自我效能感是Bandura社会认知理论的重要组成部分,是指人对影响其生活的事件施加控制所需能力的信念,亦即个体对自己是否有能力完成某一行为所进行的推测与判断。自我效能感可影响或决定人们对行为的选择,以及对该行为的持久性和努力程度,高自我效能感的人愿意选择具有更多挑战性的任务,愿意制订更高的行为目标,同时在行动中会投入更多的努力,并坚持更长的时间,遇到挫折后恢复得更快;可影响人们的思维模式和情感反应模式,进而影响新行为的习得和习得性行为的表现。自我效能感低的人与环境作用时,会过多地想到个人的不足,并将潜在的困难看得比实际上更严重。注重军人职业自我效能感的培养,可以帮助组员建立和发展对军事训练内容的职业自我效能感,有助于促进组员熟练掌握训练内容,同时也会影响到他们在进行训练时的表现,从而提高训练效果。

场地要求:

训练场、教室或空间较大的会议室,训练环境要求宽敞、整洁、光线明亮。

人员健康要求:

自我效能感训练危险性较低,对受训人员的心理刺激程度适中,为保证训练项目实施效果,对于身体不适或有精神疾患者,不适于进行自我效能感训练。

着装要求:

受训人员应穿着较宽松、适宜运动的、结实的训练服、训练鞋。受训人员不得佩戴包括项链、戒指、耳环等在内的任何饰物,随身也不得携带其他任何与训练无关的物品。

训练要求:(www.daowen.com)

要求学员服从教练员安排,按要求认真准备、积极配合;根据不同课目内容实施分组;进行量表或表格填写时按真实想法独立完成;认真体验训练中的心理感受。

训练原理:

自我效能感的影响因素包括四个方面,一是个体行为的结果,如成功的经验能够提高个人的自我效能感;二是替代性经验,是指通过观察其他人的行为而产生的自我效能;三是他人的评价、劝说及自我规劝,有事实基础的劝说、鼓励对自我效能感有较大的影响;四是情绪和生理唤醒状态,如轻松愉悦、适度紧张等有助于自我效能感的提高。因此,提高个人职业自我效能感可以通过增加正面职业自我效能感信息和改善影响职业自我效能感形成与发展的内外部因素来完成。树立成功的榜样,让个体了解某种职业上成功人物从平凡到成功的经历,能激发其信心和斗志,有助于职业自我效能感的形成和发展;设置合理的目标,清晰、具体且具挑战性的目标有助于提高工作绩效,增加成功经验,会进一步提高职业自我效能感;提供正面的言语劝导,给予个体正面的言语劝导尤其是在事实基础上的言语劝导,比如上级对下属、同事之间的言语鼓舞,以及个体的自我说服、自我激励都有助于激励其自信心,促进职业自我效能感形成和发展;培养积极的归因方式,使个人消除在归因过程中的自我轻视的偏见,将自己成功的经验归因于自己的能力或努力,避免将失败经验归结为自己能力的缺陷,有助于提高职业自我效能感。

教练员职责:

1.教练员在训练操作开始前向全体受训人员下达训练课目,介绍训练内容、目的、时间、注意事项等,并提出训练要求。

2.教练员要监督项目进行的整个过程,用合适的语言进行正确的引导,确保按内容和要求进行训练。

3.训练后组织讨论并点评。