1.感冒。

吃一些可以使身体温暖，容易消化的食物补充营养，注意保持充足的睡眠。如果流汗，记得换掉汗湿的内衣。若有发烧的情形，可用浸湿毛巾敷在额头上物理降温。

图9-45

2.头痛。

先安静沉稳的睡上一觉，使情绪缓和下来。如果有发烧的情形，用浸湿毛巾敷在额头上降温。如果未见好转，要尽快就医。

图9-46

3.贫血。

采用头低脚高的卧姿休息，注意保暖。可以喝一些热饮，休息至脸色恢复红润为止。请注意：不可快速起床以免发生眩晕。

图9-47

4.牙痛。

将牙缝中的残食剔除，用水充分漱口，保持安静。若还疼痛，可以涂抹或口服止痛药。

图9-48

5.食物中毒。

大量喝水，然后用手指伸入喉咙深处，促使胃中食物全部呕吐出来。服用泻药，尽快将体中有毒的食物排出体外。

图9-49

6.腹痛。

除了盲肠炎患者外（右下腹疼痛，发高烧），都可以使用温的湿毛巾敷在疼痛部位。

图9-50

7.腹泻。(www.daowen.com)

轻微腹泻时，可暂时停止进食一至两次，视情况可以吃一些清粥，需喝大量温开水，补充身体流失水分。如果伴随发烧、腹痛，则需尽快就医诊治。

图9-51

8.便秘。

即使没有便意，也一定要养成每天早餐后排便的习惯。多吃富含高纤维的蔬菜和水果。如果便秘情形持续数日以上，可服用轻量泻药，若还是无效，则需就医诊治。

图9-52

9.流鼻血。

将头抬高，仰躺于阴凉的地方。用沾湿的冷毛巾敷于额头下方及鼻部，将脱脂棉或柔软面纸揉成团塞于鼻孔内，安静休息。流入喉咙内的血液记得要吐掉。

图9-53

10.起疹子。

将患部冲水，涂抹抗组胺类^[3]药膏。如果疹子发痒，也不可以抓挠，以防感染恶化。如果出现红肿现象，请用湿毛巾冷敷。

图9-54

11.擦伤。

可用双氧水或碘伏由伤口向外画圆圈般涂抹消毒，不可强行去除伤口上的异物，以免引起大量出血。消毒后，贴上无菌纱布然后以绷带包扎。

图9-55

12.烫伤。

立刻以冷水冲20分钟—30分钟，如果是穿着衣服被烫伤，不可脱去衣服，直接在衣服上冲水冷敷。如果起水泡，不可弄破水泡，用冷水冲后，再用干净的布轻轻盖住伤口，尽快就医。

图9-56