时间:18分钟。

球员:9或者12名(3支球队,每支球队3或4名球员)。

目标:培养团队传球组合;带球练习正确的队友支援动作;练习压力、回防和平衡的防守原则。

设置:使用标记标明一个大约为30码×40码(27.42米×36.6米)的比赛场地。一支球队作为防守球队站在区域里面。剩下的两支球队(进攻者)在区域的边界间隔均匀地站立。每场比赛都需要一个球。(www.daowen.com)

训练过程:进攻者必须让球远离防守者众多的情况。进攻者可以在4条边界线的侧面跑动,以支援队友和接球,但是他们不可以进入区域里面接球,这样进攻者就会被迫进行较远距离的传球。他们还会被限制接球、控球和传球的触球次数不可以多于3次。人数众多的防守球员必须一起封锁进攻者可用的空间,同时抢夺控球权。当防守的球员拦截了球,他必须立刻将球返回给进攻者。比赛持续6分钟的时间,接着不同的球队担任防守者并继续比赛。总共进行3场比赛;每支球队都要担任时长为6分钟的防守者角色。

得分:球队每次获得控球权或者迫使进攻球队将球踢出比赛场地时,防守球队可以获得1分。进攻的球队连续8次或者以上传球可以得2分。在6分钟之后,得分最高的球队在这个回合比赛中胜出。

训练技巧:防守的球员必须一起对球施压,同时封锁传球路径。进攻的球员可以通过快速改变进攻点(球的位置),阻止防守者封锁空间来还击这种战术。调整比赛场地大小,以适应球员的年龄层次和能力水平。减少场地大小会增加进攻球队完成连续传球的难度。