情境模拟:

在游泳池、水库、海训或者是洪水中,自己不慎发生溺水或是遇到他人溺水需要进行救助。

训练要求:

溺水施救理论学习在教室或室外空地进行,实地演练在游泳池中进行,要求受训人员正确掌握溺水时的自救与施救方法。

训练目的:

培养突遇溺水时的自救能力以及在突发事件中的应变能力。

人员分组:

以组为单位进行训练,每组8～10人。

下达课目:

受训人员以组为单位由教练员带入场地(教室),下达课目。

课目:心理行为训练

内容:溺水施救

目的:

通过训练,掌握正确的自救和救助他人的方法,培养危机环境中保持清醒头脑,调节自我情绪的能力,增强在突发事件中的应变能力。

时间:

训练共计50分钟,分理论教育、实践训练和交流分享三部分完成,其中理论教育约20分钟,实践训练约20分钟,交流分享约10分钟。

要求:

1.训练全程严肃认真,不得嬉笑和打闹。

2.认真体验训练中的行为技能和心理感受。

3.积极讨论、分享体会。

训练实施流程:

1.教练员宣布课目训练要求,受训人员分组。

2.知识学习,了解溺水相关的知识和救助技能。

3.通过角色扮演体验救助过程。

4.开展自救:

(1)清晰认识到自己当时的状态,调节好情绪,做好救助准备。(www.daowen.com)

(2)迅速查明自己的情况和处境,是手脚抽筋还是呛水,是腹痛还是头晕。

(3)如果是腿部抽筋,在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足尖向上扳,同时按摩小腿缓解症状;如在深水区,可采取仰泳姿势,把抽筋的腿伸直不动,待稍有缓解时,用手和另一条腿游向岸边或浅水区,再按上述方法进行处理。

(4)如果发生呛水,切忌慌张,调整好呼吸动作即可,如果在深水区且感觉身体疲劳不能继续游动时,可以呼叫旁人帮助上岸休息。

(5)游泳时间过长且无营养能量补充时,可能会出现头晕、恶心,这是疲劳缺氧导致的,此时应注意保暖,按摩肌肉,补充糖水或水果,可很快恢复。

(6)如在水中发生腹痛,应立即上岸并注意保暖。

5.救助他人:

迅速拖其上岸。施救时,宜从背部将溺水者的头托起,或拉住溺水者的胸部,使其面部露出水面,然后将其拖上岸。

保持呼吸道通畅。让溺水者的头朝下,撬开其牙齿,用手指清除口腔和鼻腔内杂物。

对呼吸、心跳微弱或刚停止的溺水者,迅速进行人工呼吸,同时行胸外心脏按压。

现场有医疗条件可对溺水者注射强心药物及吸氧。

经现场初步抢救,若溺水者呼吸心跳已经逐渐恢复正常,可让其服下热水或其他汤汁后静卧。

仍未脱离危险的溺水者,应尽快送往医疗单位,继续进行复苏处理及预防性治疗。

训练后交流:

全体受训人员围坐成一圈,分享交流以下内容:

1.在发生危险进行自救的过程中,有何感受?

2.在救助他人的过程中,又有何感受?

观察要素:

1.受训人员对训练内容及教练员是否具有认同感。

2.受训人员是否用心参与训练。

3.受训人员能否将训练中的技能与真实的危机环境相结合,做到临危不乱。

注意事项:

1.训练组织应有序,避免杂乱。

2.训练过程保持严肃认真,避免演戏心态。

3.分享交流时注意引导受训人员讲述自己对本次危机环境的认识和感受。