（一）定向运动对参与者体能要素提出了更高的要求

定向运动中的中程耐力和长程耐力，以及关系学生体能的因素，包括力量、协调性、灵敏性和平衡能力等，都是定向运动的重要体能要素。

例如，短距离定向需要的是无氧能力，长距离定向需要的是有氧能力，中距离定向比赛则需要的是有氧和无氧能力的结合。

另外，定向运动在奔跑中还要进行读图、选择路线等认知活动。学生往往无法预测奔跑时路线和地表状况的临时性、多变性，使这种奔跑明显不同于田径场上的奔跑，因此对参与者的力量、协调性和平衡能力等体能要素提出了更高的要求。

（二）定向运动是一项休闲娱乐性项目

定向运动是一项休闲娱乐性项目，它可在教室、操场、校园、公园、小树林等环境中进行。在自然地形中奔跑是一种十分有效的发展心肺功能以及锻炼肌肉的协调性、灵敏性、柔韧性和平衡能力的方法。另外，定向运动的乐趣增加了活动的吸引力，使参与者的主动性和积极性更高，运动时间和距离更长，对全身心的发展十分有益。(www.daowen.com)

（三）定向运动能在运动中增长知识和技能

定向运动涉及地理学、环境地理学、数学、地图学和指北针应用等多方面的知识和技能。

通过定向运动，学生可以在休闲娱乐和健身中学习和掌握地图及指北针的使用方法，提高适应野外生存、生活和工作能力。

通过定向运动，学生能学习和应用自然地理学和环境学方面的知识，从而拓展有关知识，更加丰富自身对世界的感知，从而使身心得以全方位的提升和满足。