❤背景与情境

2017年年初，学校高三年级分管领导找我，谈了他们年级的情况。还有一百多天就高考了，部分学生有些紧张，上课注意力不集中，作业不能按时完成，同学间因为一些小事情就闹不愉快，晚上失眠的现象较普遍，学生莫名地烦躁……分管领导要求我，作为心理教师给高三年级全体学生做一次90分钟的心理健康教育讲座，一方面教会学生一些具体的心理放松的方法，另一方面要让学生继续在认识上重视高考，保持必要的紧张状态。

在学校，被要求面向学生做心理健康教育讲座是常有的事。在新生开学、期末考试、高三百日誓师等重要时间节点，学校总希望通过心理健康教育讲座达到一些管理、教育学生的目的。

那么，怎样在学校面向学生开展有针对性、实效性的心理健康教育讲座呢？

❤分析与探讨

心理健康教育讲座，作为学校心理健康教育的一种途径与个别心理咨询、团体心理辅导、心理健康课相比，具有自身特点：受众面广，听众可以成百上千，甚至更多；互动性弱，主讲人与听众间的互动较少、较浅；对象复杂，听众的状态、期待与诉求各不相同。

考虑到上述特点，结合高三学生接受性强、目的明确、情感脆弱、易愤怒的具体情况，笔者通常在讲座前后会做以下工作。

一、反复斟酌，确定主题

讲座主题是一个讲座的灵魂，既要体现心理健康的特点，也要通俗易懂；既要提纲挈领，又要说明讲座核心内容。心理教师可以通过简易问卷调查、个别学生访谈，与高三老师沟通，先框定讲座主题的大范畴，如：情绪管理、压力缓解、认识自我等。然后，反复斟酌文字，将主题范围确定下来。最后，可以咨询有经验的专家，把最终主题确定下来。

二、分析学生，筛选内容

在选择内容时，我们需要有一个意识：我们的讲座是要运用心理学、教育学知识去处理、解决学生的实际心理问题、困惑；心理健康知识科普、心理学知识的介绍应该是次要部分。围绕主题，从重点介绍学生的问题、困惑，简单分析问题形成原因，详细教会学生解决问题的方法这三个方面来确定讲座内容。在确定内容时，笔者重点从分析学生入手，分析学生年龄段的基本心理特征，分析学生填写的调查问卷，分析学生的心灵日记以及分析学生在个体咨询中表达的诉求，做到内容学生熟悉、案例发生在学生身边、观点学生乐于接受。

三、动静结合，抉择方法

学校心理健康教育讲座与其他知识讲座不同，心理健康教育讲座更重视学生的体验，强调学生的参与，需要学生动起来；同时也需要学生思考、感悟，强调学生的体验，需要学生静下来。教师一方面要注意调动学生的积极性，另一方面需要在助手的配合下，注意学生的安全。心理健康教育的讲座过程中，笔者更提倡小范围内的参与、互动。因为讲座的听众少则上百人，多则上千人甚至更多，我们只有在不改变听众座位次序的前提下互动，才能保证我们讲座的秩序和严谨。同时，主讲人需要关注个别体验，邀请听众分享感想、感悟，与听众进行积极的互动。在具体方法的运用上，可以采用讲授、案例探讨法、心理剧、展演等方式。(www.daowen.com)

四、敏锐觉察，面对意外

心理健康教育讲座，可能会唤起学生的隐私、痛苦经历或者是深层次的创伤。主讲人要有敏锐的觉察能力，并及时关注、回应，尽量保护学生；讲座结束后，要对这些学生（强力情感体验的学生、分享自己隐私的学生、单独展示的学生以及老师和学生本人认为需要进一步咨询的学生）进行必要的个别处理。

❤资源与拓展

1.学校心理健康教育讲座内容。

《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》中明确规定，心理健康教育内容包括：普及心理健康知识，树立心理健康意识，了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。其重点是认识自我、学会学习、人际交往、情绪调适、升学择业以及生活和社会适应等方面的内容。心理健康教育讲座作为心理健康教育的途径，也不能脱离这些内容。

2.案例讨论法是心理健康教育讲座课的有效方法。

一是，案例讨论法有利于心理健康教育目标的达成。用发生在学生身边的真实案例作为讲座素材，能较好地激发学生的学习兴趣。通过对案例的分析、思考及讨论，学生的心灵受到极大的震撼，发现自身存在的错误观念和行为，找到自身问题所在，将来面临类似情境时知道如何应对。案例讨论法的整个过程，其实是在教师的指导下学生进行自我教育的过程。在这个过程中，学生建立的科学思维内化为自觉行为，从而有利于心理健康教育目标的达成。二是，案例讨论法有利于提高学生的综合素质。案例讨论法弥补了传统教学的先天缺陷，创造了广阔的自由发言空间，从而有效地锻炼了学生的心理素质和口头表达能力……由于每个案例涉及各种各样的问题，在案例分析和讨论中，运用各种各样的方法和手段对问题进行思考和探究，各抒己见，新观点、新见解、新思维、新方法不断涌现，学生创新意识得到强化，创新能力、思维能力、自学能力得到较大提高。

（来源：《心理健康教育讲座教法探讨》，陈礼翠，发表于《卫生职业教育》）

3.心理健康教育讲座利弊分析。

现实生活中，虽然人们的物质文化生活得到了很大提高，但观念的转变需要一个较长期的过程。由于传统观念的影响，人们对心理健康的认识还存在很多误区。因此普及心理健康知识，提高人们对心理健康的认识，是现阶段心理健康教育的首要任务。根据学校心理健康教育的现状，开设心理健康知识讲座是必要而可行的途径。然而，讲座是信息的单向传递过程，学生缺乏参与的机会，不能调动学生的主动性，由于缺乏反馈，教师无法知道学生是否能正确理解讲座内容。对于学校的学生来说，他们多数畏惧理论知识学习，对于讲座的授课形式很容易感到厌倦。而且，由于他们的认知水平相对较低，很难正确理解听到的理论并将其运用于生活实践，讲座内容往往成为“耳旁风”一吹而过。因此，心理健康教育讲座与班级心理辅导、个体咨询以及心理健康教育其他途径相结合是现阶段学校心理健康教育有效而可行的途径。

重庆市北碚区王朴中学校　张晓量