1、如何正确洗发

洗头，其实是一件简单的事，但也不能一冲了之。这里面确实存在着科学。人发育成熟时平均有20万根左右的头发，每天自然脱落的有几十根，随后又不断为新生的毛发所代替， 这样大约每6年头发就要更换一次。

正确洗头，才能拥有健康美丽，柔顺的头发

洗发的方法正确与否直接影响着头发和头皮的健康，因此，我们要养成正确的洗发习惯， 才能拥有健康，柔顺的头发。下面就介绍一些洗发的正确方法：

(1) 梳发：洗头前先梳掉头发表面的灰尘和头皮屑，同时理顺凌乱的头发，以便清洗时不会打结。

(2) 预洗：用温水(40°C— 45°C为宜)将头发完全浸透，然后以冲洗的方式先冲掉头发表面的脏物。如果头发很脏，就需要多冲几次，以便发挥洗发剂的作用。

(3) 首次洗发清洗：将适量洗发香波倒在手上后加一些水，双手以打圈的方式轻柔，等到有了泡沫再均匀地抹在头上(注意，如果直接就把洗发香波到在头上，对头发伤害非常大)。 此时，用手指而不是手指甲从前向后边做环形按摩。以利用香波的泡泡，彻底清洁头皮。之后，一定要将头发彻底冲洗干净。

(4) 二次洗发清洗：洗发香波的用量只需首次的一半，仍然是抹边做环形按摩，最后彻底冲洗干净。

(5) 护发清洗：洗完头后，用毛巾吸去头发上的水分，然后将适量的护发素以指尖抹于发梢(不能抹在头皮上)，停留片刻。如果有条件，还可以用干发帽将头发包裹起来，过10 或20分钟后取下，再用水清洗干净。

(6) 擦干：插头发时，千万不可以用过干的毛巾，以柔软为主。不可用力搓干，最好用大毛巾将头发包裹起来，以便水分的吸收。如使用吹风机，切忌让风筒靠得太近，这样会把头发吹焦。长期如此，造成头皮的轻度烫伤，如分叉，枯黄等问题。

2、怎样选择洗发用品

人的头发是一种有生命的纤维质，将它放在高倍电子显微镜下观察，就会发现其表层是由无数鳞片组成的。虽然头发生长所需要的养分是靠人体通过发囊供给的，但头发的鳞状表层就像树木的树叶一样，具有呼吸和吸收功能。洗发用品使用得当，就有利于头发；反之， 就会损害头发。

我们在选购洗发用品时，普遍存在着一种心理，凡是名牌优质产品，不管是国内的还是国外的，只选自己喜爱的香型和适宜自己价格的就行了。其实，没有一种洗发用品对所有的人都是有利无害的。人的头发就像皮肤一样，分中性、干性和油性。而每个人的洁力度是由这个人油脂分泌的多少来定。使用同样名牌产品，对某个人来说，也许能有效地洁发和护发。 但对另一个人就会起到相反的作用，并损伤发质。所以，对洗发用品的选择一定要参照自己的发质。一般好的洗发液容易在发间扩散，且泡沫适中。洁后头发蓬松，有光泽，易梳理， 干得快。(www.daowen.com)

不管使用哪种洗发剂，或多或少都会在头发中留下它的成分。时间一长，这些化学物质不仅会减弱该洗发剂的功能，并会使头发失去光泽和弹性。不过，要解决这一问题，方法也很简单：停止使用你喜欢的洗发剂，另换一种牌子的洗发剂。两星期后，当你再使用以前的洗发剂时，会发现它的效果跟以前一样好。

3、怎样选择护发用品

随便选择护发用品是错误的，因为类型较多，而每个人的发质也不一样，使用不当就会造成头发的损伤。所以了解护发用品的性能和正确的用法。对保护头发有很大的好处。

(1) 护发液：一般会有40%的酒清，可溶解过剩的油脂，使用时加以按摩，头皮会感觉清爽舒适。

(2) 头油：也叫生发油，主要成分是白酒，再配以少量的香糟、颜料等制成。头油有滋润毛发细胞，防止头发枯萎，保持发型完善的功能。头发抹上头油后蓬松发亮，易梳理。

(3) 护发乳：起到防止头发干燥，产生润湿和光泽的作用。因为发根能分泌保持头发的油脂，所以，护发乳主要是针对发梢的。擦上护发乳后，要用木梳反复梳理，才会均匀地附着在头发上。

(4) 发胶：由许多化学成分组合而成，虽能保持发型的长久，但还是少用为宜。

(5) 美发睹喱水：可有效地形成保护膜，防止头发受损。此外，还有保持发型的作用。 但由于一般的美发睹喱水含有太多化学药品，长期使用影响健康。

4、如何进行更好的保养

(1) 饮食：有益健康的饮食应该是含维生家和矿物质丰富，并且脂肪含量低的.要多吃水果、蔬菜、鱼、禽和瘦肉等。饮食健康平衡了，头发也才能从根本上更美丽。

(2) 锻炼：有规律、适宜的运动，能消除紧张的情绪。要知道紧张是造成头发出现问题的主要原因之一。

(3) 梳理：一般用光滑的、齿间较宽的梳子梳头.从发梢开始，逐渐移向头顶。梳子在头皮上来回轻划，可以起到按摩作用，并刺激头部神经末梢，通过大脑皮层，调节头部的神经功能，从而促进血液胞环，对头发的生长大有益处。另外，与头发接触的用具，如梳于，刷子和卷筒等都要清洁，避免与别人交叉使用.