太极四章对应的是太极八卦图中的“震”，具有雷、威风凛凛和浩然正气的含义，令人望而生畏。太极四章由手刀接招、攻击接着贯手等招式练起，然后进入中段接招和侧踢等高难度技法，新的招式包括燕子手刀颈部攻击、手刀格挡、平手尖刺击、中外格挡、背拳前击和腿法侧踢等，是适用于跆拳道5级修炼者的品势。

（1）要点：重心起伏不可过大，要保持在动作线上。背拳前击时，击的拳动作路线是从辅助手臂的内侧向外击出。燕子手刀颈部攻击的肩部向左倾斜45°角。两次侧踢时，双手握拳置于胸口，第一个侧踢完成后形成走步，然后紧接下一个侧踢。

（2）太极四章的进行路线最终形成“王”字，从起点开始，结束又回到起点，共计20个动作。

1.准备

如图5.63所示，面向正前方，形成并排步，同时做准备姿势。

2.动作1

如图5.64所示，向左方向，左脚向左移步，带动身体向左旋转形成右三七步，同时，左手刀中位格挡。

3.动作2

如图5.65所示，方向不变，右脚上步形成右弓步，同时，右平手尖刺击。

注意：手脚同步进行。

规定动作：刺击的手臂拉到髓关节后再开始刺击。

扣分事项：从胸口开始刺击。

4.动作3

如图5.66所示，右脚向右后移步，带动身体向右旋转180°形成左三七步，同时，右手刀中位格挡。

图5.63　

图5.64

图5.65

图5.66

5.动作4

如图5.67所示，向右方向，左脚上步形成左弓步，同时，左平手尖刺击。

规定动作：刺击的手臂拉到髓关节后再开始刺击。

扣分事项：从胸口开始刺击。

6.动作5

如图5.68所示，以右脚为轴，左脚向左前移步，带动身体向左旋转90°形成左弓步，同时，燕子手刀颈部攻击。

燕子手刀的起始动作：左手放在右髓关节处，掌心向上，右手与耳部同高，掌心向外，动作完成后肩部向左旋转45°角。

7.动作6

（1）动作6-1。

如图5.69（a）所示，方向不变，右脚前踢。

（2）动作6-2。

如图5.69（b）所示，前踢的右脚向前落地形成右弓步，同时，同时左手中位直拳。

图5.67

图5.68

图5.69

8.动作7

如图5.70所示，方向不变，左脚侧踢。

注意：侧踢时视线、肩部、髓关节、脚后跟形成一条直线上，双拳放在胸口。第一个侧踢完成后，步法是形成左走步的动作。

9.动作8

（1）动作8-1。

如图5.71（a）所示，方向不变，右脚侧踢。

（2）动作8-2。

如图5.71（b）所示，侧踢完成后，右脚向前落地同时形成左三七步，右手刀中位格挡。

注意：重心、三七步的大小要合适。

10.动作9

如图5.72所示，以右脚为轴，左脚向左后移步，带动身体向左旋转，形成右三七步，同时，左中外格挡。

注意：格挡的高度是与肩部同高。

图5.70　

图5.71

图5.72

11.动作10

（1）动作10-1。

如图5.73（a）所示，向右方向，右脚前踢。

（2）动作10-2。

如图5.73（b）所示，前踢后收回原位形成右三七步，同时，右中内格挡。

注意：右中内格挡时肩部向左45°角，踢腿后，前脚不要向后移动，手脚不能分开进行，三七步要标准到位。

12.动作11

如图5.74所示，以左脚为轴，右脚向右后移步，带动身体向右旋转180°形成左三七步，右中外格挡。

注意：移动时注意重心的起伏不能过大。

13.动作12

（1）动作12-1。

如图5.75（a）所示，向右方向，左脚前踢。

（2）动作12-2。

如图5.75（b）所示，前踢后收回原位形成左三七步，同时，左中内格挡。

注意：左中内格挡时肩部向右45°角，踢腿后，前脚不要向后移动，手脚不要分开进行，三七步要标准到位。

图5.73　

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图5.74

图5.75

14.动作13

如图5.76所示，以右脚为轴，左脚向左前移步，带动身体向左旋转90°形成左弓步，还原到起点方向。同时，燕子手刀颈部攻击。

15.动作14

（1）动作14-1。

如图5.77（a）所示，向起点方向，右脚前踢。

（2）动作14-1侧。

如图5.77（b）所示，侧面示范动作，右脚前踢。

（3）动作14-2。

如图5.77（c）所示，前踢后向前落地形成右弓步，同时，右手背拳前击。

注意：背拳前击，目标的高度是人中。

规定动作：背拳前击的右臂从左髓关节开始，拳心向下，要从辅助手臂的内侧向外。

扣分事项：右臂从辅助手臂的外侧开始，腕部弯曲。

（4）动作14-2侧。

如图5.77（d）所示，侧面示范动作，右弓步，右手背拳前击。

图5.76　

图5.77

16.动作15

如图5.78所示，转向右方向，左脚向左方向移步，带动身体向左方向旋转90°形成左走步，同时做左中内格挡。

注意：左走步和左中内格挡要同步进行。

17.动作16

如图5.79所示，向右方向，步法不变右手直向拳

18.动作17

如图5.80所示，向左方向，以左脚为轴，右脚向后移步，带动身体向后旋转180°，右脚在前形成右走步，同时，做右中内格挡。

注意：走步动作完成后不能左右交叉。

19.动作18

如图5.81所示，方向不变，步法不变，左手直拳。

图5.78　

图5.79

图5.80

图5.81

20.动作19

（1）动作19-1。

如图5.82（a）所示，左脚向左方向侧移步，同时带动身体向左方向旋转90°，还原到起点方向。形成左弓步的同时做左中内格挡，紧接两次直拳。

注意：移动时注意重心的起伏不能过大。

（2）动作19-2。

如图5.82（b）所示，步法不变，右手直拳。

（3）动作19-2侧。

如图5.82（c）所示，侧面示范动作，左弓步，右手直拳。

（4）动作19-3。

如图5.82（d）所示，步法不变左手直拳。

注意：动作19-2和19-3连续进行速度要快。

（5）动作19-3侧。

如图5.82（e）所示，侧面示范动作，左弓步，左手直拳。

图5.82

21.动作20

（1）动作20-1。

如图5.83（a）所示，方向不变，右脚上步形成右弓步，同时，做右手中内格挡。

（2）动作20-1侧。

如图5.83（b）所示，侧面示范动作，右弓步，右手中内格挡。

（3）动作20-2。

如图5.83（c）所示，步法不变，左手直拳。

（4）动作20-2侧。

如图5.83（d）所示，侧面示范动作，左手直拳。

（5）动作20-3。

如图5.83（e）所示，步法不变右手直拳配合发声。

注意：动作20-2和20-3连续进行速度要快。

（6）动作20-3侧。

如图5.83（f）所示，侧面示范动作，右手直拳。

图5.83

22.还原

如图5.84所示，以右前脚掌为轴，带动身体向后旋转180°，左脚回收形成还原姿势。

图5.84