人员分组:

分组训练,每组8～10人。

下达课目:

受训人员以组为单位由教练员带入场地(教室),下达课目。

课目:心理行为训练

内容:自信呐喊

目的:

通过大声喊出激励自我的口号,提高自信心,学会勇敢面对困难,培养勇往直前的必胜心态。

时间:

训练共计15分钟,分为课目操作和交流分享两部分来完成,其中课目操作约10分钟,交流分享约5分钟。

要求:

1.场地较宽敞。

2.根据训练人数准备空白卡片、签字笔。

3.调整情绪,积极响应。

训练实施流程:

1.教练员宣布课目训练要求,学员分组,坐位。

2.组员认真思考,找出自己最担心面临的问题,思考问题产生的原因和战胜困难需要的心境。

3.每位参训组员面对大家,酝酿好情感和力量,把想好的战胜方法和心境以口号的形式大声表达出来。

4.其他组员重复口号,然后鼓掌予以鼓励。(www.daowen.com)

评价标准:

可以利用一般自我效能感量表分别于训练前和训练一段时间后对参训者的自我效能感进行对比评价;课目进行中准备充分、发言积极、口号响亮具有激励性、情绪到位者可视为优秀。

训练后交流:

全体受训人员围坐成一圈,分享交流以下内容:

1.拟制口号时是否能坦然面对自己的弱点?针对问题是否已经有了初步的应对思路?

2.大声喊出口号之后,听到大家的鼓掌应和后,你的心理变化是什么?

观察要素:

1.组员对训练内容及教练员是否具有认同感。

2.组员是否按要求认真思考。

3.自己拟制口号,勿抄袭。

4.情绪是否饱满,气氛是否到位。

5.喊的时候声音是否洪亮、有力。

6.喊完后其他组员能否给予鼓励。

注意事项:

1.拟制口号要起到激励作用,口号要短小精悍、朗朗上口。

2.每位参训组员必须用自己最大的声音喊出激励口号。

3.不允许相互嘲笑、讽刺他人。