一高一低、伸脖子等不良习惯，在歌唱时也会自觉或不自觉地犯这些毛病。为了培养良好的歌唱姿势，家长和教师要随时督促孩子们注意自己的仪表，使之在歌唱时姿势正确。

歌唱发声时的姿势很重要。正确的姿势不仅给人以美感，更重要的是有利于呼吸、发声和歌曲内容的表现。

除特殊需要外，练习和演唱一般采用站姿。基本要求是：身体自然挺立，头部保持端正，两眼平视前方，肩膀自然放松，手臂自然下垂，双脚稍稍分开，两脚可以略为一前一后，身体重心要稳。一定要避免抬头、低头、歪头、摇头、塌胸、耸肩、弯腰、驼背、凸肚、皱眉、点头、划拍、摸面、捂耳、按腹、叉腿等行为。

初练时，演唱者最好借助于镜子，随时检查自己的姿势是否正确、大气。需要坐着练唱时（如自己弹琴练唱时）也要特别注意姿势。但初学声乐的人最好不要坐着练唱。(www.daowen.com)

上述姿势运用于发声训练，正式演出、表演及唱歌剧时，其姿势应服从实际需要。

一般来说，好的童声应当是通畅、明亮的声音。练声的目的就是为使儿童更快地获得这种声音。有的儿童认为只要是明亮的声音就是好的声音，因此，一味模仿，忽略了基本功的训练。发声时往往出现喉头、牙齿、舌头挤卡的现象，这是最常见、最普遍的毛病。为克服这种现象，在练声前，可以让孩子做放松口腔、放松喉头的练习。练习的第一步是放松口腔。做法是：指导学生自然张开嘴，上下嘴唇相距约一厘米，这时似乎有一种牙、舌、嘴、唇都不存在的感觉，持续时间大约为两分钟，感觉口水即将从嘴角流出时，说明整个口腔已经放松，接下来再做放松喉部的练习。将前种感觉保留，抬头，面朝天花板，头和整个脖子靠在后颈上，然后在肩上来回（左、右）滚动（这个练习宜坐着做）。

吸气时如果耸肩、鼓胸、憋气，必然造成气息短浅、呼吸器官僵硬等毛病。为避免此类毛病，可以在呼吸训练前做些放松肩膀和胸腔的练习。如伸懒腰、甩手臂、扩胸等，以此体会肩膀自然放松、胸口放下的感觉。

以上练习虽然花的时间不多，却能为练声消除紧张，排除障碍，为练声顺利进行扫清障碍。