太极八章对应的是太极八卦中的“坤”，具有阴、地、根、稳定与始终的含义，是万物生长发育的根源。太极八章有双手中位外格挡、肘部旋击、前交叉步、勾拳、背拳前击等新动作，新的腿法是跳起2次前踢（腾空二段前踢）和原地前踢接跳起前踢，是适用于跆拳道1级修炼者的品势。

（1）要点：动作3-1与3-2起跳前踢时，中间的距离为弓步距离；动作19的前踢2次是原地第一次前踢落地之前把第二腿前踢动作完成；动作5左手下格挡右手上位外格挡（外山式）时双脚尖向上位外格挡方向形成45°角，动作6和动作8勾拳时起始动作辅助的手臂与肩部同高，勾拳的拳心向下从胸部开始，节奏是8秒，交叉步时，以前脚掌为轴旋转交叉；动作13-2和16-2弓步直拳动作要明显；动作14至17的手掌中位内格挡高度是胸口，步法是虎步。

（2）太极八章的行进路线最终形成“王”字，从起点开始，动作结束后又回到起点，共27个动作。

1.准备

如图5.155所示，面向正前方，形成并排步，做准备姿势。

2.动作1

如图5.156所示，向正前方，左脚向前移步形成右三七步，同时，做双手中位外格挡。

注意：起始动作与手刀格挡相同，双拳的腕部要伸直，格挡手臂的高度是与肩部同高。

3.动作2

如图5.157所示，方向不变，左脚向前移一脚距离，形成左弓步，同时，做右手直拳。

规定动作：直拳时，把拳拉到髓关节后在开始出拳。

扣分事项：直拳时从胸口开始出拳。

图5.155　

图5.156

图5.157

4.动作3

（1）动作3-1。

如图5.158（a）所示，向正前方，左脚跳起腾空同时二段前踢。

规定动作：腾空二段前踢后，支撑脚向前落地的距离与弓步距离同宽。

扣分事项：落地后重心不稳或落地的距离比弓步大或小时。

（2）动作3-2。

如图5.158（b）所示，方向不变，前踢的左脚向前落地形成左弓步，同时，做左中内格挡，两次直拳。

（3）动作3-3。

如图5.158（c）所示，方向不变，步法不变，右手直拳。

（4）动作3-4。

如图5.158（d）所示，步法不变，左手直拳。

注意：3-3和3-4动作快速进行。

图5.158

5.动作4

如图5.159所示，方向不变，右脚上步形成右弓步，同时，做右手直拳。

注意：弓步与右直拳同步进行。

6.动作5

如图5.160所示，向右方向，以右脚为轴，身体向左旋转270°。移左脚同时形成右弓步，同时，左手下格挡，右手上位外格挡，简称右外山式格挡。

规定动作：形成弓步时双脚尖形成45°角，外山式格挡时，双手发力在胸前交叉，然后再向右上位外格挡，和左下格挡同时进行，右上位外格挡的手臂经过面部，动作完成后，腕部与耳部同高。

扣分事项：双脚的角度，格挡手臂的高度不准确或格挡时慢慢进行。

7.动作6

如图5.161所示，方向不变，右脚向左旋转90°，移左脚同时形成左弓步，并出右勾拳。

规定动作：勾拳时，起始点双拳的拳心向下，然后慢慢旋转击出，辅助手旋转到右肩部，拳心向脸部，格挡节奏是8秒。

扣分事项：动作节奏快或动作完成时发力，击的拳从下到上时，辅助的手臂不在肩部。

图5.159　

图5.160

图5.161

8.动作7

（1）动作7-1。

如图5.162（a）所示，转向左方向，左脚向右移步形成前交叉步，同时，左外山式格挡的起始动作。

注意：右拳放在左肩部，拳心向脸部，左拳放在右髓关节处，拳心向上。

扣分事项：交叉步不准确。

（2）动作7-2。

如图5.162（b）所示，方向不变，右脚向右上步，身体左转成左弓步，并形成左外山式格挡。

注意：视线，上位外格挡的腕部与耳部同高。

规定动作：扣分事项与动作5相同。

9.动作8

如图5.163所示，方向不变，左脚向右旋转90°，移右脚同时形成右弓步，同时，做左勾拳。

注意：格挡节奏是8秒。

规定动作：扣分事项与动作6相同。

10.动作9

如图5.164所示，转向正前方，以左脚为轴，身体向左旋转270°，移右脚，左脚在前形成右三七步，同时，手刀中位格挡。

注意：支撑脚旋转时一次旋转到位，旋转后三七步的宽度不能过大和过小。

图5.162　

图5.163

图5.164

11.动作10

如图5.165所示，方向不变，右脚向左旋转45°，左脚向前移一脚形成左弓步，同时，做右手中位直拳。

12.动作11

（1）动作11-1。

如图5.166（a）所示，向正前方，右脚前踢。

（2）动作11-2。

如图5.166（b）所示，方向不变，前踢的右脚回收形成右虎步，同时，右手在前，做右手掌中位内格挡。

规定动作：前踢后，向后拉腿同时形成虎步和右手掌中内格挡，手掌中内格挡高度与胸口同高。

扣分事项：前踢后，向后拉的距离和格挡的高度不准确时。

13.动作12

如图5.167所示，转向左方向，以右脚为支撑，身体向左旋转90°，移左脚形成左虎步，同时，左手刀中位外格挡。

图5.165

图5.166

图5.167

14.动作13

（1）动作13-1。

如图5.168（a）所示，方向不变，左脚原地前踢。

（2）动作13-2。

如图5.168（b）所示，方向不变，前踢的左脚向前落地，同时形成左弓步，同时，做右手中位直拳。

注意：左弓步与右直拳同步进行，注意弓步不能过大或过小。(www.daowen.com)

15.动作14

如图5.169所示，方向不变，左脚回收，视线向左方向，形成左虎步，同时，左手掌中内格挡。

16.动作15

如图5.170所示，向右方向，以左前脚掌为轴，身体向右旋转180°，移右脚形成右虎步，同时右手刀中位外格挡。

注意：旋转的要领是以前脚掌为轴旋转。

扣分事项：虎步的大小。

图5.168　

图5.169

图5.170

17.动作16

（1）动作16-1。

如图5.171（a）所示，向右方向，右脚原地前踢。

（2）动作16-2。

如图5.171（b）所示，方向不变，前踢的右脚向前落地形成右弓步，同时，做左手中位直拳。

18.动作17

如图5.172所示，右脚向右方向回收形成右虎步，视线向右方向，同时，做右手掌中内格挡。

19.动作18

（1）动作18（背）。

如图5.173（a）所示，转向起点方向，以左脚为轴，右脚向右移步，带动身体向右旋转90°，形成左三七步，同时，做双手下格挡。

注意：移动时重心的起伏不能过大。

（2）动作18侧。

如图5.173（b）所示，侧面示范动作，左三七步双手下格挡。

图5.171　

图5.172

图5.173

20.动作19

（1）动作19-1。

如图5.174（a）所示，向起点方向，左脚前踢。高度与胸口同高。

（2）动作19-1侧。

如图5.174（b）所示，侧面示范动作，左脚前踢。

（3）动作19-2。

如图5.174（c）所示，方向不变，原地腾空右脚前踢并配合发声。

规定动作：第一个前踢收回同时交换踢第二个前踢，腾空前踢时，原地交换前踢。

扣分事项：第一腿踢完后向前跳出时。

（4）动作19-2侧。

如图5.174（d）所示，侧面示范动作，原地腾空右脚前踢。

（5）动作19-3。

如图5.174（e）所示，方向不变，腾空前踢的右脚向前落地形成右弓步，同时，做右中内格挡。

（6）动作19-3侧。

如图5.174（f）所示，侧面示范动作，右弓步右中内格挡。

（7）动作19-4。

如图5.174（g）所示，步法不动，左手直拳。

（8）动作19-4侧。

如图5.174（h）所示，侧面示范动作，左手直拳。

（9）动作19-5。

如图5.174（i）所示，步法不动，右手直拳。

（10）动作19-5侧。

如图5.174（j）所示，侧面示范动作，右手直拳。

图5.174

21.动作20

如图5.175所示，转向左方向，以右脚为轴，身体向左旋转270°，左脚向左移形成右三七步，左单手刀中外格挡。旋转时用脚前掌，右三七步与格挡动作要同步完成。

22.动作21

如图5.176所示，方向不变，左脚向前移一步，后脚向内侧旋转半脚，形成左弓步，同时，右肘旋击。旋击的高度与下颌同高，弓步与旋击同步进行。

23.动作22

如图5.177所示，步法不动，右手背拳前击。

24.动作23

如图5.178所示，步法不变，左手中位直拳。

25.动作24

如图5.179所示，向右方向，以左脚为轴，身体向右旋转180°，移右脚形成左三七步，同时，做右手单手刀中外格挡。

图5.175　

图5.176

图5.177

图5.178

图5.179

26.动作25

如图5.180所示，向左方向，右脚向前移一脚，左脚向内侧旋转半脚，形成右弓步，同时，左肘旋击。

27.动作26

如图5.181所示，步法不动，左手背拳前击。

28.动作27

如图5.182所示，步法不变，右手中位直拳。

29.还原

如图5.183所示，转向正前方，以右前脚掌为轴，带动身体向后旋转180°，左脚回收形成还原姿势。

图5.180　

图5.181

图5.182

图5.183