老年人的孤独感还与自身的生理和心理健康密切相关，身体健康水平越差的老年人其孤独感水平越高，比如一些中风偏瘫的老年人由于生活无法自理别说是出门社交就是正常的人际关系都处于缺失状态，而老年群体中常见的抑郁、焦虑等心理疾病也是导致老年人孤独感的重要原因（Domènech-Abella 等，2019）。因此，从生理健康和心理健康两个方面提高老年人的生活质量，是降低其孤独感提升幸福感的重要方式。

生理健康方面，提高老年人生理健康水平可以从以下几方面入手：（1）定期体检，及时发现健康隐患。很多老年人没有定期体检的意识，只有当身体已经表现出了生病的信号时才去医院检查，往往错过了最佳的治疗时间。应该加强宣传，使老年人树立“预防大于治疗”的健康理念，养成定期体检的好习惯。（2）科学养生，适度健身。现在很多老年人疯狂抢购各种养生保健品，甚至花掉了自己的养老钱，而媒体曝光的大部分保健品连基本的保健作用都没有，因此老年人在选购保健品时一定要保持理性态度，根据自己的经济水平和承受能力谨慎购买。而市场监管部门应当加大对老年人保健品的监督和审核，媒体应当充分向老年群体宣传保健产品的真实疗效。更为重要的是，应该鼓励老年人适度健身，参与体育锻炼，根据自身身体状况，选择合适的体育锻炼项目，合理安排家庭资金，为体育健身留出预定的资金支持，积极参与体育锻炼社团，利用外部支持来督促自己。研究表明，适度的体育锻炼不仅能提高老年人的认知功能，还有助于改善睡眠、降低孤独感水平、提升幸福指数（Buman & King，2010；Jafari &Behboodi，2017）。（3）培养兴趣爱好。那些有一定兴趣爱好的老年人孤独感水平要比没有兴趣爱好的老年人明显较低（Arslantaş 等，2015），这说明有一定的兴趣爱好对降低老年人孤独感有益。因为人们往往对自己喜欢的事情会投入比较多的精力和时间，从事这些事情也能让个体体验到更高的自我价值感和意义感，而且多数兴趣爱好是需要人际交往的，这就从客观上促进了老年人的人际交往。社会经济地位较高的老年人往往已经有比较明确的兴趣爱好，应该鼓励他们继续专注于自己的兴趣爱好；而社会经济地位较低的老年人往往没有明确的兴趣爱好，对于他们则应该结合当地文化特色引导老年人培养兴趣爱好。比如在陕西等地，很多农村地区的老年人将唱秦腔作为自己的兴趣爱好。(www.daowen.com)

心理健康方面，提高老年人的心理健康可以从以下几方面入手：（1）继续加强全社会对心理健康的重视与宣传心理健康的正确认知。利用村民委员会、居民委员会以及相关政府部门开展社区心理健康和精神卫生知识宣传普及活动，鼓励、支持新闻媒体利用各种渠道尤其是新媒体（比如视频、微博等）向全社会重点宣传关注老年人的心理健康问题。通过各种宣传引导老年人意识到老年阶段是心理健康问题频发的阶段，这是多种因素共同造成的而不是老年人无病呻吟。（2）为老年人提供心理健康方面的公共服务。研究表明，老年人心理健康服务需求高达70.3%（吕小康&汪新建，2018），政府应逐步建立针对老年群体的心理健康管理体系，为老年群体提供心理状态评估服务，使老年人能随时掌握自身的心理健康状态（俞国良&董妍，2012）。重点加强对老年群体的心理咨询服务，逐步在有条件的地区增加老年人心理问题咨询中心，培养专业的老年问题心理咨询师，并提高政府对这些公益性组织的扶持力度，使老年人真正享受到心理健康服务。（3）加强农村地区老年群体的心理健康教育，要提高措施的可操作性。比如“如何在遇到抑郁等负性情绪时选择合适的宣泄途径”等，针对具体的问题提出具有可操作性的对农村老年人较为适用的建议。村民委员会可以联合其他组织定期给村里老年人开设相关课程和讲座，并借助一些激励手段提高老年人的参与兴趣等。