(一)羽毛球场地及器材

羽毛球场地呈长方形，长13.40 m，单打场地宽5.18 m，双打场地宽6.10 m。球场外面两条边线为双打场地边线，靠里的两条边线为单打场地边线。靠近球网1.98 m与网平行的两条线为前发球线，离端线0.76 m与端线相平行的两条线为双打后发球线。前发球线中点与端线中点连起的线为中线。球网中央高1.524 m，双打边线处网高1.55 m。

羽毛球重4.74～5.50 g，由16根羽毛插在半球形的软木托上制成。球托直径25～28 mm，底部呈圆形。羽毛顶端亦围成圆形，直径58～68 mm，羽毛用线或其他适宜材料扎牢。

羽毛球拍用木料、铝合金或碳素纤维等材料制作而成。拍子总长不超过680 mm，宽不超过230 mm，拍弦面应是平的，长不超过280 mm，宽不超过220 mm。

(二)主要竞赛规则

1.比赛项目

羽毛球比赛分为男、女单打，男、女双打和混合双打五个单项比赛，还有由单、双打组成的男、女团体比赛及混合团体比赛。单项比赛采用三局二胜每球得分制，每局21分。男、女团体赛由三场单打和两场双打组成，采用五场三胜制，每场比赛为三局二胜每球得分制，每局21分。混合团体赛由男、女单打，男、女双打和混合双打各一场组合而成，赛制同男、女团体赛。

2.计分方法与赛间休息时间

采用每局得分21分制，记分方法类同乒乓球。每局双方打至20平后，一方领先2分即赢得该局比赛胜利；若双方打成29平，则一方再领先1分即可获得该局胜利。

每局比赛中除特殊情况(如地板较湿、球需更换等)外，一般球员不得提出中断比赛要求，但某一方以11分领先时，可进行1 min的技术暂停。首局获胜方在接下来的一局率先发球，两局之间的休息时间为2 min。

3.比赛中注意事项

(1)发球时不得违规延误发球。发球员发球时脚不得踩线、移动或离开地面。

(2)发球击球瞬间，球的任何部位不得高于腰部，拍框应低于发球员手部，违者判发球违例。

(3)发球时球不到前发球线或双打中过了双打后发球线，或发错区均判作“界外球”。球擦网顶落在合法发球区内算作好球。(www.daowen.com)

(4)接球员应站在发球区内，在对方完成发球动作前，不得过早移动。

(5)一人不得连续击球两次，否则判“连击”违例。

(6)比赛中，身体、衣服或球拍不得触及球网或网柱，不得有阻挠或影响对方击球的动作与行为。

(7)球落在场地线外即为出界。球落地时，如球托或羽毛的任何部分压在线上，则属界内球。

羽毛球吊球技术

【目标】通过实训掌握三种羽毛球吊球技术。

【内容】正手吊球、反手吊球、头顶吊球。

【场地】羽毛球场。

【器材】羽毛球拍、羽毛球若干。

【方法与步骤】

1.正手吊球。击球时拍面稍向内倾料，手腕做快速切削下压动作，击球托的后部和侧后部。若吊料线球时，则球拍切削球托右侧并向左下方发力；若吊直线球，则拍面正对前方向下方切削。

2.反手吊球。吊直线球时，用球拍反面削球托的后中部，向对方的右半场网前发力；吊料线球时，用球拍反面切削球托的左侧，朝对方左半场网前发力。

3.头顶吊球。头顶吊料线球时，中指、无名指和小指屈指外拉拍柄，使拍子内旋，拍面前倾，以料拍面击球托左侧部位；吊直线球时，球拍击球托的正中部。