传球技术种类很多,常用的有脚弓传球、内脚背传球、外脚背传球、内外脚背搓弧线球、正脚背传球和头部传球等,不常用的有脚后跟传球、脚尖传球、胸部传球和肩部传球等。

初学者练习传球时,可以把助跑、跨步踏立足(指支撑脚)、摆动腿、降重心触球和随前动作进行分段练习,其中跨步踏立足和降重心触球是初学者练习的关键动作。

立足离球远了或近了都会导致传不好球。离球远了,身体重心向后仰,身体补偿性前移,踢球部位往往触在球的底部,会把球踢高;离球近了,身体重心过度前移,踢球部位往往触在球的上部,容易卡壳。正确的踏立足分两种,凡直线助跑传球,立足与球平行,离球距离为一个拳头左右^[3]。如脚弓传球、正脚背传球以及内、外脚背搓弧线球等;凡斜线助跑传球,立足踏在球的斜后方,离球距离为一个半拳头左右。如内脚背传球、内外脚背搓弧线球等。

传球包括传高球、平球和地滚球等。无论用什么脚法传球,触球部位不同,受力点也不同:脚触球的底部时传出的是高球,脚触球的中部时传出的是平球(常用于射门),脚触球的中上部时传出的便是地滚球。

传球时,应注意下面几个问题。(www.daowen.com)

(1)摆动腿应以膝关节为轴心后折腿,快速向前摆腿,这样摆动弧度小,速度快,踢出的球力量大。

(2)在脚触球的瞬间,立足自然弯曲,重心下降,只有这样脚才能触到球的正确部位,传球动作才会协调。

(3)传完球,重心前移,做随前动作,即立足由后跟触地迅速过渡为前脚掌触地,这样传球,便于衔接下一个动作。