外部资源虽然重要，但外因始终要通过内因发挥作用，因此提高老年人的心理资源，加强心理韧性的保护性因素更为重要。积极的心理特质、人格特质是老年人心理韧性的重要心理资源，包括自尊、自我效能感、乐观、希望、幽默、应对方式、稳健的人格等（Banik等，2018）。尽管人格特质相对稳定不易改变，但我们可以集中于易改变的特质，比如自我效能、乐观、希望、应对方式。自我效能感既包括一般自我效能感也包括领域自我效能感比如锻炼自我效能感等，根据自我效能感理论，要想提高自我效能感可以从四个方面入手：行为成就、观察学习、语言奖励、心理和情感状态（Ahmad Sharoni 等，2018）。基于此，我们应鼓励老年人大胆尝试、多方参与以获得一定的成就感，通过案例分享或身边其他老年人的示范进行观察学习，家人、朋友也可以通过语言或行为来对他们表示赞美和欣赏，从而帮助老年人保持积极的情感状态，提高老年人自我效能感。

通过向老年人提供心理咨询相关的服务实施对老年人应对方式的有效干预，帮助老年人认识到原有非适应性认知风格的消极影响，帮助其逐渐掌握适应性应对风格，从而提高心理韧性。乐观和希望是提高老年人心理韧性的重要资源，是个体对预期未来经历积极或消极事件的稳定性的气质倾向，类似于人格，但具有可干预性。国外研究表明，希望干预项目（living with hope program，LWHP）具体包括组织干预组老年人观看与希望有关的视频，并在日常生活中保持一周都参与某项旨在提高希望的运动，结果表明干预组老年人的希望品质有显著提升（Hashemi Razini 等，2017）。这些研究为我们提高老年人的希望和乐观品质提供了重要启发和借鉴。要提高老年人的希望和乐观品质，一方面可以利用新媒体的宣传优势，对乐观和希望表现突出的老年人典型代表加大宣传力度，使老年人通过观察学习他人获得乐观和希望的提升；另一方面可以通过完善心理健康咨询服务，加大对老年人积极心理品质的科学干预，从而提高其乐观和希望品质。(www.daowen.com)

通过对老年人积极心理品质的培育和促进，为心理韧性的发展提供充足的心理资源，帮助老年人发展出更高水平的心理韧性，提升其精神幸福感。