太极七章对应的是太极八卦图中的“艮”，指的是山，具有稳重与稳健的含义。练习此招式可培养厚实和张弛有度的力量，通过修炼可以培养不可动摇的力量和意志。太极七章包括手刀下格挡、剪刀手格挡、袭击胸口、手掌中内格挡、双手交叉中位外格挡、并步抱拳、交叉拳下格挡、背拳外击等新动作，是适用于跆拳道2级修炼者的品势。
（1）要点：虎步要做到规范准确，手掌中内格挡之后，背拳前击要达到人中的高度，手与脚同时进行动作，剪刀手格挡时连续依次进行，充分利用腰部力量，动作21至22的内摆与掌肘对击要同步，掌肘对击高度要到达胸口，背拳外击的起始动作是从肩部开始，拳心向脸。
（2）太极七章的行进路线最终形成“王”字，从起点开始，动作结束后又回到起点，共计25个动作。
1.准备
如图5.128所示，面向正前方，形成并排步，同时做准备姿势。
2.动作1
如图5.129所示，转向左方向，左脚向左方向侧移步，带动身体向左方向旋转90°形成左虎步的同时做右手掌中位内格挡。虎步前脚和后脚相距两脚的距离，格挡时，起始动作的掌心向外，高度与肩部同高，格挡的高度是胸口。
3.动作2
（1）动作2-1。
如图5.130（a）所示，方向不变，右脚前踢。
（2）动作2-2。
如图5.130（b）所示，前踢的右脚回收，同时左脚在前形成左虎步，同时，做左中内格挡。
规定动作：虎步和格挡同步进行。
扣分事项：虎步的过大或过小，格挡的高度过高或过低时。
图5.128
图5.129
图5.130
4.动作3
如图5.131所示，转向右方向，以左前脚掌为轴，右脚向后移步，带动身体向右旋转180°，同时移右脚，右脚在前形成右虎步，同时左手掌中内格挡。
注意：重心起伏不要过大。
5.动作4
（1）动作4-1。
如图5.132（a）所示，左脚前踢。
（2）动作4-2。
如图5.132（b）所示，前踢的左脚回收，同时，右脚在前，形成右虎步，同时，做右手中内格挡。
规定动作：虎步和格挡同步进行。
扣分事项：虎步过大或过小，格挡的高度过高或过低。
6.动作5
如图5.133所示，转向正前方，以右脚为轴，左脚向左侧移步，带动身体向左旋转90°，形成右三七步，同时，左侧手刀下格挡。
注意：辅助手的腕部伸直，高度与胸口同高，复制手与身体的距离是一立掌距离。
图5.131
图5.132
图5.133
7.动作6
如图5.134所示，方向不变，以左脚为轴，右脚上步形成左三七步，同时，做右侧手刀下格挡。
注意：移动时重心的起伏不要过大。
8.动作7
如图5.135所示，向左方向，以右脚为轴，身体向左旋转90°，移左脚形成左虎步，同时右手掌中位内格挡。
注意：格挡的高度是胸口，辅助手臂的拳心向下。
9.动作8
（1）动作8-1。
如图5.136（a）所示，步法不变，右背拳前击准备动作。
注意：准备动作收回时，右拳放在左肩处，拳心向内，要不充分的旋转。
（2）动作8-2。
如图5.136（b）所示，步法不变，右背拳前击。
规定动作：背拳前击的高度是人中，出拳时要使用腰部力量。
扣分事项：上身动作幅度过大时。
图5.134
图5.135
图5.136
10.动作9
如图5.137所示，以左前脚掌为轴，身体向右旋转180°，移右脚，右脚在前形成右虎步，同时左手掌中内格挡。
11.动作10
（1）动作10-1。
如图5.138（a）所示，步法不变，左背拳前击准备动作。
（2）动作10-2。
如图5.138（b）所示，步法不变，左背拳前击。
规定动作：背拳前击的高度是人中，出拳时要使用腰部力量。
扣分事项：上身动作幅度过大时。
12.动作11
如图5.139所示，转向正前方，以右前脚掌为轴，收左脚形成并步，同时抱拳。
规定动作：形成并步后，抱拳的节奏是5秒，起始动作从丹田开始到人中高度，双肘放松下垂，左手抱右拳。
扣分事项：站势和抱拳同步进行，高度不准确。
图5.137
图5.138
图5.139
13.动作12
（1）动作12-1。
如图5.140（a）所示，方向不变，左脚上步形成左弓步，同时做剪刀格挡。
注意：左手中外格挡，右手做下格挡。
扣分事项：格挡手臂的宽度及中外格挡的高度不准确时。
（2）动作12-2。
如图5.140（b）所示，步法不变，剪刀格挡（右手中外格挡左下格挡）
注意：剪刀格挡时利用腰部发力。
扣分事项：格挡手臂的宽度及中外格挡的高度不准确时。
14.动作13
（1）动作13-1。
如图5.141（a）所示，方向不变，右脚上步形成右弓步，同时，做剪刀格挡。
注意：右手做中外格挡，左手做下格挡。
（2）动作13-2。
如图5.141（b）所示，步法不变，剪刀格挡
注意：左手做中外格挡，右手做下格挡。
图5.140
图5.141
15.动作14
如图5.142所示，转向右方向，以右脚为轴，左脚向后移，带动身体向左旋转约270°形成左弓步，同时，双手交叉中外格挡。
注意：格挡时，起始动作在胸前形成“×”形态开始，格挡完成时动作与肩部同高。
16.动作15(www.daowen.com)
（1）动作15-1。
如图5.143（a）所示，向右方向，右腿准备提膝攻击。
（2）动作15-2。
如图5.143（b）所示，方向不变，右脚提膝攻胸口。
规定动作：有抓住对方的肩部向下压的感觉，动作完成后身体中正，双拳在踝关节处，膝关节与髓关节同高。
扣分事项：攻击时，双拳不展开或动作完成后，双臂的肘关节弯曲时。
（3）动作15-3。
如图5.143（c）所示，右脚向前落地同时形成后交叉步，同时，做中位双仰直拳。
注意：中位双仰直拳起始动作从髓关节出发，拳心向下。
图5.142
图5.143
17.动作16
如图5.144所示，方向不变，左脚向后撤一步形成右弓步，同时，交叉拳右侧下格挡。
注意：起点左手在上右手在下、拳心向上，动作完成后，双拳的拳心向左右两侧。
18.动作17
如图5.145所示，向左方向，以左脚为轴，右脚向后移步，带动身体向右旋转180°形成右弓步，同时，双手交叉中外格挡。
19.动作18
（1）动作18-1。
如图5.146（a）所示，方向不变，左脚准备提膝。
（2）动作18-2。
如图5.146（b）所示，左脚提膝攻胸口。
规定动作：有抓住对方的肩部向下压的感觉，动作完成，后身体中正，双拳在踝关节，膝关节与髓关节同高。
扣分事项：攻击时，双拳不展开或动作完成后双臂的肘关节弯曲时。
（3）动作18-3。
如图5.146（c）所示，左脚向前落地形成后交叉步，同时，中位双仰直拳。
注意：起始动作，双拳的拳心向下。
图5.144
图5.145
图5.146
20.动作19
如图5.147所示，方向不变，右脚向后撤一步形成左弓步，同时，双拳交叉做左侧下格挡。
注意：交叉双拳时，左手在下，右手在上，拳心向上，动作完成后双拳的拳心向左右两侧。
21.动作20
（1）动作20（背）。
如图5.148（a）所示，还原到起点方向，以右脚为轴，身体向左旋转90°，移左脚形成左走步，同时，左侧背拳外击。
注意：背拳外击的起始动作是左拳从右肩部开始，拳心向脸部，攻击的部位是太阳穴。
（2）动作20侧。
如图5.148（b）所示，侧面示范动作，左侧背拳外击。
图5.147
图5.148
22.动作21
（1）动作21-1。
如图5.149（a）所示，向起点方向，右脚内摆。
规定动作：进攻动作完成时，手掌和脚掌在头部高度时对击。
扣分事项：对击时手掌左右或上下晃动时。
（2）动作21-1侧。
如图5.149（b）所示，侧面示范动作，右脚内摆。
（3）动作21-2。
如图5.149（c）所示，内摆的右脚向下落地形成马步，同时掌肘对击。
规定动作：掌肘对击与马步同步进行，视线注视进攻方向。
扣分事项：分开做动作或实现不准确时。
（4）动作21-2侧。
如图5.149（d）所示，侧面示范动作，马步掌肘对击。
图5.149
23.动作22
（1）动作22（背）。
如图5.150（a）所示，身体起立，同时右转90°，左脚跟步形成右走步，同时，做右侧背拳外击。
注意：背拳外击的起始动作是右拳从左肩部开始，拳心向脸部，攻击的部位是太阳穴。
（2）动作22侧
如图5.150（b）所示，侧面示范动作，右侧背拳外击。
图5.150
24.动作23
（1）动作23-1。
如图5.151（a）所示，方向不变，左脚内摆。
规定动作：进攻动作完成时，手掌和脚掌在头部高度时对击。
扣分事项：对击时手掌左右或上下晃动时。
（2）动作23-1侧。
如图5.151（b）所示，侧面示范动作，左脚内摆。
（3）动作23-2。
如图5.151（c）所示，脚落地形成马步，同时，做掌肘对击。
规定动作：掌肘对击与马步同步进行，视线注视进攻方向。
扣分事项：分开做动作或视线不准确时。
（4）动作23-2侧。
如图5.151（d）所示，侧面示范动作，马步掌肘对击。
图5.151
25.动作24
（1）动作24（背）。
如图5.152（a）所示，方向不变，步法不变，左单手刀中外格挡。单手刀中外格挡时，利用腰部力量。
（2）动作24侧
如图5.152（b）所示，侧面示范动作，左单手刀中外格挡。
26.动作25
如图5.153所示，方向不变，以左前脚脚掌为轴旋转180°，移右脚同时形成马步，同时，做右手直拳并配合发声。
27.还原
如图5.154所示，向正前方，以右前脚掌为轴，带动身体向后旋转180°，左脚回收同时形成还原姿势。
图5.152
图5.153
图5.154
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