据营养学会提供：中餐能量摄入量占全日能量摄入的40%,它对我们小学生来说显得尤为重要，中餐好好吃，下午学习就有精神，能增强我们在课堂上的注意力，从而有助于提高学生的学习成绩；不好好吃，长期下来，营养不良，抵抗力比较差，免疫力就下降！

某小学校暑假后开学的第一天，为了让同学们高高兴兴上学，平平安安回家，学校在

开学仪式上聘请了交警叔叔法规，时间大约有40分钟， 较炎热，不少同学倒下了， 这种情形呢？同学们纷纷提法，相互之间进行了激烈的家一致认为这些同学的抵抗因一是缺乏锻炼，二是营养些倒下的学生大部分在学校饭。为此，我们对中餐问题究，我们深深感到中餐问题生面临的一个重要而被忽视

中餐营养要合理搭配

讲解交通安全但由于天气比为什么会出现出自己的看争论，最终大力比较差，原不良。听说那没好好吃午进行了调查研是我们中小学的问题。

中餐问题一表现在每天中午，学校周边的小吃店，小摊位旁边就挤满了 “小脑袋”， 这些地方的食物，无论卫生还是营养，都令人担忧；二表现在我们同学吃饭的速度不是太快就是太慢；三表现吃饭时坐姿不端正或大声讲话；四表现在大部分同学长期挑食，只吃一两种菜吃，没有把学校、家里精心搭配的菜合吃进去，严重偏食。

科学研究表明，长期不好好吃中餐会导致身体营养摄入不足，影响身体发育，不是成 “矮冬瓜”就是成了 “绿豆芽”！

中餐是非常重要的，希望大家合理安排自己的中餐，衷心祝愿我们健康地成长，愉快地学习！(www.daowen.com)

学生营养餐营养素摄入（每人每餐）列表：

学生营养餐各类食物的供给量:

学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35~40%。

学生营养午餐的食物供给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类

食物，所占比重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。

重视菜谱色、香、味、形、质的合理搭配。要善于做些价廉物美又营养丰富的菜肴，如豆制品、猪肝、海带、肥肉、胡萝卜等食物。

某中学中餐菜谱：