健康的社交心态一般来说包括四个方面的内容：

1、表现为热情、开朗、豁达

这不仅是自身健康的需要，也是社交活动的重要一环。在社交圈里，你如果待人冷若冰霜、小肚鸡肠、处处比较，那么只能获得一次次失败的交际结局，不但没有达到预期的目的， 反给自己增添更多烦恼，而且也让别人扫兴，难以接受；当你以热情、开朗的面目出现在大家面前时，情况就不同了，你会很轻轻地把对方抓住，使对方觉得你容易接近，可以交往， 此时，你自己也会因此变得轻松愉快，没有了精神压力，既达到了目的，又融洽了你与对方的感情，自身也乐在其中了。

热情、开朗与豁达能使人在社交中心境轻松，没有压力

所谓豁达也就是宽容，而具备一种自觉的宽容意识也不是很容易做到的，所以人们在交际活动中常常出现不健康的心态。比如当别人有意或无意地干扰了你正常的交际活动时，你能否表现出一种豁达、大度来，牺牲自己的一点利益，为别人提供一点方便？当然，宽容还表现在对不该原谅的人或事持原谅的态度，对误解甚至是责备抱之以微笑，只有做到这些， 你的交际活动才能获得最佳的效果。

2、 表现为开放自己、接受他人

有些人抱怨自己的交际能力差，得不到真正的朋友。其实并不是交际能力太差所致，只是因为太过于自我封闭了。既想介入人际交往，又不愿敞开自己的胸怀来容纳他人或让他人选择，在不知不觉中，将自己装在无形中，使自己处于孤独状态。此外，当别人进入你的交际圈时，你若缺乏自我开放意识，那么你就会形成对他人的抵触，不能接受他人，而最终失掉沟通的机会，使正常的交际活动触礁，甚至搁浅。要知道：开放自己是成功社交社交的前提条件，因为只有你向别人开放自己，别人才能向你开放，当你给别人真诚的时候，他们也自然会报你以真诚。只有敞开自己，热情地迎接别人走入你的世界，才能缩短你与他人的距离，这就具备了彼此交往的坚实基础，那时候，你就可以从容、自如地去运用你的才智，完成你的社交活动，同时也就拥有许多真诚的朋友了。(www.daowen.com)

3、 表现为自我尊重和尊重他人

社交是一种文明行为，它应是高尚而不带有任何低级趣味的，所以，自尊是关键。如果自己不尊重自己，比如言而无信，行为不检，言行粗俗等等，别人也就不会正眼看你了。社交场合要谦虚，但这不代表没有主见。

据有关的问卷调查表明：人们一般喜欢同有自己见解、遇事果断、应变能力强的人交往。 而那些固执己见、高复自用、听不进别人忠告的人则让人疏远。所谓尊重他人，就是要在平等的基础上进行交际，不凌驾于他人之上，不专横压制。如果你不尊重他人，自然也不会得到他人的尊重。至少，别人不愿意与你交往了。而嫉妒不仅折磨自己的灵魂，也扼杀友谊； 猜疑则只会增加自己的强迫行为，把朋友从自己的身边推开。人们通常可以发现别人的异常， 而对自己的精神变态却难以察觉，其实，嫉妒和猜疑都属于变态范围，严重将会给自己的身心造成伤害。

4、 表现为有幽默感

幽默是一种润滑剂，它可以使人际关系变得宽松、和谐，富有情趣，让人们在一种轻松愉快的气氛中完成社交任务。假如你的幽默感很强，那么，你的言谈举止就能够吸引，以致从心理上控制他，而幽默还可以通过诙谐的语言巧妙地缓解尴尬或冲突的局面，使双方摆脱难堪，也为自己的交际铺平了道路。当然，应当注意的是：幽默要适度，得体，太过分就会给人以油嘴滑舌的感觉，使人反感，抑或弄巧成拙。幽默的人应具有豁达的胸怀，广博的学识，机敏的应变和良好的修养。只有做到这些，才能运用自如。幽默不仅使人乐于接受，也使自己身心愉快，获益匪浅。