塞尔维亚行为艺术家玛丽娜·阿布拉莫维奇曾做过一场名为《节奏0》的表演。在这场演出中，玛丽娜麻醉了自己除头部以外的身体所有部位，身旁的桌子上摆放了72种大大小小各式各样的道具，其中包括枪、子弹、菜刀、钉子、铁链、鞭子等危险物品。她签署了声明，告知参观者一项令人吃惊的规则，就是任何人都可以使用这些器物来对她做任何事。

玛丽娜面向观众站在桌子前，一开始人们都试探性地过来，比如碰碰她，向她身上浇水，用口红涂抹她的脸，她都没有任何反应。后来人们确信，玛丽娜此时真的就是一具可以任由他人为所欲为的“人偶”，于是人们也逐渐变得疯狂起来。

这时人的恶意就被逐步释放了出来，“兽性”慢慢掩盖住了“人性”。有的人撕碎了玛丽娜的衣衫，并拍下她裸露的样子；有的人用玫瑰花刺伤了她的小腹，任由鲜血横流；甚至有的人用刀子划伤她的脖颈去吸血；更有的人拿起那把上了膛的枪对准了她……

在这场“噩梦”进行的过程中，没有人选择去拥抱玛丽娜，更多人选择了毫无理性的伤害。好在最后，还是有人阻止了噩梦的继续，并替已经惊恐却无力的玛丽娜擦掉了眼泪。

后来在访谈中，玛丽娜说：“这次经历令我发现，如果你将全部决定权交诸公众，那么你离死也就不远了。”

行为艺术家用自身的真实经历，向我们展示了一个赤裸裸的真相：千万不要低估他人的恶意。

有人说，不是说要理解、共情吗？人与人之间理解万岁，而且不是也说“己所不欲，勿施于人”吗？那自己不喜欢的，应该也就不会去对别人做。但是事实却会告诉你，别人永远都无法体会到你的感受。

20世纪奥地利英国哲学家路德维希·维特根斯坦在他的著作《哲学研究》中就曾经指出：如果用盒子里的甲虫来比喻一个人头脑中的感受，比如气味、疼痛、爱、快乐、悲伤等，每个人都无法通过交流完全地向别人分享和展示自己的经历，我永远无法看到你盒子里的甲虫，而你也永远无法看到我的。在维特根斯坦看来，在语言私有的情况下，某种感觉可能只存在于个体自己身上，它永远无法被其他人理解。在这种情况下，试图进行有效的沟通，理解一种感觉的心理体验，是不可想象的。

你看，实际上的情况就是，那些向你施加恶意的人，并不会顾惜你会被恶意折磨成什么样子，所以他们会肆意妄为。我们显然不会像玛丽娜那样主动允许他人来制造恶意伤害，但他人却可能会主动来对我们释放恶意。那么作为略显柔弱的女孩，我们就要学会主动保护自己，防范那些带着恶意而来的人们。

现代社会，我们可以感受的恶意来源于两个方向：一个方向是现实的，也就是真实生活中；另一个方向则是虚拟的，也就是网络世界中。现实生活中的恶意可能伤害的是一个人的身心，身体和内心都会受到冲击；而网络世界中的恶意，则可谓是“杀人诛心”，从内心思想深处摧毁一个人，可谓更加残忍。

现实生活中的恶意，比如利欲熏心的绑架、肆意妄为的欺凌，给人的身体带来各种伤害，也会让人的生活变得绝望。对于这样毫不掩饰的恶意，我们应该怎么防范呢？

首先，做好自己，认真读书、努力学习，不断提升自己个人综合素养，与人真诚相处，好好锻炼身体，通过对一件事情坚持不懈和接受挑战来磨练自己的意志。当你不断让自己变得更好的时候，你所感受到的环境就会变得完全不一样。

比如，你有更丰富的学识和更广泛的兴趣，那么你出入的图书馆、展览馆、影院等场所显然会更正式、更安全。你不会混迹于酒吧、歌厅、夜总会这样鱼龙混杂的地方，也不会因为无事可做只能深夜买醉，更不会因此而陷入一群无所事事的混混之中。(www.daowen.com)

你通过学习建立了正确的“三观”，有自己的追求，愿意付出努力，并不怕困难，那么你就不会想要投机取巧，不会为了获取一丁点的金钱就落入传销、校园贷等低俗的利益纠缠之中。

你拥有多种技能，可以很好地打理自己遇到的各种问题，就算是求助，你也知道应该通过哪些正规的渠道去寻找合适的、安全的工作人员，这就避免了你因为盲目求助而被对方要求无礼的交换条件。

你以真诚与人相处，所接触到的就将会是与你志同道合，或者至少是友善待人的朋友，你就会拥有可以在危难时刻帮助你的朋友，而你高层次的朋友群也就决定了你可以躲开那些心怀不轨的假朋友所带来的伤害。

你好好地锻炼了身体，拥有良好的审美，就能以正确的态度去面对关于美和健康的话题，你良好而有深度的认知会帮你避开那些想要用花言巧语欺骗金钱的谎话，而你健康的、走路都虎虎生风的样子，自然也会让那些想要对你做些什么的人有一个考量，“这个健康而又有力量的姑娘估计不那么容易对付”……

由此可见，做好自己很重要，你相当于用自己的学识、思想、技能、力量来为自己筑起了一道防护墙。

其次，通过收看新闻和其他渠道的学习，借鉴各种案例来提升自己的警惕心也是很重要的，了解那些被伤害的真实案例，帮助自己建立更强的防范意识，也是在做未雨绸缪的事。

以上是面对现实生活中的恶意我们可以做到的，那么来自虚拟网络中的恶意，我们又可以怎么做呢？

首先，要文明上网。当你不去过度关注一些低俗的东西时，你的思想就不会受到这些东西的诱惑。多看些正能量的内容，关注网上正向的新鲜事物，浏览正规网站，发表正向的言论，可以为自己建立起一个健康的上网环境。

同时，你也要学会在虚拟世界中保护好自己。网络上那些被扒出个人隐私而引来众人围观的事例，其实都是网络暴力的最真实体现。所以，不要轻易把自己的真实姓名、性别、出生年月日、学校、家庭住址等信息暴露出去。

其次，在网络上的发言也要提起高度的警惕心。当你自己不去故意用不妥当的发言来“博得关注”时，也就不会吸引来那些不怀好意的人。有的女孩平时生活中表现得文文静静，说话也很温和，可是一到了网上，认为没有人知道网络ID背后到底是谁，便放飞自我，不仅说脏话、爆粗口，还总是发表很过激的言论。这种两面状态其实对你很不利。

所以，即便是在虚拟世界，也要爱惜自己的羽毛，多看些积极向上健康乐观的内容，为自己说的话负责，也为他人负责。

总之，来自他人的恶意我们没法阻止，但是我们却可以决定自己怎么去防护自我。所以，我们要尽快变得理智起来，以抵御那些无端而来的恶意。