人的心理活动是以生理机能为物质基础的,心理的极限状态是通过生理的极限状态引发的。当个体的生理、心理极限升至最大阈值,并受到一定冲击时,其功能可得以延伸和增长。高空项目训练主要是以潜能激发理论为基础,通过创设一定的环境来使人产生一定的心理反应,通过特定行为的发生来开发人的潜能,激发出与生俱来的潜能,超越过去无法超越的心理障碍,推动人的心理素质健康发展,即利用外界刺激激发人的潜能的训练。

高空项目训练是心理行为训练的重要组成内容,采用极限训练、情境训练以及暗示训练等基本方法,在高空中设置具有一定危险性和完成困难度的任务。选用极限攀岩、凌空跨越、绝境逢生、飞跃自我等训练项目,要求受训者在高空完成各个项目如同在地面完成一样流畅,旨在借助多种刺激手段,对受训者的生理、心理有意识地施加影响,使其生理和心理状态发生改变,并能控制达到适宜的程度,克服高空带来的恐惧感来提高人员心理承受能力,培养队员注意力的稳定性和集中性,提高观察的精确度、敏锐度,激发思维创造性,树立自信心,减少恐惧、疲劳、厌倦及无能为力的感觉,磨炼受训人员的意志力,提高综合心理素质,使受训者积极主动、高效地活动与工作。

场地要求:

专用的心理行为训练场地,训练环境要求安静、不受干扰,训练场地地面平坦无障碍物,场地内部及周边无积水、无火源、无化学物品。

天气要求:

天气情况对高空项目训练的安全和训练效果会有较大影响,在雪天、雨天等恶劣天气情况下禁止训练,风力达到4级以上、气温高于35℃或低于5℃时也不宜开展训练。

人员健康要求:(www.daowen.com)

高空训练项目具有较高的危险性,对受训人员的心理刺激程度较大,为保证人员安全,应对受训人员的身体健康状况进行初步筛查。由于身体状况对训练中的体验有很大影响,为了保证训练效果,在训练前要对每一位参训学员的身体状况进行了解和观察,并通过询问的方式进行确认。如患有类似心脏病、高血压、腰椎病等疾病,近期做过内外科手术、受过内外伤并未痊愈者,或近期有感冒、发热症状、服用药物致精神状态不佳者,以及医生明确告知不宜参加剧烈运动者均应禁止参加训练。

此项目需要保护人员。保护队员需挑选责任心强、协调性好、身体素质佳的人员担任。被选出的人员必须先进行练习,熟练掌握保护动作全部要领后,才可成为保护人员。

着装要求:

受训人员应穿着较宽松、适宜运动的、结实的训练服、训练鞋。受训人员不得佩戴任何饰物,也不得随身携带其他任何与训练无关的物品。

热身运动:

受训人员在课目训练开始之前必须要充分活动身体,便于动作的正常发挥和防止训练中受伤。可先慢跑400米,再从头到脚对每个关节部位做两个八拍的热身准备活动,充分舒展全身各个关节、拉伸肌肉,使身体发热、微微出汗。