情绪问题是许多心理问题的源头。情绪管理训练,是一种通过合理有效的方法和手段培养个人驾驭情绪的能力,减少或降低因情绪而导致心理问题的训练。近年来情绪管理被广泛地应用于各类疾病患者、少年儿童、大学生及社会人群中的一般心理问题的调解。也可将情绪管理应用于军队,目的是降低或消除不良情绪对军人身心健康的影响,促进军人和谐交往的社会化,预防创伤后应激障碍的发生,提高遂行各项军事任务的能力。

受训人员健康要求:

情绪管理训练项目危险性很低,对受训人员的心理刺激程度适中,为保证训练项目实施效果,对于有严重精神疾病患者,不适于进行情绪管理训练。

训练要求:

整个环境和气氛使受训人员能心情安定、注意力集中、心情放松,教练员要态度诚恳,和蔼可亲,使受训人员能够产生信赖感,便于受训过程中能密切配合教练员的指导,达成良好的训练效果。

训练原理:(www.daowen.com)

情绪管理训练是在觉察、识别、理解和完全接纳自己情绪的前提下,通过采取相应的方法或行动,理性的思考、辨析、调解、控制情绪,以避免由此产生的过激情绪反应或不良行为后果。常用的方法有回避法、活动转移法、情绪宣泄法、求助法、生理调整法和调整认知法等。

教练员职责:

1.教练员在训练操作开始前向全体受训人员下达训练课目,介绍训练内容、目的、时间、注意事项等,并提出训练要求。

2.教练员要监督项目进行的整个过程,在项目进行的过程中给予适时指导。

3.组织训练后的交流并做点评。