生理上的压力可以摧残人的身体,而心理上的压力足以摧毁人的意志和灵魂。平时适应了舒适安逸、无忧无虑的生活,一旦面对从天而降的危机和灾难时,能否坦然从容地面对?处变不惊、临危不乱的心理素质是考验个体精神的重要标志之一。应激反应是在特殊环境中个体产生的一种特殊情绪状态,是通过对周边环境和活动刺激的认知评价所产生的生理及心理反应。根据不同环境特点,应激源会有所不同。应激的主要表现为不能适应环境,不能从事正常的工作训练,甚至不能参加作战。因此,研究个体应激处置的训练方法和防护措施,是提高工作效能的有效途径之一。着重训练应激环境下的心理素质,学会如何应对危机干扰,对于综合素质养成有着非常重要的意义。

目前,针对应激处置的训练包括心理适应性训练、心理稳定性训练、防御性心理训练、良好意志品质的训练,主要借鉴心理学情境模拟的训练方法,设定近似真实恶劣条件的对抗情景,也可采用心理学的意念训练法,编辑或摄制残酷场景的音像制品或文字作品,创造一种充分激发与体验内心绝望的情景状态,对个体进行心理承受力、生存能力与意志力的极限训练或心理应激的系统脱敏。通过训练,激发意志的潜能、激发思维的敏锐性和沉稳性,增强在复杂环境下的心理承受能力、心理适应能力和生存能力,造就沉着冷静、临危不惧、处变不惊、坚忍不拔、英勇顽强的心理品质和快速反应能力,塑造沉着机智的人格品质。

应激处置训练重点培养以下几个方面的素质:一是磨砺精神,培养强烈的求生欲望、绝不屈服的顽强意志和敢打必胜的坚定信心;二是历练智慧,强化个人全面素质,掌握各种生存技能;三是未雨绸缪,树立应急意识,开发创造思维,配备好、利用好各种可用物品。

场地要求:

专用的心理行为训练场地(教室),训练环境要求宽敞、整洁、光线明亮。

人员健康要求:

应激处置训练对受训人员的应激刺激程度适中,为保证训练项目实施效果,对于身体不适或有精神疾患者,不适于进行应激处置训练。

着装要求:(www.daowen.com)

受训人员应穿着较宽松、适宜运动的、结实的训练服、训练鞋。受训人员不得佩戴任何饰物,随身也不得携带其他任何与训练无关的物品。

训练要求:

要求受训人员服从教练员安排,按要求认真准备、积极配合;根据不同课目内容实施分组,在训练过程中按照训练要求进行,同时认真体验训练中的心理感受。

教练员职责:

1.教练员在训练操作开始前向全体受训人员下达训练课目,介绍训练内容、目的、时间、注意事项等,并提出训练要求。

2.教练员要监督项目进行的整个过程,一旦发现出现影响训练效果的情况须立即进行纠正,待符合训练要求后,方可继续训练。

3.组织训练后的交流并做点评。