康养主题客房内的静养禅修设施设备主要有瑜伽系列用品和禅修系列用品。

（一）瑜伽系列用品

1.瑜伽垫

瑜伽垫是练习瑜伽时与身体最亲密接触的瑜伽用具，可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤，且能有效阻隔地面寒气，抓地力强，具有回弹性、防滑性、平整性和人体皮肤亲和性。以卧姿或坐姿完成某个瑜伽动作时，借助瑜伽垫可以达到更佳的效果。

2.瑜伽轮

瑜伽轮被称为“后弯神器”，是瑜伽运动中的辅助物件，它可以协助瑜伽练习者做好瑜伽体式，瑜伽轮对身体的脊柱也是十分有益的。经常用瑜伽轮做姿势练习能够使人体的柔韧度上升，促进血液循环，释放颈肌压力。

3.瑜伽球

瑜伽球又被称为健身球或瑜伽健身球，是一种多用途的瑜伽辅助工具，通常用来支撑练习者身体的某个部位，以完成特定的瑜伽动作。瑜伽健身球有很强的趣味性，软软的很有弹性。能训练人体平衡性，纠正体态。当人体与之接触时，内部充气的健身球会均匀地轻压人体的接触部位从而产生按摩作用，有益于促进人体的血液循环。

4.瑜伽砖

瑜伽砖是瑜伽动作时的辅助用具（见图2-13），柔韧抗裂，轻便耐用，主要是防止做高难动作时拉伤。瑜伽体位有些动作需要练习者完全伸展手臂或下腰碰触地面。瑜伽砖可帮助练习者伸展盆骨，然后逐渐调整瑜伽砖与地面的距离，循序渐进地完成拉伸、延展等动作，从而不断改善练习者的身体柔韧性，使每个动作都达到要求的精准度。

图2-12　瑜伽轮

图2-13　瑜伽砖

5.其他的瑜伽用品

除上述瑜伽用品外，还有瑜伽伸展带和瑜伽眼枕。瑜伽伸展带常用来锻炼肌力，稳定姿势及控制伸展距离。丝绵质地的瑜伽枕，一般用于在瑜伽练习中。遮住练习者的眼睛，让身心呈半睡眠状态，彻底放松，以达到最佳的练习效果。

（二）禅修系列用品

康养主题客房配备的禅修用品有禅修垫、禅修服、佛经书法抄写组合、空灵鼓与音钵等。(www.daowen.com)

1.禅修垫

禅修垫又称打坐垫、禅垫、打禅垫。禅修垫有单独的，也有组合的。组合垫由上垫和下垫组成，下垫用来消减打坐者腿部与地面直接接触时间长所产生的不适，上垫则保持打坐者身体稍微前倾，以确保脊柱挺直。

2.禅修服

禅修服起源于古印度，由古印度瑜伽服或僧服演变而来。其衣型宽松，多以棉麻布衣为主，宽松，透气性好，穿着舒适，便于禅修活动的施展。禅修服还有专门为打坐时保护人体关键穴位和主要关节不受风寒的功能，尤其是在夏天的空调环境里，身着禅修服让人特别地放松。经过改良的时尚禅修服也特别受欢迎。

3.佛经书法抄写组合

佛经抄写组合一般是由佛经描红宣纸、书法毛笔、墨汁、书画垫毯、墨碟组成。抄写佛经，可以培养定力、收摄心神。抄经习字时，全身之力会通过臂、手、腰、肩的协调，聚于笔端，化作轻巧的横竖撇捺，从而锻炼身体的协调性；还可以提高抄写者的书写水平，学习优秀传统文化。佛经抄写组合从置放到康养主题客房开始，就一直深受欢迎。

4.空灵鼓与音钵

空灵鼓也称无忧鼓、忘忧鼓、钢舌鼓，是一种以碟形钢舌振动发声的新型打击类乐器（见图2-14），具有手碟和马林巴、木舌鼓等（主要靠音舌带动共鸣腔震动的乐器）的综合特点。音色优美动听，空远、深沉，融合了磬、古琴、古筝等古典乐器的婉转灵秀，特别适合陶冶情操，净化心灵。空灵鼓分为八音、十一音、十三音、十四音、十五音五种，其学习简单，不需要复杂知识，随意随心敲打，即可独创美妙音律，达到锻炼呼吸，培养气质，缓解精神压力，放松心灵的康养目的。

拓展视频2-1

拓展视频2-2

音钵被称为是会唱歌的碗（见图2-15），由金、银、铜、铁、锡、铅、锌七种金属手工制作而成。音钵发出的声音浑厚有力、悠远绵长，这种绵长的泛音创造出一个充分的听觉空间，置身其中，就仿佛音乐在非常轻柔地“按摩”着你的皮肤、肌肉、神经，让人身心愉悦。音钵发出的声响，是一种有规律、有节奏的振动，有助于让人进入安宁放松的状态。目前，音钵已成为声音疗愈的一种常用工具。

图2-14　空灵鼓　摄影：吴越强

图2-15　音钵