李佳：离家前，妈妈再三嘱咐，学校不同家里，要处处忍让着点，一定要和同寝室的同学搞好关系。可不知道为什么，四个人在一起不到一星期，她们三个越走越近，吃用不分你我，好像只有我独来独往。她们聊天我插不上嘴，她们开怀大笑，我认为太幼稚，她们其乐融融的“卧谈会”，我感到太无聊。要这样一起生活四年，想想就可怕，晚上总睡不好。我多希望室友与我分享快乐，分担忧愁。老师，您说我该怎么办？

滕崇老师：你提的问题具有普遍性，上大学远离父母，离开自己成长的环境，开始集体生活，与同学组成了临时的家。因为大家来自四面八方，各自的文化和生活习惯有差异，难免产生摩擦。你能大胆地说出自己的苦恼，积极地争取别人的理解和帮助，这是一个很好的开始，说明你已经认识到了这个问题的重要性，也说明你愿意调整自己的认知行为去战胜自己，这是改变现状的第一步。

这里，我给你介绍几个很好交的“朋友”，希望你能在和他们的交往中感到愉快和喜悦。

第一，和自己做朋友。爱自己是热爱生活的前提。

第二，和书做朋友。有时间的话多看书吧。可以看人物传记、散文、诗歌、小说等。要知道每一本书都是一个智慧的人在和我们交谈，讲述他们的认识、经历，讲述他们的苦乐年华，传递他们思想的火花。

我们用心去读书，就是与这些伟人、智者们对视、交谈和同行，这样的“朋友”会给你带来精神的快乐、认识的启迪！(www.daowen.com)

第三，和音乐做朋友。音乐可以调节情绪，消除人的紧张、压抑和忧虑，从而使人感到精力充沛，轻松愉快。

要与室友和谐相处，自己应当有一个乐观的心态。良好的心境是协调人际关系的重要因素。乐观本身就是一种吸引力。一个乐观的人周围总会有许多的朋友，这些乐观的人不一定有很好的学识、才华和能力，可因为他们总是很乐观，就会有许多朋友聚在他们周围。反之，悲观的人往往过于理想化，看什么都不顺眼，一天到晚总是摆着一副愁容，埋怨一切，别人怎么敢接近他们呢？人，不要把自己的想法强加于别人，在与室友交往时若出现不愉快的情况，要有涵养，要善于控制自己的情绪，善于用幽默缓解气氛，要学会赞美别人的优点。同时要学会微笑，即使自己正确，也应该有理让三分。要与室友和睦相处，要学会理解人、尊重人、体谅人，不无缘无故地猜疑对方。在遇到尖锐的矛盾时，更应不急不躁，不冲动，不使用过激的语言，就像妈妈告知你的，要“忍让”。如果你对室友张三的这一点不能包容，对李四的那一点不能接纳，总想让别人按你的生活方式行事，室友当然不会听你的，你也就逐渐成为寝室中的孤独者。

李佳：让我尝试着与室友走得更近，谢谢老师。

学会自我管理，学会适应环境，学会与人交往和相处，这是大学生活中重要的一关。相信大家能够尽快适应大学生活，尤其是学会与人交往，学会互相帮助，学会以诚相待，“让一时风平浪静，退一步海阔天空”。这样，你的大学生活就会充满阳光！