1.确立明确合理的学习目标

建立明确目标可以分为几步：

（1）首先充分了解自己，自己的兴趣、特长、优势、劣势以及现状。

（2）了解自己的追求，自己的理想或者自己的需要。

（3）根据以上的了解，制定长期目标、中期目标以及近期目标，可以制定多个目标。

（4）根据制定的目标，选择目前最优先目标。

（5）根据以下原则确定目标是否合理：

“具体清晰性”：合理的目标是清楚具体的，不是模糊不清的目标。

“可评估性”：目标的实现是可以通过一些方式来评判的。

“可实现性”：合理的目标是实际的，是通过努力可以实现的目标。

“有时限性”：是在一定时间内可以实现的目标。

（6）如果无法确定自己的需要，对自己没有清晰的认识，制定不了自己希望的目标，可以先以学校的学习为目标，如每学期需要完成的科目，完成大学的课程等。

2.培养学习兴趣

很多学生因为种种原因进入大学，发现所学专业并非自己喜欢的专业，如果没有办法转到自己感兴趣的专业，可以通过一些方法来培养学习的兴趣：

（1）了解专业，如专业都需要哪些基础课程，将来专业都会涉及哪些职业，将会有什么样的发展。

（2）了解自己为何不感兴趣。

（3）多和老师或师长就专业的发展以及自我状况等方面进行交流，获得理解和支持，并且学习一些方法。

（4）根据所了解的情况进行调整。

3.掌握有效的学习方法

（1）大学的学习，学习方法非常重要，这些方法可能在我们以后进入社会的学习中也发挥着重要作用。

1）自我强化：多进行自我鼓励，自我奖赏，培养学习的自信心。

2）有意识地寻找学习榜样，加以模仿。

3）发现他人长处，查漏补缺。(www.daowen.com)

4）客观认识自己，接纳自我，给予自己成长的希望。

（2）掌握科学的学习方法，提高学习效率。

1）通过与老师、师长以及其他同学交流，学习优秀的学习方法。

2）阅读相关学习方法的书籍，建立自我有效的学习方法。

（3）科学用脑。科学家通过研究发现，如果每天学习7小时，并有1小时左右的锻炼，其效果好过连续学习8小时。

（4）学会思考。大学的学习，需要学生对所学知识进行思考，这样的思考有助于将所学的知识加以鉴别、分析和立体加工，增加思考的广度、深度和灵活度，继而增加对知识多角度、多层次的掌握。

（5）有效的时间管理。在大学生中常出现的时间管理的困扰有：面面俱到、过分注重细节的完美主义、拖拉、懒惰、犹豫不决等。有效的时间管理，首先是建立明确的目标，也可以通过一些技巧来有效管理时间。

1）方法一：分清轻重缓急。分清事情的轻重缓急，一般认为是按照事情的紧急程度来判断。愈是紧迫的事，其重要性愈高；愈不紧迫的事，其重要性愈低。而有效的时间管理，是指处理事情按其优先次序来进行，而优先次序的判断依据是事情的“重要程度”。一般如下：

紧急、重要的工作，如马上来临的考试。

不紧急、重要的工作，主要是与生活的观念有关，包括长期的规划、问题的发掘与预防、参加培训、提出问题处理的建议等。

紧急、不重要的工作，这类事情往往让我们有“这件事情很重要”的错觉。

不紧急、不重要的工作，往往是我们可以得到休息、容易被我们忽略的事情。

2）方法二：ABC排序。

第一，列出你要做的事情的清单。

第二，在最重要的活动上写上A（必须做的）。

第三，在一般重要的活动上写上B（需要做的）。

第四，在不重要的活动上写上C（不值得做的）。

第五，考虑到你的时间有限，而且不同条目的紧迫程度也不一样，所以你可以对条目再做进一步的细分：A-1，A-2，A-3，A-4……

第六，你需要考虑把大部分时间花在A级活动上。

3）方法三：克服拖延的习惯。帕金森认为：“工作时间愈充裕，工作进度就愈缓慢”，亦即“工作总是要拖到最后一刻才完成”。

帕金森定律在时间管理上的启示是：为了要避免拖延的现象，最好的方法就是将完成工作的期限提前，使时间紧缩，提高时间的使用效率。

4）方法四：学会说“不”。我们的时间是有限的，但很多时候，我们将时间浪费在一些不重要，但又无法拒绝的事情上，所以很多时候需要学会拒绝，学会说不，既包括对他人的一些要求，也包括对自我的一些不良习惯。