《武术散打竞赛规则》共分9章32条，对于竞赛的性质和办法、评分方法做出了具体的规定和要求。为方便大家了解、欣赏散打比赛，我们从以下几个方面来进行简单阐述。

（一）竞赛的一般常识

（1）散打比赛采用循环赛和淘汰赛两种竞赛办法，每场比赛采用三局两胜制，每局净打两分钟，局间休息一分钟。

（2）运动员参加比赛必须携带运动员注册证、人身保险证明、体格检查证明，年龄必须符合规则要求，即青少年运动员15～18周岁，成年运动员18～35周岁。

（3）散打比赛体重分为48公斤、52公斤、56公斤、60公斤、65公斤、70公斤、75公斤、80公斤、85公斤、90公斤、90公斤以上，共11个级别。

（4）比赛时运动员必须穿戴大会规定的拳套、护头、护胸、护齿、护裆等护具和与护具颜色相同的比赛服装。护具颜色分红、黑两种。

（5）运动员必须经过称量体重、抽签等程序后，方可按大会的编排秩序参加比赛。

（二）比赛场地和器材

（1）比赛场地。

比赛场地为高80厘米、长800厘米、宽800厘米的擂台，台面上铺有软垫，软垫上铺有盖单，台中心画有直径为120厘米的中国武术协会的会徽。台面边缘有5厘米宽的红色边线，台面四周向90厘米处画有10厘米宽的黄色警戒线。台下四周铺用高30厘米、宽200厘米的保护软垫。

（2）器材

比赛须配备摄像机2台、放像设备1台、电视机1台以及电子评分系统一套。

（三）武术散打竞赛裁判法简介

《武术散打竞赛裁判法》是对《武术散打竞赛规则》的细化，是指导裁判人员赛时进行工作的实际操作方法。《武术散打竞赛裁判法》共有三章，共计50个条款。由于条款众多，在此仅对比赛时台上裁判员进行实时判罚和观看散打比赛应当知道的规则条款，依据武术散打竞赛裁判法进行一定的解释，以方便观众观赏散打比赛。

（1）净打2分钟。

每局比赛除暂停之外的实际比赛时间，即记时员听到台上裁判员“开始”的口令随即开启计时表、听到“停”的口令立即停表。当开表时间累计达到2分钟时，鸣锣通告一局比赛结束。

（2）用迫使对方反关节的动作攻击对方。

采用方法固定对方关节前端并击打、拧扳或迫使其关节超出正常活动范围的攻击动作。

（3）迫使对方头部先着地的摔法。

在使用摔法过程中，控制住对方的身体，强迫对方头部先着地。

（4）有意砸压对方。

对方倒地时，顺势用身体的某一部位再次加力于对方，以达到使对方丧失战斗力的目的。

（5）读秒。

①读8秒：台上裁判员在读秒过程中，运动员已举手示意可继续比赛，但仍须读完8秒后再继续进行比赛。(www.daowen.com)

②读10秒：台上裁判员在读秒过程中，运动员没有示意要求继续比赛，或虽已示意可以比赛，但发觉其知觉不正常时仍须读到10秒，一旦读到10秒，则表示该场比赛已经终止。

（6）消极8秒。

台上裁判员用“指定进攻”的手势指定一方运动员进攻后，运动员在8秒后仍不进攻的行为。

（7）倒地。

两脚以外的任何身体部位支撑在台面上。

（8）主动倒地。

两脚以外的其他身体部位需要先支撑台面后，才能使用方法或使用方法后必须倒地的进攻方法。

（9）主动倒地超过3秒。

使用主动倒地动作进攻没有击中或击倒对方，或使用主动倒地进攻动作时，被对方反击且不能在3秒内迅速站立。

（10）击中。

运动员使用允许的方法打到对方的得分部位后产生相应的效果。一般从以下四个方面进行判定。

①看进攻，进攻动作清晰、击中点准确。

②看防守，击中时没有相应的防守动作或击中在先防守动作在后。

③看位移，击中后产生的位移现象。

④听声音，击中对方后发出清脆或沉闷的响声。

（11）下台无效。

一方下台，另一方虽在台上但没有与台下运动员身体的某一部位脱离，均被视为无效。

（12）抱缠时击中对方不得分。

一方运动员抱住另一方运动员后，或者在双方互相搂抱的过程中击打对方，尽管是有效部位但仍不予记分。

（13）消极搂抱。

为了达到不让对方进攻或反击的目的而一味采取抱缠的行为。

（14）每局胜负评定。

边裁判员用色别标志（色别灯、色别牌）表示胜负结果，红色或黑色多者为胜方。