戳脚是中国传统拳术之一。以腿脚功夫为主，相传起于宋代，盛于明清。中国民间传说武松醉打蒋门神的故事中，武松就使用了戳脚里的玉环步、鸳鸯脚，所以现在还有人把戳脚称作“水浒门”。太平天国时期，太平军战将赵灿益就精通戳脚和翻子拳。太平军攻打天津失败后，赵灿益就隐居河北省饶阳一带，将戳脚、翻子拳传给当地群众。

戳脚分文、武两种趟子，武趟子是戳脚的本源，文趟子是其发展的变化形式。武趟子的特点是舒展大方、矫捷刚健、放长击远、刚柔兼施、以刚为主。它在全面锻炼手、眼、心、身、步时，重点锻炼腿法、脚功。其基本腿法有挑、剪、丁、转、迎门插拦、左右八腿（指丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾等八种踢法）。传统的武趟子套路也称“九转连环鸳鸯脚”，简称“九枝子腿”，一共九路，各路可互接互换练习，故称为“九转”；每路的腿法都是一步一脚，连连发出，环环相套，故称为“连环”；其腿、脚连环出击，左右互换，成双配偶，故称为“鸳鸯脚”。文趟子发劲柔中有刚，架小紧凑，灵活善变。传统的文趟子套路称“八根”（自转脚、玉环步、开石雷、似箭手、蹶子腿、走外、五花炮、十字捶等）。文趟子动作明快、节奏鲜明，其练法是心到神到，手到脚到；其手法有推、提、棉、转、贴、川、缠、展；其步法有进、退、闪、摆、抽、换、窜、旋；其战术讲究一步一脚，出其不意，诱敌深入，后发制人，下肢发脚，半步赢人，似踢非踢，声东击西。(www.daowen.com)

戳脚以腿见长，但又十分强调手脚并用。拳谚有“手是两扇门，全靠腿打人”“手打三分，脚踢七分”；又有“上肢不到，腿脚何益”“手到腿不到，净是瞎胡闹”。戳脚在身法上要求中正、灵活，主宰于腰，宾辅肩胯，即出手由脊发，出脚从臀输，二者均借以腰隙肩胯，即所谓“艺备身法方显高，技至无形始见奇”。中华人民共和国成立后，戳脚被列为全国武术表演和比赛项目。