❤背景与情境

人生常有灾难痛苦不期而至，甚至会毁掉生活的美好和快乐。五年级的小明，其父亲常年在外打工，由母亲独自带大，他乖巧听话，母子俩感情深厚。可是，小明的母亲不到四十岁，因胃癌突然去世，让年幼的他整日以泪洗面，感觉世界都坍塌了。近两个月，小明悲痛不已，以前的活泼开朗不见了，人也变得消瘦，课堂上常常心神不宁，不愿与同学相处，也不愿与父亲和其他家人交流，常常把自己一人隔离起来独自流泪，学习成绩直线下滑。老师和家长虽然更加关心他，经常开导他，试图帮他走出困境，但效果都不好。老师和家长将他带到了心理咨询室，想寻求心理老师的帮助。心理老师该如何帮助小明从失亲的阴影中走出来呢？

❤分析与探讨

哀伤是指个人在失去所爱或所依恋的对象（主要指亲人）时所面临的境况，包括悲伤与哀悼两种反应。^[1]因此，家人离世会引发当事人的哀伤。正常哀伤反应是很正常的，随着时间的流逝哀伤逐渐减弱；如果失去亲人6个月后出现了强烈的、持久的哀伤，则为延长哀伤障（复杂哀伤），会对个体生理、心理和社会功能等方面产生不利影响，是一种病理现象。这种哀伤如得不到及时的干预，可能会引发一系列心理危机事件。因此，需要利用哀伤辅导，协助丧失者在合理的事件内引发正常的悲伤，健康地完成悲伤任务，而增进其正常生活的能力。^[2]

小明在本该于母亲温暖怀抱中撒娇，本该是无忧无虑生活、学习的年龄，面临母亲的突然离世，这对他来说绝对是一个巨大的创伤。在面对这个突如其来的打击时，他需要通过悲伤来哀悼亲人，经受分离痛苦，经过自我的心理修复、整合，才能重新建立新的生活秩序，开始新的生活。

初接触到小明，沉默低头，不苟言笑，眼光凝滞，不愿与人对视和交流。面对丧亲者，心理教师不要急于表达自己的感受，急于安慰对方，言行交流中要认同他们的痛苦，引导释放痛苦，不要试图快速驱赶他们的痛苦，我们能够提供的是让他们越过“恐惧之河”的桥梁，千万不要做能拯救别人痛苦的所谓“神”。

这时要对他开口说些什么是很难的，似乎没有任何措辞是对的。最好的办法是，在小明悲哭或者情绪低落时将其拥入怀中，什么也不用说，紧紧地，这是最有力量和最温暖的安慰。

与老师和家长单独沟通后，结合小明近期学校的表现，初步判断到了第三阶段——抑郁期。我们要做的就是帮助他排遣不良情绪，打开心窗，树立积极的生活态度。

一、引导孩子适当发泄不良情绪，给痛苦一个流淌的出口

如果把心灵比喻成水库，抑郁、焦虑等不良情绪就是野性十足的洪水，此时就用心理学上的“泄洪”法，即疏导释放不良情绪。

心理学研究表明，哭泣有一种“治疗”的功能，人在痛哭一场后，往往心情就变得好多了。哭泣是人体将情绪毒素排出体外的一种基本方式，也是释放负性情绪的有效方式。老师通过心理辅导，告诉孩子，思念至极或情绪极度悲伤时，可大哭一场，不用害怕哭泣，泪水有助于痛苦情感的释放，宣泄自己的情绪是心理保健的重要途径，哭泣绝不是软弱的表现。

情绪的构成包括三种层面：在认知层面上的主观体验，在生理层面上的生理唤醒，在表达层面上的外部行为。当情绪产生时，这三种层面共同活动，构成一个完整的情绪体验过程。老师要随时注意观察，根据对象情绪变化而加以引导。

如果孩子还不愿意倾诉或释放情绪，也可以让他大声叫喊、推倒积木、撕毁纸张等宣泄心中郁闷，或者让他画画、写话、录音等释放自己的情绪。教师也可用一个玻璃瓶，叫孩子往里装满水的，然后把水倒掉，反复多次，给自己一些积极的心理暗示，这些办法可以减轻孩子此时的痛苦。同时，告诉孩子尽情向亲朋好友诉诉苦、谈谈心，以便宣泄心中的痛楚，达到治疗心理创伤的目的。

二、教会孩子学会接受现实，给痛苦一个平稳期

心理学认为，接受现实是获得心理平衡的前提，也是积极改变现实的基础。在情绪渐渐平复时，告诉孩子：人生本来就有很多无可奈何的事情发生，我们要学会安之若命，接受事实。灾难是不可逆转的，人死不能复生，生老病死是自然规律，继续痛苦不会改变死亡的事实。死者是没有痛苦的，只有活着的人才是最痛苦的。

当孩子的不良情绪得到适当宣泄后，老师再辅导时，可以找一些得了绝症病人身心极度痛苦的文字、图片，或者医学相关的书籍来与孩子交流，让孩子明白，母亲得了绝症，其实是很痛苦的，只是不愿告诉亲人而已，她该来的时候来了，该去的时候去了，这是很自然的事情，这是对病痛的解脱。祝福母亲的离开，母亲虽然不在，但那份爱依然在。(www.daowen.com)

也可以专门召开一次主题班会，探讨“当失去亲人时，该如何很快走出来？”让孩子们懂得生老病死是自然规律，失去亲人没有人不悲伤痛苦。让孩子明白，母亲对自己最大的期盼是健康快乐，学习进步有出息，纪念一个人最好的办法就是好好活着，只有勇敢面对现实和生活，才会重新找到生活的意义。要告诉孩子应认识到自责和自虐是没有必要的，要照顾好自己身边的亲人，照顾好自己，好好活下去。

三、用美好冲淡悲伤，助力孩子自信自强，勇敢追梦

音乐是人类最美的语言。生理心理学告诉我们，大脑边缘系统和脑干网状结构，对人体内脏及躯体功能起主要调节作用，而音乐对这些神经结构能产生直接或间接影响，能促进消除抑郁烦闷情绪，临床心理学上叫作音乐疗法。

当小明已经能接受母亲去世的事实，心情较为平静后，每次心理辅导时，可以先让小明听舒缓的音乐，让他放松精神，按摩心灵，促进交流。同时建议小明日常听一些自己喜欢的音乐，鼓励其参加学校、班级的文艺活动，让音乐的美好浸润心田，从而叩开心扉，接纳新的生活。

时间是最好的疗伤方法。辅导时教师要帮助孩子学会心理的自我调节，学会转移自己的情感，改变思维方法，适当转移注意力，千万不要将自己封闭起来。告诉孩子其实生活中还有好多值得去做的事情，老师或同学除了更多陪伴外，生活和学习上给予更多的关心和支持，课前课后，老师和同学主动亲近他，与他多些有趣的互动，要根据孩子的兴趣爱好安排他愿意积极参与的活动。如有意识安排一些集体课外活动，开展他最喜欢的体育、文艺竞赛活动，将每天的作息时间安排得充实有序，一起陪伴孩子度过这一困难时期。

心理老师建议孩子的老师或要好的同学周末或节假日与他一起度过。要特别关注情感的变化，陪伴是最好的安慰，多与孩子相处，畅谈人生理想，一起运动散步等，用老师的关爱和集体的温暖填补此时的空缺，慢慢用时间冲刷掉忧伤和悲痛。

对丧失亲人的孩子，无论处于哪一个阶段，心理干预一定要掌握安慰原则和度。

（1）给孩子时间哀伤，允许表达哀伤、愤怒、罪疚，鼓励他谈论自己的失落。当一个人刚刚失去所爱时，身边的人习惯说“要坚强”“你要想开”“会有办法解决的”“做个勇敢的人”等安慰的话，但这些语言不仅无助于解决问题，反而可能延长哀伤时间。

（2）不领导、不随从、不建议，只陪伴。

（3）尽量戒除怀旧诱因。俗语说，见物如见人。常常看到遗物或场景会不断强化思念之情，这对恢复正常的生活没有多少好处。所以，应该尽量戒除怀旧诱因，把遗物收藏起来，尤其是最能引起痛苦回忆的物品，把注意力转移到其他地方去。

❤资源与拓展

如果相对内向的孩子，可能会不哭也不闹，或者表现得很麻木，拒不接受事实，这是一种对于伤痛的自我防御，父母老师不要错把这种沉寂的方式误解成性格的坚强。这种情况可是表示孩子还没有找到发泄心中负面情绪的方式和方法。如果累积起来，对孩子以后的人生必定有不良影响。

人是有个体差异的，经历悲伤反应、反应的时间和表达方式也不一样。通常会出现一些障碍使悲伤期变长。如果悲伤或抑郁情绪持续6个月以上，明显的激动或迟钝性抑郁，甚至有自杀的念头，应高度警觉，要立即寻求他人的帮助，或寻求社会帮助，要立即找心理医生或到专业医院给予干预，进行适当的心理治疗。

重庆市铜梁区安居学区管理中心　周发荣