（1）当你感到适应大学生活困难，却又不知如何改变时。

（2）当你的学习、生活、情感压力过大，例如失恋、学习挑战太大、同学相处不良等，而使你出现胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、心情忧郁、失眠等状况时。

（3）当你学习时，感到注意力不能集中，学习效果不佳，以致感到学习压力很大时。

（4）对于考试过分地担心、焦虑、紧张，以致影响到考试时。

（5）当你与宿舍同学或者其他同学的交往出现困难，与人交往一直遭遇有时候有原因、有时候没有原因的挫折，或者总是感到与周围格格不入，却无力改变时。

（6）当你总是出现莫名的情绪干扰你的日常学习和生活时。

（7）当你感情上遇到困难，虽有朋友开解也无法面对时，例如失恋、交往中的困惑等。

（8）在性和恋爱方面感到困惑时。(www.daowen.com)

（9）与家人相处出现矛盾，无法改变，并影响到日常学习和生活时。

（10）不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良情绪压抑超过两周时间，并且这一情况还在持续时。

（11）当你对于某些特定的物体和行为，例如与人交往困难，怕猫狗，或者当你面对一些社会场景，例如广场、商场，或者没有特定对象场景的情况下，你都觉得焦虑不安，甚至呼吸困难、心跳加速时。

（12）当你的某些行为对你造成困扰，却又不知原因，无力改变时。

（13）对于一些物质过分依赖，或者有些成瘾行为，影响到学习和生活时。

（14）有对于食物的障碍时。

（15）遇到失去亲人、遭遇威胁、环境变故等重大突发事件1个月后，你如果仍经常被这些事件的记忆干扰生活，甚至经常发生噩梦、哭泣等情况时。