尽管这些宏观和中观层面的社会支持非常重要，但微观层面比如家庭所提供的社会支持则对老年人的幸福感更为重要。幸福感是一种主观体验，客观的社会支持只有被老年人领悟并转化为积极的自我认知才能有效提升老年人的精神幸福感，家庭与社区这种注重人与人之间关系的社会网络所提供的社会支持的影响更重要且显而易见（Domínguez-Guedea & Garcia，2015）。基于自我决定理论，个体是否最终体验到精神幸福感很大程度上取决于其基本心理需要是否得到满足，基本心理需要包括关系需要、胜任需要和自主需要（Ryan 等，2009）。家庭为老年人提供的社会支持也应该以满足这三种基本心理需要为基础。首先，关系需要即与亲密他人之间建立良好的关系，使老年人具有归属感，这一部分需要的满足可以通过与伴侣和与子女的关系实现。对于低龄老年人而言，伴侣之间的互相扶持和陪伴是重要的社会支持，而且此时的家庭系统往往子女已经成家立业忙于工作，因此对于低龄老年人而言可以利用这一空闲时间在身体条件允许的情况下与伴侣一同参与各种户外活动甚至外出旅游。亲子关系上，子女应当保持与老年人的适当沟通频率，定期打电话或探望父母，逢年过节关爱与陪伴父母等。

其次，自主需要即老年人可以根据自己的需要进行选择，尊重自己的意愿。有很多老年人尤其是农村地区的老年人完成了养育下一代的任务后往往又被赋予养育孙辈的重担，这一要求显然没有尊重老年人的自主需要。要改变这一社会现象提升老年人的幸福感，还需要从促进我国社会经济快速发展的这个方面入手，只有经济社会高速发展创造了极大的物质财富实现共同小康之后，年轻一代的工作压力才会真正降低，养育孙辈的重担也会从祖辈转移到父辈手中，从而解放老年人的双手。但即使现阶段无法做到这一点，仍可以通过加强全社会的感恩教育，通过社区、工作单位联动提倡爱老、敬老、养老、尊老，使老年人在为子女养育下一代的过程中最大限度地受到尊重和照顾，可以通过社区评选那些与父母住在一起家庭和睦的光荣家庭带动其他家庭加入。利用新媒体比如微信、抖音等向社会大众尤其是年轻群体传递正确的价值观，即老年人应该有自己的老年生活，帮助子女照顾孩子并非义务（李洪曾，2005）。在央视等具有绝对权威的官方宣传平台上增加与家庭和睦、尊老爱老相关的公益广告，鼓励年轻子女在节假日回家看父母，对于独生子女家庭公司可以适当增加带薪休假时间，让独生子女有时间更有精力照顾父母。(www.daowen.com)

最后，胜任需要即个体有能力完成任务或活动。家庭无论是伴侣还是子女都应该鼓励老年人多参与各种活动，提高其胜任需要。对于高龄老年人而言，此时的家庭系统可能已经残缺不全，面对着孤身一人的困难局面，且高龄老年人的身体状况一般不太理想，因此可以转变思想接受子女的安排，进入养老机构养老，以积极的态度和乐观的精神迎接晚年生活。