失恋大学生常常出现以下几种消极或极端心态：

1.“从此无心爱良夜，任他明月下西楼”。

失恋者羞愧难当，陷入自卑和迷惘，心灰意冷，走向怯懦封闭，甚至绝望、轻生，成为爱情的殉葬品，在公开报道的大学生自杀事件中因为感情纠葛导致的比例相当高。

2.“不见去年人，泪湿春衫袖”。

失恋者对抛弃自己的人一往情深，对爱情生活充满了美好的回忆和幻想，自欺欺人，否认失恋的存在，从而陷入单相思的泥潭。也有人会出现一个特殊的感情矛盾——既爱又恨，不能自拔。

3.“阁道曲直，似我回肠恨怎平”。

失恋者或因失恋而绝望暴怒，推动理智产生报复心理，造成毁坏性的结局；或从此嫉俗厌世，怀疑一切，看什么都不顺眼，爱发牢骚；或从此玩世不恭，得过且过，求刺激，发泄心中不满。典型的心理反应是：“我不幸福，你也别想幸福！”

2006年9月8日，列车上的一次美丽邂逅，20岁的大学生林华（化名）遇见女老乡小芳（化名），并认定小芳就是自己的“梦中情人”。

奈何，“梦中情人”已名花有主，他却沉迷在一厢情愿的畸形爱情里不能自拔。欲罢不能的他萌发报复的念头。2007年10月1日，他将手里的铁锤砸向小芳的头部，自己服下了剧毒药品“殉情”。幸运的是，小芳头部受轻伤活了下来，经过抢救他也侥幸留住了生命。(www.daowen.com)

失恋的种种不良心态会严重影响青少年的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。所以，正为失恋而痛苦缠身的不幸者必须学会自我调整、自我拯救。提供方法如下：

1.向朋友倾诉。可以用口头语言，把自己的烦恼和苦闷向知心朋友毫无保留地倾诉出来，并听听他们的劝慰和评说，这样心里会平静一些。也可以用书面文字，如写日记或书信把自己的苦闷记录下来，或给自己看，或寄给朋友看，这样便能释放自己的苦恼，并寻得心理安慰和寄托。

2.转移情感。及时适当地把情感转移到失恋对象以外的他人、事或物上。发展密切的朋友关系，交流思想，倾吐苦闷，陶冶性情；投身到大自然的博大胸怀中，从而得到抚慰。当然密切自己与其他异性的交往，也不失为一个合适的途径。

3.自我疏通。要明白，爱情是以互爱为前提的，不可因一厢情愿而强求，应该尊重对方选择爱人的权利。也可以进行反向思维，多想对方的不足点，分析自己的优势，鼓足勇气，迎接新的生活。还可以这样设想，失恋固然是失去了一次机会，然而却让你进入了另一个充满机会的世界。正如海伦·凯勒所言：“一扇幸福之门对你关闭的同时，另一扇幸福之门却在你面前打开了”。

4.更新自我。失恋者积极的态度会使“自我”得到更新和升华，全身心地投入到学习或工作中去，许多失恋者因此而创造出了辉煌的成就。像歌德、贝多芬、罗曼·罗兰、诺贝尔、居里夫人、牛顿等历史名人都曾饱受失恋的痛苦。他们是用奋斗的办法更新“自我”、积极转移失恋痛苦的楷模。

一段感情的成功与否，不是看是否还牵手，很多时候牵手不代表成功，分手也不代表失败。关键是看在这段感情中你是否完成了两件重要的恋爱心理任务：

1.你是否更了解自己的需求。

2.你是否已学会疼爱别人。