（一）健身房的概念

健身房又被称为健身俱乐部，是指用来健身康复和锻炼活动的场所。一般而言，健身房都配有齐全的器械设备，有较全的健身项目，有专业教练进行指导，有良好的健身氛围。

（二）健身项目的分类

健身房的健身项目大致可以分为有氧项目和无氧项目。有氧健身项目是指以有氧代谢提供运动中所需能量的运动，一般是富于韵律性、节奏性的运动，运动时间较长（约15分钟以上），如瑜伽、拉丁、肚皮舞、普拉提、健身操等训练强度较低的运动。无氧项目主要是指人体肌肉在无氧供能代谢状态下进行的运动，具有强度高、瞬间性强的特点，健身房内的无氧项目，有训练臂力和胸肌的哑铃、杠铃项目，训练腿部、腹部及背部的各种器械健身项目，训练强度较大。

图3-1　烟台百纳瑞汀天越湾酒店健身房实景　摄影：王飞飞

（三）健身房服务的特点

健身房服务属于服务业，但由于其服务内容、服务设施的特殊性，故被称为“新型服务业”，其服务的特点主要有：(www.daowen.com)

1.无形性

客人前往健身房，借助于各种健身器械，在专业教练的指导下锻炼身体、释放压力、塑造形体，这是一种精神上的获得感和满足感。健身房提供给客人的是一种健身服务，而无任何实物。

2.长期性

客人走进健身房，健身时间通常为两小时。想要获得良好的健身效果则必须循序渐进，坚持不懈，需要有坚强的意志力。因此，健身是一项长期运动，健身消费具有长期性的特点。

3.生产和消费的不可分性

客人在健身房从事普拉提、健身操等有氧运动，或者利用杠铃锻炼臂力和胸肌，这些都是健身房为客人提供服务的生产过程，同时也是客人的消费过程。两者在时间上和空间上完全一致，不可分割。