动作技能形成的标志是熟练操作。所谓熟练操作指动作已经达到较高速度、准确、流畅、灵活自如，且对动作组成成分很少或不必有意识注意的状态。熟练操作可以借助专门仪器和设备，通过人们完成动作的速度性、准确性、协调性、反应时、应变性等指标来测量，也可通过熟练化操作所反应的特征来衡量。研究表明，熟练操作具有以下主要特征。

（一）意识调控减弱，动作自动化

在动作技能形成初期，各种动作都受意识支配调节。否则，动作就会出现停顿或错误。通过反复练习，一旦动作达到熟练程度，准确无误时，意识调控被自动化所取代，动作是无意识进行的。如熟练的电脑操作员，可以不看键盘迅速地打字。

（二）能利用细微的线索

在初步掌握动作技能时，学习者只能对那些明显的线索（如教练的提醒纠正等视听线索）发生反应，不能觉察自己动作的全部情况和错误。而动作熟练后，学习者能觉察到自己动作的细微差别，仅凭细微的线索就能改进调整自己的动作，做出恰如其分的反应。如优秀排球运动员可敏锐根据对方移动时的步伐，弹跳时的动作，手的动作，判定对方来球的速度、重量、球的落点而迅速选择扣球或拦网或吊球。

（三）动觉反馈作用加强(www.daowen.com)

动作技能的反馈包括两类：一是外部反馈，即对反应结果的知悉；另一类为内部反馈，即是以肌肉活动本身的动觉刺激形式出现的。在初步掌握动作技能时，学习者主要依据外部的视觉反馈来调节自己的动作，而在动作技能的熟练期，学习者主要依据内部的动觉反馈来操作或调节自己的动作。如希金斯（J.R.Higgins）等的研究表明，熟练的专家甚至尚未等到肌肉信号的到来，便能预料到它给自己的肌肉发出了不正确的指令，在错误发生之前，能收回这个指令。

（四）形成运动程序的记忆图式

运动程序的记忆图式是指经过长期的练习而在长时记忆中形成的关于动作的有组织的系统性知识，它使完整的操作流畅地执行。拉斯罗（J.I.Laszla，1967）做过一个在剥夺视觉、听觉、触觉和动觉条件下，用早已熟练了的手指敲桌子的技能去按打字机键的再学习实验，结果发现，运动技能的熟练程度达到某一阶段时，人的头脑中就会产生运动的指导程序（directing program），并以此程序来控制运动。

（五）在不利条件下能维持正常操作水平

检验动作的熟练程度，更重要的是应考察在不利条件下表现出来的操作水平。一般说来，越熟练的动作，越能在外界情况变化下或面临紧急情况时维持正常操作水平。如最优秀的飞行员能在遭遇飓风袭击的恶劣气候条件下，维持协调和准确的操作，保证飞机安全飞行。