文明礼貌是中华民族的传统美德，是人类社会为维系正常生活共同遵守的最起码的道德规范。文明礼貌既反映一个人内在的思想道德水平和文化修养，也体现着是否尊重人、关心人，是否懂得人际交往的艺术。因此，做一个讲文明礼貌人，对我们来说是尤为重要。

如何养成文明礼貌的好习惯呢？

首先，从仪表上进行训练。

人的容貌、姿态、服饰往往是一个人内心世界的外在表现，在日常生活中常常可以看见这样两种现象：凡是衣冠不整、蓬头垢面者，如无特殊原因大多数是颓废派；凡浓妆艳抹、 一味追求时髦者，往往精神空虚不求上进。所以，我们不能轻看仪表，它对于我们内心世界的发展、变化是有很大作用的。

在仪表训练中，我们可以从坚持洗脸、刷牙、梳头、洗手、洗澡等这些每天都需要做的环节入手。从仪态举止来说，主要从站、坐、行以及神态动作进行训练，古人对人体姿态曾有形象的概括：“站如松，坐如钟，行如风，卧如弓”，优美的站立姿态给人以挺拔、精神的感觉。正式场合不能叉腰或双手交叉，坐姿要求端正挺直而不僵硬，不能半躺半坐。走路要求挺胸抬头，肩臂自然摆动，步速适中，忌讳八字步、摇摇晃晃，或者扭捏碎步。表情神态要求表现出对人的尊重，忌讳随便剔牙、掏耳等不良动作习惯。

我们着装可在父母的帮助下，穿得活泼大方、端正得体，特别是经济条件不太好的家庭， 我们就更要体谅父母，不要经常要求父母给我们买太好的衣服。

其次，从语言上进行训练。

语言是人们交流思想感情的工具，礼貌语言要粘合剂一样能把人的思想感情连到一起， 礼貌语言像丝丝细雨能滋润人们肺腑。所以，我们要重视我们的语言文明，做到表里如一， 真正从内心深处尊敬他人。如说“对不起”，就是真心表示道歉，而不是当作推卸责任的挡箭牌，进一步说，使用礼貌语言还必须讲究语言得体，要有针对性。如对长辈说话要尊敬而亲切；对同学说话要随和而热情；请求别人帮助时态度要诚恳；面对长辈询问时，要积极热情地回答。

再次，从行为上进行训练。

一个人能否做到文明礼貌，最重要的还是体现在行为上，所以，我们要把文明礼貌的养成着重体现到行为上来。比如，去别人家去时先敲门，得到允许再进门；在家进接待客人时要学会让座、请茶、送客等，并且不影响大人之间的交谈。到公共场合时，要爱护环境卫生， 不随地扔废弃物；不随地吐痰；遇到上车，购票时有不拥挤，应当自觉徘队，依次序进行。 要做到特别尊敬老人，关心残疾人，主分理处帮他们做事，给他们温暖。

因为行为上的文明礼貌是一个人有无文明的集中体现，下面我们就从如下几个方面来看看，我们应该如何从行为上来进行文明礼貌训练。

1、 及时感谢别人的帮助。及时感谢别人的帮助是一种对给予过我们帮助的人的真诚的情感回报，饮水思源知恩图报。对别人表示感谢的方式有很多。有当时的语言上的，也可以附以其他形式的行动，比如写封感谢信或者是回送礼物等。对于别人的帮助，我们说一声“谢谢”，让别人觉得自己的付出是被肯定的。这是每个人都应该有的习惯。

2、 耐心听别人说话。这是一种尊重别人的行为。我们在和别人交谈时，往往太过于强调自我，把自己放在谈话的中心，一旦对别人的话题不感兴趣的时候，就会有不耐烦的心态。 其实，学会倾听也是一种学问。一个善于倾听的人，常常会是一个受大家欢迎的人，因为你的倾听能有效地拉近与人人距离，同时能让人对你产生一种信赖感。与其他的好习惯一样， 耐心听别人说话的习惯，也要从小时候就开始培养。

3、 不要在公共场所大声喧哗。我们每个人的生活都离不开一定的公共场所，而不要在公共场合高声喧哗是一个人最起码的文明礼貌和道德要求。如果有人留心观察，我们会发现绝大多数中国人都没有这个意识。在公共汽车上，常常会听到几个人旁若无人高声谈笑；在地铁里，也常常会听见有人拿着一本外语书大声地朗读，一车厢的人都被迫充当听众；在饭店里，常常可能看见一桌人喝得面红耳赤，划拳笑闹；而在严肃的会议室，常常有手机铃声警报一样响起来，突然吓人一跳。在国际交往中，中国人也常常会因为没有养成在公共场合保持安静的习惯而让人瞧不起。

现在的中国越来越开放，而我们就算是作为孩子也会越来越多地溶入到更广泛的世界性的交往中。所以，切记，在公共场所不要大声喧哗。(www.daowen.com)

4、 礼貌接打电话。电话是现代人最常用的通讯工具之一，由于通话的双方不见面，全靠声音来沟通，所以怎样打电话就显得很重要。而打电话时的礼貌是其中尤为重要的。打电话的礼貌包括很多方面，比如礼貌的语气、礼貌的用语、关乎礼貌的细小环节、礼貌的称呼等等。

礼貌地接打电话也是一个人必须要养成的好习惯之一。而对于我们中小学生来说，因为年龄的关系，平时接打电话的数量不多，如果在电话里显得很没有礼貌，反而让电话那头的人对他的失礼留下更深刻的印象。

5、 不要随意打断别人的谈话。我想，在这个世界上，没有人喜欢自己的话被人无端地打断。可是令人恼火的是，常常会有一些人来充当这令人讨厌的角色，随意打断别人的谈话。 做一个受人欢迎的倾听者，不随便打断别人说话是人与人相处的一门重要的艺术。他让人觉得自己重要，因为每一个人都希望得到足够的重视和尊重。在我们的同龄人中，有很多人常常用下面几种方式打断别人的对话。

第一种方式是插嘴。独生子女在家中缺少有共同语言的同龄人，所以，我们常常急切地插入到大人的谈话之列，大人的谈话也常常因此而被迫中断。一个常常打断大人之间谈话的孩子，会给人一种没有礼貌的印象。

第二种方式是不停地在大人之间来回跑动。有的人常有一点“人来疯”的情绪，看见家里来了客人，会显得异常兴奋，总是想做出点什么举动引起大人们的注意，所以常常会在大人之间跑来跑去，将游戏的地点选在他们的身边。如果大人之间正在进行比较重要的谈话， 难免常常被打断。

第三种方式是有些故意“找茬”。在大人之间进行较长时间的谈话时，我们在一旁会有被忽略的感觉。这时，我们内心的不满会使我们故意发些小脾气，或者闹些捌扭以至于还会哭闹起来。大人的谈话不得不中断。

不管怎么样，随意打断大人的对话始终是不好的。我们千万不要做这样令人讨厌的孩子。

6、 不要传播别人的私隐。一个人无论生活在怎样的集体中，最终都是以其特有的个性来显示自己的存在，既然是一个独立的个体存在，那么每个人或多或少总有不便为人所知或不愿为人所知的事情，这些事情，便是他人的隐私。

议论和传播他人隐私的行为，不仅给别人带来了困扰，有时甚至造成了他人无法忍受的痛苦。如果你经常以传播别人的隐私为乐，反过来有一天你的隐私也会成为别人茶余饭后的谈资，这时候你就会明白自己曾经给别人带来的痛苦。

另外，一件事情在众人的传播中也会变得面目全非，这样给当事人带来的简直就是无妄之灾。相信很多人都玩过传声筒的游戏，一句话从第一个人到最后一个人，再说出来已完全走了样，如果我们也去传播别人的隐私，其实也是在充当一个传声筒。

7、 控制好自己情绪，不要随意向别人发泄。谁都不敢保证，自己的一生不会遇到任何挫折，谁也不可能在以往的岁月中没有遇到过任何打击。

控制好自己的情绪，它有两层意思，一是在合适的场合有合适的情绪表达，比如在别人遭遇不幸的时候，如果你传达出兴高采烈的情绪，这显然是不太合适的；二是不要轻易将自己消极的情绪带给身边的人，更不要轻易将别人变成自己的出气筒。

在生活中，一时冲动说过的话，做过的事，往往会让我们后悔很久。学会控制自己的情绪，为别人开一扇窗，也让自己看到更完整的天空。