太极一章对应的是太极八卦图中的“乾”，具有天、父（阳）的含义，“乾”象征的是万物宇宙的根源，即太初之意，意味着初始和根源，因此是跆拳道品势当中的第一套品势，也可看作是跆拳道规定招式的根源，其特点是以站势和简单的走步为主，其中的基础动作包括上格挡、中内格挡、下格挡、直拳和前踢，是适用于跆拳道8级修炼者的品势内容。

（1）要点：左右变换走步或旋转时应以前脚掌为轴，上格挡、前踢、后直拳依次同步进行，弓步是以直线为路线进行移动。

（2）太极一章的进行路线最终形成“王”字，从起点开始，结束又回到起点，共计18个动作。

1.准备动作

如图5.1所示，向正前方，形成并排步，做准备姿势。

注意：拳和拳是一拳距离，拳和道带是一拳距离。脚尖向正前方脚内侧平行，双脚间隔是一脚长距离。

2.动作1

如图5.2所示，向左转身，左脚向左方向移步，同时带动身体向左方向旋转90°，形成左走步，同时做左下格挡。

3.动作2

如图5.3所示，方向不变做右脚上步，变为右走步，同时右手直拳。

注意：走步与直拳同步进行。

4.动作3

如图5.4所示，向右后转身，以左前脚掌为轴，右脚向后移步，带动身体向后旋转180°，形成右走步，同时右下格挡。

图5.1　

图5.2

图5.3

图5.4

5.动作4

如图5.5所示，方向不变，左脚上步，同时形成左走步左手直拳。

注意：走步与直拳同步进行。

6.动作5

如图5.6所示，左脚向左前方向移步，还原到正前方，同时带动身体向左方向旋转90°，形成左弓步，同时做左下格挡。

7.动作6

如图5.7所示，步法不变，右手直拳。

8.动作7

如图5.8所示，向右转身，右脚向前跟步，身体同时向右旋转90°，形成右走步，同时，左中内格挡。

图5.5　

图5.6

图5.7

图5.8

9.动作8

如图5.9所示，方向不变，左脚上步，同时形成左走步，右手直拳。

注意：走步与直拳同步进行。

10.动作9

如图5.10所示，向左转身，左脚向后移步，带动身体向后旋转180°，形成左走步，同时，右中内格挡。

11.动作10

如图5.11所示，方向不变，右脚上步，同时形成右走步，左手直拳。

12.动作11

如图5.12所示，右脚向右前方向移步，还原到正前方向，带动身体向右旋转90°，同时形成右弓步，同时，右下格挡。

图5.9　

图5.10

图5.11(www.daowen.com)

图5.12

13.动作12

如图5.13所示，步法不变，左手直拳。

14.动作13

如图5.14所示，向作转身，左脚向前跟步，身体同时向左旋转90°。同时形成左走步，左上格挡。

15.动作14

（1）动作14-1。

如图5.15（a）所示，向左方向，右脚前踢。

注意：双拳放到胸前。

（2）动作14-2。

如图5.15（b）所示，前踢的右脚向前落地，同时形成右走步，右手直拳。

注意：走步与直拳同时。

图5.13　

图5.14　

图5.15

16.动作15

如图5.16所示，向右后方向转身，右脚向后移步，带动身体向后旋转180°，同时形成右走步，右上格挡。

17.动作16

（1）动作16-1。

如图5.17（a）所示，方向不变，左脚前踢。

注意：双拳放到胸前。

（2）动作16-2。

如图5.17（b）所示，方向不变前踢的左脚向前落地，同时形成左走步，左手直拳。

注意：走步与直拳同时。

18.动作17

（1）动作17-1。

如图5.18（a）所示，左脚向右前方向移步，还原到起点方向。带动身体向右方向旋转90°，形成左弓步，同时做左手下格挡。

（2）动作17-2。

如图5.18（b）所示，侧面示范动作，左弓步，左手下格挡。

图5.16　

图5.17

图5.18

19.动作18

（1）动作18-1。

如图5.19（a）所示，方向不变，右脚向前移动，形成右弓步，同时右手直拳并配合发声。

（2）动作18-2。

如图5.19（b）所示，侧面示范动作，右弓步，右手直拳。

20.还原

如图5.20所示，以右前脚掌为轴，带动身体向后旋转180°，左脚回收同时形成并排步做还原姿势。

注意：脚内侧平行，两脚间隔是一脚长距离。

图5.19　

图5.20