(一)软组织损伤

软组织损伤是运动损伤中常见的一种，根据损伤组织是否有创口与外界相通，可分为开放性损伤和闭合性损伤。前者主要有擦伤、撕裂伤、刺伤等，后者有挫伤、肌肉及筋膜拉伤、关节囊和韧带扭伤、肌腱腱鞘炎和滑囊损伤等。

1.擦伤

皮肤受到外力急剧摩擦引起的表面被擦破出血或者组织液渗出称为擦伤。小面积擦伤可用生理盐水或冷开水洗净创伤口或用70%酒精棉球消毒，然后涂抹红药水或紫药水即可；大面积擦伤需先进行消毒处理，再用消毒布遮盖，最后用纱布包扎。

2.撕裂伤、刺伤、切伤

撕裂伤主要是剧烈运动中受到钝物击打引起皮肤和软组织的撕裂，伤口边缘不规则，常见损伤有眉际、跟腱撕裂等。刺伤是因尖细物件刺入体内所致。切伤是因锐器切入皮肤所致。这些伤口，轻者，可用消毒液涂抹伤口；创口面较大者，需手术缝合，必要时应注射破伤风疫苗，如跟腱断裂，则需手术缝合治疗。

3.挫伤

挫伤是因撞击器械与练习者之间相互碰撞而造成的。单纯的挫伤损伤处会出现红肿、皮下瘀血，并伴有疼痛。当内脏器官出现损伤时，易导致面色苍白、心慌气短、四肢发凉、烦躁不安，严重者甚至出现休克等症状。遇到这种情况，需要在24 h内冷敷或加压包扎，24 h之后，可进行按摩理疗，恢复期内可进行一些功能性锻炼以促进康复。如果出现严重的内脏损伤，需在临时性处理之后，立即送至医院做进一步的检查和治疗。

4.肌肉拉伤

通常是因为外力作用导致肌肉过度收缩或被动拉长引发的肌肉损伤。尤其是准备活动不充分，动作不协调更易拉伤。损伤后伤处出现肿胀、压痛、肌肉痉挛，触摸时会发现硬块。常见的拉伤部位有大腿后群肌、腰背肌、大腿内收肌等。严重的肌肉拉伤可导致肌肉撕裂。轻者需要立即进行冰袋冷敷或者流水冲洗，局部加压包扎，抬高患肢，24 h之后可进行按摩理疗。如果肌肉出现断裂，在急救处理之后，需立即送往医院做进一步的处理。

5.关节、韧带的损伤(www.daowen.com)

关节、韧带扭伤是指在外力作用下，关节骤然向一侧活动而超过其正常活动度时，引起关节周围软组织如关节囊、韧带、肌腱等发生撕裂伤。常见的关节损伤或扭伤主要表现在几个活动度很大的关节，如肩关节、髌骨、踝关节、腰、腕关节等。

(1)肩关节扭伤。肩关节扭伤一般是因关节用力过猛及反复劳损所致，或训练时因技术上的失误，违反解剖学原理而造成的。症状主要表现为压痛，急性期甚至出现肿胀、酸痛。单纯的韧带扭伤，可采取冷敷、加压包扎进行紧急处理。出现严重的韧带断裂时，需要在紧急处理之后，立即送往医院进行处理。当关节肿胀和疼痛有所减轻后，可适当进行功能性锻炼。

(2)髌骨劳损。髌骨劳损也称为“髌骨软化”或“髌骨软骨病”，主要是因膝关节长期负重或反复损伤累积，被一次直接外力撞击而致，如进行弹跳时易导致髌骨损伤。髌骨劳损是膝关节常见的损失。受伤初期应减少剧烈运动和下蹲以保护膝关节，另外，可采用中药外敷、针灸、按摩进行康复理疗。

(3)踝关节扭伤。踝关节扭伤主要是因弹跳落地时失去平衡，使踝关节过度内翻或外翻所致，尤其是在准备活动不充分、场地不平的情况下更容易发生。症状表现为伤处肿胀、疼痛、皮下瘀血等。早期可抬高患肢，进行冰敷(用冰袋冷敷或氯乙烷喷雾剂)包扎以缓解疼痛和减少出血、减轻肿胀。24 h后可用针灸、理疗等消肿、止痛。损伤严重者需要进行绷带包扎固定。

(4)腰闪伤。腰闪伤主要是因为重力超过躯干所能承受的压力，腰部突然发力引起部分肌纤维撕裂，造成腰肌急性拉伤，或者脊柱运动超过正常的生理范围所致。腰部出现损伤后，患者需要平卧，一般不能立即搬动或移动，如疼痛剧烈，需要担架抬往医院诊治；也可采用针灸、拔火罐、外敷伤药或按摩进行治疗。

(5)腕关节韧带损伤。腕关节韧带损伤多有明显的外伤史，伤后出现腕部无力、关节活动不灵活等症状。轻者，一般无明显肿胀，仅在大幅度动作时出现疼痛；严重扭伤者，腕部会出现肿胀，疼痛较重。损伤处理与踝关节损伤的处理方法相同。

(二)脑震荡

脑震荡主要是脑部受到外力打击后由神经细胞和神经纤维所引起的意识和功能的一时性障碍，不久即可恢复，无明显的解剖病理改变。致伤时，会出现神志昏迷，脉搏徐缓，呼吸表浅，肌肉松弛，神经反射减弱或消失等症状。清醒后，患者会有头痛、头晕、恶心、呕吐症状。急救时，应让伤者平卧，保持安静，不可坐或站立；头部冷敷，身上保暖；若出现昏迷可用手指掐人中、内关等穴位；呼吸发生障碍时，可进行人工呼吸。如果昏迷时间超过4 min，或两侧瞳孔大小不对称，或耳、鼻、口内出血及眼睛紫青，或清醒后剧烈头痛、恶心、呕吐，说明损伤严重，应立即送往医院诊治。

(三)骨折

骨折是指骨或骨小梁发生断裂。体育运动中发生的骨折，多为暴力作用引起的外力性骨折。骨折是较严重的损伤，常见的骨折有肱骨、前臂骨、手骨、大腿骨、小腿骨、肋骨、脊柱和头部骨折等。骨折发生后，患处立即出现肿胀、皮下瘀血，活动时剧烈疼痛，肢体失去正常功能，肌肉产生痉挛，有时骨折部位发生变形，甚至有骨摩擦声。严重骨折时，还会伴有出血和神经损伤、发烧、口渴、休克等全身性症状。在进行急救时，需要防止伤者休克，将其进行就地固定，避免断肢移动；伤口处如有出血，应先止血再包扎伤口。