1、正确认识香烟

香烟中的尼古丁是一种难闻、味苦、无色透明的油质液体，挥发性强，在空气中极易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通过口鼻支气管粘膜很容易被机体吸收。粘在皮肤表面的尼古丁亦可被吸收渗入体内。一支香烟所含的尼古丁可毒死一只小白鼠，20支香烟中的尼古丁可毒死一头牛。人的致死量是50~70毫克，相当于20~25支香烟的尼古丁的含量。 烟草不但对高等动物有害，对低等动物同样有害。因此它也是农业杀虫剂的主要成份。所以说：“毒蛇不咬烟鬼，因为它们闻到吸烟所挥发出来的苦臭味，就避而高飞远走。同样道理被动吸烟者对烟臭味也有不适的感觉。

烟里的尼古丁含量大大超过人的致死量，但急性中毒死亡者却很少。原因是烟草中的部分尼古丁被烟雾中的毒物甲醛中和了。而且大多数不是连续吸烟，这些尼古丁是间断缓慢进入人体的。当纸烟点燃后50%的尼古丁随烟雾扩散到空气中，5%随烟头被扔掉，25%被燃烧破坏，只有20%被机体吸收。而尼古丁在体内很快被解毒随尿排出。而长期吸烟者，体内对尼古丁产生了耐受性，瘾癖性，而使人嗜烟如命。这就是为什么有的人戒烟戒了很久依然是个烟鬼。

2、吸烟的危害

研究证明，10岁以下的儿童普遍对烟反感，认为吸烟又呛又难闻；11~13岁的儿童，逐渐对吸烟产生好奇心，跃跃欲试；15岁以后则开始把吸烟作为自己长大成人的"标志"，由此可见，11 —15岁是中小学生最有可能染上吸烟嗜好的危险年龄。

目前世界上许多国家在制定吸烟干预计划时，都把对青少年进行反吸烟教育作为重点。 我国也制定了"控制吸烟从青少年抓起"的政策。因为降低了青少年的吸烟率，也就意味着降低了今后成人的吸烟率。

吸烟危害的不仅是自己，也为周围的人带来烦恼。青少年一定要坚决远离香烟

吸烟对发育成长中的青少年健康危害很大，尤其是对骨骼发育、神经系统、呼吸系统及生殖系统均有一定程度的影响。由于青少年时期各系统和器官的发育尚不完善，功能尚不健全，抵抗力弱，与成人相比吸烟的危害就更大。此外，由于青少年呼吸道比成人狭窄，呼吸道粘膜纤毛发育也不健全，因此吸烟会使呼吸道受损害并产生炎症，增加呼吸的阻力，使肺活量下降，影响青少年胸廓的发育，进而影响其整体的发育。(www.daowen.com)

烟草中含有的大量尼古丁对脑神经也有毒害，它会使学生记忆力减退、精神不振、学习成绩下降。调查发现，吸烟学生的学习成绩比不吸烟的学生低。有关资料表明，吸烟年龄越小，对健康的危害越严重。15岁开始吸烟者要比25岁以后才吸烟者死亡率高55%，比不吸烟者高1倍多。

3、深刻案例

上述关于吸烟危害青少年健康的研究、调查和呼吁，并非耸人听闻。一位16岁少年因吸烟导致癌症的故事，就是一个深刻的教训。

南方某城市16岁的中学生毕某的隆突（隆突在人的气管与左右支气管交界的三岔路口处，是呼吸的要塞，因此必须保持通畅）上长了一个肿瘤。半年前，他就已出现症状，可惜被当地医院误诊，一直按感冒治疗。后经专家检查，发现肿瘤已将他左侧支气管堵严，右侧支气管也只剩下一很小的缝隙。手术难度很大，要保证手术安全的麻醉尤其困难。尽管肿瘤医院有过数十例医隆突手术，且麻醉颇具经验，但毕竟患者年龄小，瘤子大，病情重，手术风险很大，如不及时手术，孩子很快就会被憋死。后来在医生们精心设计的治疗方案和娴熟的医疗技术下，使少年又获得了新生。

小小年纪的中学生怎么会得这种要命的病呢？原来，他是个烟民，吸烟史已有两年多， 从偷吸到公开吸，再到一个月吸3条香烟。

人吸烟时，烟雾大部分经气管、支气管进入肺里，小部分随唾液进入消化道。烟中有害物质部分留在肺里，部分进入血液循环，流向全身。在致癌物和促癌物协同作用下，正常细胞受到损伤，变成癌细胞。年龄越小，人体细胞对致癌物越敏感，吸烟危害越大。这位少年之所以患癌，是他过早、过多吸烟与其他促癌因素协同作用的结果。如今，死里逃生的他不仅表示再也不吸烟了，而且准备劝说他的同学、朋友也赶快戒烟。为了你、我、他能够健康生活在一个没有烟熏雾绕的美好环境中，希望大家不要吸烟！